Ce poți face pentru a scăpa și a gestiona alergiile?

Conţinut

• Înțelegerea alergiilor
• Cum puteți opri alergiile care vă afectează
• Imagini de alergie
• Filtre HEPA pentru acasă
• Așternuturi hipoalergenice
• Alte măsuri pe care le puteți face
• Cum vă puteți gestiona simptomele alergice
• Cum să identificați la ce sunteți alergic
• Outlook

Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin link-uri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.

Înțelegerea alergiilor

Alergiile devin mai frecvente ca niciodată. Acum sunt a șasea cauză principală a bolilor cronice din Statele Unite. Dacă alergiile dvs. vă interferează cu viața, s-ar putea să vă întrebați cum să scăpați de ele.

Alergiile se întâmplă atunci când sistemul imunitar greșește o substanță inofensivă pentru un invadator străin. Când intrați în contact cu acea substanță sau alergen, sistemul dvs. imunitar eliberează anticorpi. Anticorpii produc substanțe chimice, cum ar fi histamina, care provoacă simptome precum mâncărime, curgerea nasului și congestie. Alergenii obișnuiți includ:

• polen
• praf
• animal de casă de la pisici și câini
• anumite alimente

Este puțin probabil să puteți scăpa de o alergie alimentară, deși uneori copiii depășesc alergiile alimentare. Cu toate acestea, este posibil să puteți scăpa de alergiile de mediu. Citiți mai departe pentru a afla ce puteți face pentru a gestiona și, eventual, pentru a vă elimina alergiile.

Cum puteți opri alergiile care vă afectează

Alergiile vă pot afecta serios calitatea vieții. Deși există multe opțiuni disponibile pentru tratarea simptomelor alergice, mulți oameni doresc o soluție mai bună. Există pași pe care îi puteți lua pentru a preveni simptomele alergice de a vă deranja.

Imagini de alergie

Imaginile antialergice, cunoscute și sub numele de imunoterapie alergenică, sunt o opțiune de tratament pe termen lung pentru persoanele cu simptome alergice severe. Imaginile alergice pot reduce simptomele, cum ar fi:

• nas curbat
• astm alergic
• mancarimi la ochi
• reacții la mușcăturile de insecte

Acestea funcționează bine pentru majoritatea declanșatorilor aerieni, inclusiv:

• praf
• Matrite
• animale de casă și gandaci de gândaci
• polen
• iarbă

Fotografiile împotriva alergiilor funcționează desensibilizându-vă la lucrurile la care sunteți alergic. Dacă alergiile dvs. sunt cauzate de polen și pisici, injecțiile dvs. vor include cantități mici de polen și parul de pisică. În timp, medicul dumneavoastră crește încet cantitățile de alergeni din injecție.

Injectiile de alergie sunt administrate la intervale frecvente pe parcursul a trei până la cinci ani. În primele câteva luni, va trebui să mergeți la cabinetul unui medic pentru o injecție de două ori pe săptămână. După aceea, va trebui să mergeți la fiecare câteva săptămâni. Poate dura câteva luni pentru a observa o scădere a simptomelor.

Odată ce tratamentul este finalizat, mulți oameni rămân alergici pentru tot restul vieții. Unii oameni pot găsi că simptomele revin după oprirea fotografiilor, totuși.

Filtre HEPA pentru acasă

Filtrele și purificatoarele de aer sunt proiectate pentru a elimina alergenii din aerul din interiorul casei. Există diferite tipuri de filtre de aer disponibile, iar unele funcționează mai bine decât altele.

Pentru a curăța aerul din toată casa dvs., un filtru de aer poate fi instalat în sistemul dvs. de încălzire, ventilație sau aer condiționat. Dacă locuința dvs. are ventilație forțată a aerului, trecerea filtrului curent la un filtru de aer cu particule de înaltă eficiență (HEPA) poate face o mare diferență.

Aceste filtre funcționează prin prinderea particulelor pe măsură ce aerul trece. De asemenea, puteți angaja un profesionist pentru a intra și a vă curăța conductele pentru a elimina alergenii suplimentari. Acest proces poate fi costisitor, dar nu ar trebui să îl faceți mai mult de o dată la 2-5 ani.

Filtrele HEPA sunt excelente pentru eliminarea particulelor mari din aer, inclusiv:

• acarienii
• polen
• parul de casă
• unele tipuri de mucegai

De asemenea, pot filtra particule mai mici, cum ar fi viruși, bacterii și fum. Atunci când sunt utilizate corect, filtrele HEPA pot elimina aproximativ 99,9% din particule peste o anumită dimensiune.

Dacă nu aveți un sistem de aer forțat, puteți obține un filtru HEPA portabil. Aceste filtre mecanice aspiră aer murdar, captează particule în filtru și eliberează aer curat. Aceste mașini sunt proiectate pentru spații mici și sunt capabile doar să filtreze o anumită cantitate de aer. Păstrați-le în locurile în care petreceți cel mai mult timp, cum ar fi dormitorul, biroul sau camera de zi.

Filtrele HEPA sunt tipul de filtrare de aer cel mai bine cotat, dar ar trebui să vă faceți cercetările înainte de a cumpăra unul. Verificați dacă filtrul sau filtrul de aer sunt certificate de Fundația pentru Astm și Alergie din America (AAFA).

Așternuturi hipoalergenice

Aproximativ o treime din ziua ta este petrecută în pat. A face din dormitorul dvs. o zonă fără alergii vă poate ajuta să vă simțiți mai bine pe tot parcursul zilei. Cearșafurile, pernele și păturile dvs. fac o casă confortabilă pentru acarienii de praf, parul pentru animale de companie și mucegai.

Așternutul hipoalergenic este fabricat din materiale care oferă o barieră eficientă împotriva acestor alergeni. Acest lucru împiedică alergenii să se acumuleze în pernele și păturile.

Concepute pentru a fi ușor de curățat, așternuturile hipoalergenice pot rezista la uzura unui ciclu de spălare frecvent. Spălarea așternutului în apă fierbinte este esențială pentru prevenirea acumulării de alergeni.

Păturile și pernele hipoalergenice sunt de obicei fără puf, deoarece așternuturile din puf de gâscă acumulează cu ușurință acarieni și mucegai. Așternutul din puf este, de asemenea, foarte greu de spălat și uscat.

Așternutul hipoalergenic nu conține substanțe chimice iritante, deci este, de asemenea, o opțiune bună pentru persoanele cu pielea sensibilă.

De asemenea, puteți obține o saltea rezistentă la alergeni sau un cadru de saltea. Potrivit AAFA, un cadru de saltea vă poate reduce simptomele alergiei mai bine decât un filtru de aer.

Alte măsuri pe care le puteți face

Nu puteți face mult pentru a vă proteja de alergii când sunteți afară, dar ar trebui să vă străduiți să vă faceți casa cât mai lipsită de alergii. Combinarea unei varietăți de tehnici diferite de reducere a alergenilor vă poate face mai confortabil.

Aceste tehnici includ:

• Tăiați mătreața pentru animale de companie. Luați în considerare un câine hipoalergenic sau dați câinelui sau pisicii băi săptămânale pentru a reduce acumularea de par. Dacă animalul tău de companie are părul lung, ia în considerare să-l bărbieresti. Ține-ți câinele sau pisica afară din dormitor.
• Eradicați acarienii. Păstrați-vă casa curată și netezită, scăpați de covoarele de la perete la perete și puneți huse de protecție pe pernele de mobilier pentru a vă menține casa liberă de acarieni.
• Vid. Aspirarea de două ori pe săptămână cu un vid care conține un filtru HEPA reduce alergenii din aer.
• Dezumidificați. Mucegaiul prosperă în medii umede și calde. Aerisiți baia după dușuri sau rulați un dezumidificator pentru a aspira umezeala din aer.
• Scapă de plantele de apartament. Plantele de casă fac o casă excelentă pentru acarienii de praf și sporii de mucegai. Reduceți numărul de plante de casă și scăpați de florile uscate.
• Controlează gândacii. Gândacii sunt obișnuiți în zonele urbane și în sudul Statelor Unite. Puneți capcane și evitați să lăsați afară mâncarea.

Cum vă puteți gestiona simptomele alergice

Nu este întotdeauna posibilă prevenirea simptomelor alergice. Adesea, puteți trata simptomele doar pe măsură ce apar. Există multe opțiuni de prescripție medicală și fără prescripție medicală disponibile, inclusiv:

• antihistaminice (Zyrtec, Allegra, Claritin)
• spray-uri nazale decongestionante (Afrin)
• sprayuri nazale cu corticosteroizi (Rhinocort, Flonase)
• antihistaminice sau picături pentru ochi corticosteroizi
• decongestionante orale (Zyrtec D, Allegra D)
• inhalatoare de astm corticosteroid

Cum să identificați la ce sunteți alergic

Identificarea substanțelor la care sunteți alergic este o parte critică a tratamentului alergic. În acest fel, le puteți evita în viitor.

Există multe tipuri diferite de alergii, așa că întrebați medicul despre cele mai bune teste alergice pentru diagnosticarea simptomelor. Cel mai adesea, alergologii efectuează teste de înțepare a pielii. Acestea implică injectarea unor cantități mici de mai mulți alergeni obișnuiți pentru a vedea dacă provoacă o reacție. Testele de înțepare a pielii sunt diferite de fotografiile alergice.

Outlook

Nu va fi întotdeauna posibil să scăpați complet de alergii, dar este posibil să vă puteți reduce simptomele. Există, de asemenea, mulți pași pe care îi puteți lua pentru a reduce probabilitatea de a întâlni alergeni în casa dvs. Va fi nevoie de o combinație de tactici diferite pentru a vă elibera casa de alergeni.

De asemenea, puteți lua în considerare tratamente de imunoterapie pe termen lung. Între timp, discutați cu medicul dumneavoastră despre medicamente care vă pot ajuta să vă gestionați simptomele.