De ce fac caca atât?

Conţinut

• 9 cauze ale cacării excesive
• 1. Dieta
• 2. Exercițiu
• 3. Prea multă cafea
• 4. Stresul
• 5. Menstruația
• 6. Medicatia
• 7. Boala celiacă
• 8. Boala Crohn
• 9. Sindromul intestinului iritabil
• Tratarea scaunelor excesive
• Prevenirea

De ce fac caca atât de mult?

Obiceiurile de pooping variază de la o persoană la alta. Nu există un număr normal de ori în care o persoană ar trebui să folosească baia pe zi. În timp ce unii oameni pot rămâne câteva zile fără o mișcare intestinală regulată, alții cochează o dată sau de două ori pe zi în medie.

Există o serie de motive pentru care mișcările intestinale pot scădea sau crește, inclusiv obiceiurile alimentare și activitatea fizică. O creștere a mișcărilor zilnice a intestinului nu este neapărat un motiv de alarmă, cu excepția cazului în care acestea sunt însoțite de alte simptome incomode.

9 cauze ale cacării excesive

1. Dieta

Miscările regulate ale intestinului sunt un semn pozitiv că sistemul digestiv funcționează corect. Dacă v-ați schimbat recent obiceiurile alimentare și mâncați mai multe fructe, legume și cereale integrale, este posibil să fi observat o creștere a mișcărilor intestinale. Acest lucru se datorează faptului că aceste alimente conțin anumite tipuri de fibre dietetice. Fibra este un element necesar în dieta dvs., deoarece:

• ajută la menținerea nivelului de zahăr din sânge
• ajută la prevenirea bolilor de inimă
• îmbunătățește sănătatea colonului

În afară de îmbunătățirea sănătății sistemului digestiv, o dietă bogată în fibre ajută la creșterea dimensiunii scaunului și la înmoaie pentru a preveni constipația.

Consumul mai ridicat de apă poate contribui, de asemenea, la excrementarea excesivă, deoarece apa este absorbită de fibre și ajută la eliminarea deșeurilor din corp.

2. Exercițiu

Exercițiile fizice regulate sau creșterea activității fizice pot regla mișcările intestinului. Exercițiile fizice îmbunătățesc procesele digestive și măresc contracțiile musculare din colon, care vă ajută să vă mișcați scaunele mai regulat.

Dacă sunteți constipat, exercițiile fizice vă pot ajuta să atenuați simptomele și să vă faceți să faceți mai mult caca.

3. Prea multă cafea

Dacă sunteți un băutor de cafea pasionat, este posibil să observați că trebuie să folosiți baia imediat după prima ceașcă. Acest lucru se datorează faptului că cofeina stimulează activitatea musculară a intestinului gros. Cafeina provoacă un efect laxativ și ajută la mișcarea scaunelor prin colon.

4. Stresul

Stresul și anxietatea vă pot modifica programul și regularitatea intestinului. Când vă confruntați cu o cantitate semnificativă de stres, funcția corpului dvs. devine dezechilibrată și vă poate schimba procesul și viteza digestivă. Acest lucru poate provoca o creștere a mișcărilor intestinale cu diaree. Cu toate acestea, la unii, stresul și anxietatea pot provoca mișcări intestinale încetinite cu constipație.

5. Menstruația

Perioada unei femei poate declanșa mai multe mișcări intestinale. credem că nivelurile inferioare ale hormonului ovarian (estrogen și progesteron) din jurul menstruației pot fi legate de prostaglandinele uterine care vă declanșează crampele uterine, care ar putea fi legate de simptomele intestinului gros. Când crampele intestinului gros sunt predispuse la mai multe mișcări intestinale.

6. Medicatia

Dacă ați început recent să luați noi medicamente sau antibioterapie, regularitatea intestinului dvs. s-ar putea schimba. Antibioticele pot deranja echilibrul normal al bacteriilor care trăiesc în tractul digestiv. Alte medicamente pot stimula mișcarea gastro-intestinală. Ca urmare, s-ar putea să observați că faceți mai mult caca sau că aveți simptome de diaree.

Antibioticele sau anumite medicamente ar putea modifica regularitatea intestinului pe durata timpului în care le luați. De obicei, scaunele libere asociate cu utilizarea antibioticelor se rezolvă în câteva zile după terminarea tratamentului. Adresați-vă imediat medicului dumneavoastră dacă programul dvs. de curățare nu revine la normal sau este însoțit de alte simptome referitoare la:

• durere abdominală
• febră
• greaţă
• vărsături
• scaune urât mirositoare sau sângeroase

7. Boala celiacă

Alergiile alimentare sau intoleranțele, cum ar fi boala celiacă, vă pot face să mai faceți caca. Boala celiacă este o boală autoimună care determină corpul tău să răspundă negativ la gluten. Glutenul se găsește preponderent în produsele din grâu, secară și orz.

Dacă aveți o intoleranță la gluten din cauza bolii celiace, veți avea un răspuns autoimun atunci când ingerați alimente care conțin gluten. Acest lucru poate provoca leziuni ale mucoasei intestinului subțire în timp, ducând la malabsorbția nutrienților.

În afară de caca excesivă, boala celiacă poate provoca sau apare alături de alte simptome incomode, inclusiv:

• gaz
• diaree
• oboseală
• anemie
• balonare
• pierdere în greutate
• dureri de cap
• ulceratii bucale
• reflux de acid

8. Boala Crohn

Boala Crohn este o formă de boală inflamatorie a intestinului. Este o boală autoimună care poate provoca inflamații și disconfort în tractul digestiv, care circulă de oriunde din interiorul gurii până la capătul intestinului gros. Această inflamație poate provoca o serie de simptome, inclusiv:

• caca excesiva
• diaree severă
• scaune însângerate
• afte bucale
• durere abdominală
• pierderea poftei de mâncare
• pierdere în greutate
• oboseală
• fistula anală

9. Sindromul intestinului iritabil

Sindromul de colon iritabil este o tulburare gastro-intestinală care afectează frecvența mișcărilor intestinale. Există o serie de factori de risc pentru dezvoltarea IBS, inclusiv cât de bine vă mișcați alimentele prin tractul gastro-intestinal.

IBS provoacă, de asemenea, alte simptome, cum ar fi:

• balonare
• durere abdominală
• scaune libere cu diaree sau scaune dure cu constipație
• îndemnuri bruște de a avea o mișcare intestinală

Tratarea scaunelor excesive

Tratamentul pentru creșterea mișcărilor intestinale depinde de cauză. În unele cazuri, cacatul mult este sănătos. Dacă nu aveți simptome suplimentare, cum ar fi dureri abdominale severe, febră sau scaune sângeroase, nu aveți motive de îngrijorare.

Dacă aveți simptome de diaree, medicul dumneavoastră vă poate recomanda să luați un medicament antidiareic. Dacă aceste simptome persistă, este posibil să aveți o problemă mai gravă, cum ar fi o infecție, și ar trebui să vă adresați imediat medicului dumneavoastră.

Prevenirea

În multe cazuri, poop-ul poate fi prevenit.

Menținerea unei diete sănătoase bogate în fibre și apă și săracă în alimente procesate și zaharuri poate menține regularitatea intestinului. Dacă observați că faceți caca după ce ați băut cafea sau alte surse de cofeină, ar trebui să limitați numărul de cești pe care le beți în fiecare zi. Dacă aveți alergie sau intoleranță alimentară, țineți cont de dieta dumneavoastră. Păstrați un jurnal alimentar pentru a vă ajuta să vă urmăriți dieta și reacțiile la alimente noi.