Nervul ciupit în spatele superior? Iată ce trebuie să faci

Conţinut

• Ce este?
• Simptome
• Anatomia coloanei vertebrale
• Cauze
• Diagnostic
• Tratamente
• Odihnă
• Medicament
• Fizioterapie
• Interventie chirurgicala
• Intinderi si exercitii
• Ridicarea capului predispusă
• Retractie scapulara
• Când să vedeți un medic
• Linia de jos

Ce este?

Un nerv ciupit este o leziune care apare atunci când un nerv este întins prea departe sau este stors de osul sau țesutul înconjurător. În partea superioară a spatelui, nervul spinal este vulnerabil la leziuni provenite dintr-o varietate de surse.

În unele cazuri, un nerv ciupit în partea superioară a spatelui poate fi provocat de o postură slabă sau de o leziune sportivă sau de haltere. Un nerv ciupit în partea superioară a spatelui poate provoca dureri, furnicături sau amorțeli la locul leziunii și în alte părți ale corpului superior.

Simptome

Un nerv ciupit în partea superioară a spatelui poate declanșa dureri ascuțite, care pot suferi mai mult atunci când vă întoarceți într-o parte sau când vă ajustați postura. Este posibil să simțiți mai mult dureri pe partea dreaptă sau stângă, în funcție de locul în care nervul este întins sau comprimat.

Uneori, durerea poate iradia pe coloana vertebrală sau prin trunchi, astfel încât să o simți în umeri și în piept. Este posibil să simțiți, de asemenea, o senzație de furnicături sau „ace și ace” în aceleași zone.

Alte simptome ale unui nerv ciupit în partea superioară a spatelui includ slăbiciunea musculară din spate și umeri sau orice mușchi care este animat de nervul afectat.

Este posibil ca mușchii spatelui să nu coopereze atunci când încercați să vă aplecați sau să vă sprijiniți. Te-ai putea simți rigid atunci când încerci să te miști. Chiar și a sta mult timp poate fi dificil, cu un nerv ciupit în partea superioară a spatelui.

Anatomia coloanei vertebrale

Pentru a afla cum nervii spinali se pot comprima, vă ajută să înțelegeți mai multe despre anatomia coloanei vertebrale.

Aveți 24 de vertebre, care sunt oase separate de discuri. Discurile ajută la menținerea oaselor laolaltă și acționează ca perne între ele. Împreună oasele și discurile formează coloana vertebrală, o tijă dură și flexibilă care vă permite să stați în picioare, să stați, să mergeți și să vă deplasați dintr-o parte în alta și din față în spate.

Alungând pe mijlocul tuturor vertebrelor se află măduva spinării, un tub format din țesut nervos. Extinzându-se de la măduva spinării prin discuri, rădăcinile nervilor spinali se conectează la o rețea masivă de nervi în tot corpul.

Cauze

O cauză comună a nervilor ciupiți în spate este o hernie de disc. Acest lucru se întâmplă atunci când centrul moale al unui disc, cunoscut sub numele de nucleu, împinge prin stratul de disc exterior mai dur, numit inel.

Dacă nucleul împinge împotriva unui nerv din coloana vertebrală, puteți avea un nerv ciupit și unele sau toate simptomele sale însoțitoare. Aceasta se numește radiculopatie.

Radiculopatia se poate dezvolta în orice parte a coloanei vertebrale. Spatele tău este definit ca având trei părți:

• lombar sau partea inferioară a spatelui
• colul uterin sau gâtul
• toracicul, care este partea superioară a spatelui între secțiunile lombare și cervicale

Principala cauză a herniei de disc este uzura legată de vârstă. Discurile își pierd o parte din fluidul lor de-a lungul anilor și devin mai puțin flexibile și mai vulnerabile la fisurare și hernie.

Această degenerare a discului se poate întâmpla în spatele superior lent, în timp. De asemenea, poate fi accelerat ridicând ceva greu peste cap.

Presiunea asupra nervilor spinali poate proveni și din pintenii osoși, care sunt creșteri anormale ale osului declanșate de osteoartrită sau traume la nivelul osului. Pintenii osoși care se formează pe vertebre pot ciupi nervii din apropiere.

Artrita reumatoidă, o boală inflamatorie care afectează articulațiile, se poate dezvolta uneori la nivelul coloanei vertebrale. Inflamația articulației spinării poate pune presiune pe nervul spinal.

Diagnostic

Este posibil ca medicul dumneavoastră să poată diagnostica un nerv ciupit în partea superioară a spatelui, aflând despre simptomele dumneavoastră, istoricul medical și examinându-vă spatele. Dacă un nerv ciupit nu este evident, medicul dumneavoastră vă poate recomanda un test imagistic, cum ar fi:

• Imagistica prin rezonanță magnetică (RMN). Acest test neinvaziv și nedureros folosește un magnet puternic și unde radio pentru a crea imagini din interiorul corpului tău. Spre deosebire de o radiografie, care prezintă în primul rând oase și organe mari, un RMN poate dezvălui imagini mai detaliate ale țesuturilor moi, cum ar fi discurile din coloana vertebrală. Un RMN poate prelua uneori semne de compresie nervoasă.
• Scanare CT. Acest test nedureros și neinvaziv creează imagini detaliate ale rădăcinilor nervoase. Ecografia, care folosește unde sonore pentru a crea imagini, poate detecta și compresia nervilor în partea superioară a spatelui.
• Studiu de conducere nervoasă. Acest lucru verifică impulsurile nervoase și cum reacționează nervii și mușchii la ele printr-o mică încărcare electrică livrată prin electrozi speciali așezați pe piele.
• Electromiografie (EMG). Într-un EMG, medicul dumneavoastră va injecta un ac în mușchii activați de nervii despre care cred că sunt răniți. Modul în care mușchii răspund la sarcina electrică livrată de ac poate indica dacă există o leziune a nervilor în acea zonă.

Tratamente

Odihnă

Odihna este cel mai frecvent tratament pentru un nerv ciupit în partea superioară a spatelui. Ar trebui să vă abțineți de la activități care vă pot tensiona partea superioară a spatelui, cum ar fi ridicarea obiectelor grele deasupra capului sau orice împingere sau tragere intensă.

Medicament

Împreună cu odihna, puteți găsi ameliorarea durerii luând medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS), cum ar fi ibuprofen (Advil) și naproxen (Aleve). Injecțiile cu corticosteroizi pot reduce, de asemenea, inflamația și durerea în zonele afectate.

Fizioterapie

Medicul dumneavoastră vă poate recomanda kinetoterapie pentru a face mișcare și a întări mușchii spatelui. Tonifierea acestor mușchi poate ajuta la ameliorarea presiunii asupra unui nerv.

Un terapeut fizic vă poate ajuta, de asemenea, să învățați să modificați modul în care efectuați anumite sarcini, cum ar fi munca în curte sau ridicarea obiectelor grele, pentru a vă ușura povara asupra mușchilor spatelui. Ajustarea posturii în picioare și a șezutului poate face, de asemenea, parte din terapia dumneavoastră fizică.

Interventie chirurgicala

Dacă odihna și terapia fizică nu ajută, intervenția chirurgicală poate ajuta la tratarea unui nerv ciupit dureros în partea superioară a spatelui. Aceasta ar putea implica îndepărtarea unei părți a herniei de disc sau a unui pinten osos.

Deși intervenția chirurgicală poate fi destul de eficientă, este de obicei o ultimă soluție. Mai întâi trebuie încercate alte abordări mai conservatoare.

Intinderi si exercitii

În timp ce odihna mușchilor superiori ai spatelui este importantă după un diagnostic nervos ciupit, există câteva exerciții pe care le puteți face pentru a vă îmbunătăți flexibilitatea și a vă ușura durerea.

Nu uitați să discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră înainte de a vă angaja în orice rutină de întindere sau exerciții care ar putea afecta nervul tău ciupit.

Ridicarea capului predispusă

Această întindere vă poate ajuta musculatura superioară a spatelui și a gâtului.

1. Stai întins pe burtă. Ridicați partea superioară a corpului, sprijinindu-vă pe coate.
2. Ridică bărbia în jos spre piept.
3. Ridicați încet capul, astfel încât ochii să arate cât de sus pot, fără să vă strângeți gâtul sau spatele.
4. Țineți apăsat 5 secunde, apoi coborâți încet capul în poziția inițială.
5. Țineți poziția inițială timp de 5 secunde înainte de a repeta ridicarea capului.
6. Repetați de până la 10 ori pe zi.

Retractie scapulara

Acesta este un exercițiu bun pentru a ajuta la postură.

1. Stai cu brațele în lateral și capul într-o poziție neutră.
2. Trageți încet umerii înapoi și în jos, ca și când ați încerca să vă strângeți omoplații.
3. Țineți apăsat timp de 10 secunde, apoi reveniți la poziția de plecare.
4. Repetați de 5 ori. Faceți 2 seturi de câte 5 repetări în fiecare zi.

Adăugați rezistență întinzând un prosop sau o bandă de rezistență în fața dvs. în timp ce vă mișcați și strângeți umerii.

Când să vedeți un medic

Durerea ușoară a spatelui sau furnicăturile care se estompează după câteva zile pot fi doar rezultatul unei inflamații temporare care pun presiune pe un nerv. Aceste simptome nu necesită o vizită la medic.

Cu toate acestea, dacă durerea nervului superior al spatelui este o problemă recurentă, explicați-i medicului dumneavoastră simptomele. Instrumentul Healthline FindCare poate oferi opțiuni în zona dvs. dacă nu aveți deja un medic.

Dacă aveți dureri de spate sau amorțeli care durează câteva zile fără alinare, ar trebui să consultați un medic în curând. De asemenea, dacă durerea îți trece pe coloană sau pe trunchi, ia-ți o programare imediată. Furnicături sau amorțeală în brațe sau picioare ar trebui, de asemenea, să determine o vizită rapidă la medicul dumneavoastră.

Linia de jos

În cele mai multe cazuri, o recuperare completă de la un nerv ciupit are loc cu puțin mai mult decât o anumită odihnă. La primul semn al unui nerv ciupit în partea superioară a spatelui, găsiți o poziție confortabilă și odihniți-vă. Dacă puteți lua un AINS, faceți acest lucru, dar urmați întotdeauna instrucțiunile etichetei sau îndrumările medicului dumneavoastră.

Dacă durerea sau amorțeala continuă după odihnă, consultați-vă medicul și încercați să explicați în detaliu simptomele, inclusiv când au început și ce, dacă este ceva, aduce ușurare.

Este posibil ca unii nervi grav deteriorați să nu se regenereze sau să-și revină la puterea anterioară. În acest caz, kinetoterapia și alte tratamente vă pot ajuta să gestionați orice efect persistent al unui nerv ciupit în partea superioară a spatelui.