De ce este timpul să spargem mitul mamei perfecte

Nu există perfecțiune în maternitate. Nu există o mamă perfectă la fel cum nu există un copil perfect, nici un soț perfect, nici o familie perfectă sau o căsătorie perfectă.

Sănătatea și sănătatea ne ating pe fiecare dintre noi diferit. Aceasta este povestea unei persoane.

Societatea noastră este plină de mesaje, atât evidente, cât și ascunse, care fac ca mamele să se simtă inadecvate - {text}, indiferent cât de mult muncim. Acest lucru este valabil mai ales în peisajul digital de astăzi, în care suntem bombardați în mod constant cu imagini care evocă „perfecțiunea” în toate domeniile vieții - {textend} acasă, muncă, corp.

Probabil că sunt responsabil pentru unele dintre aceste imagini. În calitate de blogger și creator de conținut cu normă întreagă, fac parte dintr-o generație care creează imagini fericite care descriu doar rolurile principale ale vieții noastre. Cu toate acestea, voi fi primul care recunoaște că, deși rețelele sociale nu sunt întotdeauna false, sunt pe deplin curatat. Și presiunea enormă pe care o creează pentru a fi o „mamă perfectă” este în detrimentul sănătății și fericirii noastre.

Nu există perfecțiune în maternitate. Nu există o mamă perfectă, la fel cum nu există un copil perfect, un soț perfect sau o familie perfectă sau o căsătorie perfectă. Cu cât realizăm și îmbrățișăm mai devreme acest adevăr foarte important, cu atât ne eliberăm mai repede de așteptările nerealiste care ne pot diminua bucuria și ne pot înlătura sentimentul de auto-valoare.

Când am devenit mămică acum 13 ani, m-am străduit să fiu mama perfectă pe care am văzut-o la televizor în timp ce am crescut în anii '80 și '90. Am vrut să fiu mama frumoasă, grațioasă, mereu răbdătoare, care face totul bine și bine, fără să-și sacrifice femeia.

Am privit maternitatea ideală ca pe un lucru pe care îl obții pur și simplu muncind din greu, la fel ca a intra într-o facultate bună sau a fi angajat pentru munca ta de vis.

Dar, în realitate, maternitatea era departe de ceea ce îmi imaginam în tinerețe.

La doi ani de maternitate m-am trezit deprimat, izolat, singur și deconectat de mine și de ceilalți. Aveam copii sub doi ani și nu dormisem de mai mult de două până la trei ore pe noapte de câteva luni.

Prima mea fiică a început să prezinte semne de întârzieri în dezvoltare (ulterior a fost diagnosticată cu o tulburare genetică), iar fiica mea bebelușă avea nevoie de mine 24 de ore din 24.

Eram prea speriată pentru a cere ajutor, pentru că am înșelat ideea că a cere ajutor înseamnă că sunt o mamă rea și inadecvată. Am încercat să fiu totul pentru toată lumea și să mă ascund în spatele măștii unei mame perfecte care are totul împreună. În cele din urmă am lovit fundul și am fost diagnosticat cu depresie postpartum.

În acest moment, am fost forțat să o iau de la capăt și să reînvăț ce presupune cu adevărat maternitatea. De asemenea, a trebuit să îmi revendic identitatea de mamă - {textend} nu în funcție de ceea ce spun alții, ci în funcție de ceea ce este mai bun și realist pentru mine și copiii mei.

Am avut norocul să primesc îngrijiri medicale prompte și, în cele din urmă, să depășesc această tulburare debilitantă cu ajutorul antidepresivelor, sprijinului familial și îngrijirii de sine. Au fost necesare multe luni de terapie prin vorbire, lectură, cercetare, jurnalizare, reflecție și meditație pentru a realiza în cele din urmă că noțiunea de mamă perfectă era un mit. Aveam nevoie să renunț la acest ideal distructiv dacă voiam să fiu o mamă care să fie cu adevărat împlinită și prezentă pentru copiii mei.

Eliberarea perfecțiunii poate dura mai mult pentru unii decât pentru alții. Depinde într-adevăr de personalitatea noastră, de trecutul familiei și de dorința de a ne schimba. Totuși, un lucru care rămâne sigur este faptul că, atunci când renunți la perfecțiune, începi de fapt să apreciezi haosul și dezordinea maternității. Ochii tăi se deschid în cele din urmă către toată frumusețea care stă în imperfecțiune și începi o nouă călătorie de părinți conștienți.

A fi un părinte conștient este mult mai ușor decât credem. Pur și simplu înseamnă că suntem pe deplin conștienți de ceea ce facem în acel moment. Devenim pe deplin prezenți și pe deplin conștienți de momentele zilnice în loc să ne distragem atenția cu următoarea sarcină sau responsabilitate. Acest lucru ne ajută să apreciem și să ne implicăm în bucuriile simple ale maternității, cum ar fi jocurile, vizionarea unui film sau gătitul împreună ca familie, în loc să curățăm sau să pregătim întotdeauna o masă demnă de Pinterest.

A fi un părinte conștient înseamnă că nu ne mai petrecem timpul stresându-ne asupra a ceea ce nu a fost făcut și, în schimb, ne concentrăm atenția asupra a ceea ce putem face pentru noi înșine și pentru cei dragi în acel moment, oriunde ar fi acesta.

Ca părinți, este de neprețuit să ne stabilim așteptări și obiective realiste atât pentru noi, cât și pentru copiii noștri. Îmbrățișând dezordinea și haosul vieții beneficiază întreaga noastră familie, învățându-le procesul în care ne acceptăm pe noi înșine și pe cei dragi din toată inima. Devenim mai iubitori, mai empatici, mai acceptanți și mai iertători. Desigur, este important să fim responsabili pentru acțiunile noastre zilnice, dar trebuie mai întâi să ne amintim să îmbrățișăm toate laturile maternității, inclusiv cele rele și urâte.

Angela este creatorul și autorul popularului blog de stil de viață Mommy Diary. Are master și licență în engleză și arte vizuale și are peste 15 ani de predare și scriere. Când s-a trezit ca o mamă izolată și deprimată a doi copii, a căutat o legătură autentică cu alte mame și a apelat la bloguri. De atunci, blogul ei personal s-a transformat într-o destinație populară a stilului de viață, unde inspiră și influențează părinții din întreaga lume cu povestirea și conținutul ei creativ. Este colaboratoare obișnuită pentru TODAY, Parents și The Huffington Post și a colaborat cu numeroase mărci naționale pentru copii, familii și stiluri de viață. Locuiește în sudul Californiei împreună cu soțul ei, trei copii, și lucrează la prima ei carte.