Ce cauzează această durere în spatele genunchiului meu?

Conţinut

• 1. Crampe la picioare
• 2. Genunchiul jumperului
• 3. Tendinita bicepsului femural (leziune a hamstring)
• 4. Chistul lui Baker
• 5. Tendonita Gastrocnemius (tulpina gambei)
• 6. Lacrima meniscului
• 7. Leziunea ligamentului încrucișat anterior
• 8. Leziunea ligamentului încrucișat posterior
• 9. Condromalacia
• 10. Artrita
• 11. Tromboza venoasă profundă
• Sfaturi pentru o ușurare rapidă
• Tu ar trebui
  
• Când să vă adresați medicului dumneavoastră

Este acest motiv de îngrijorare?

Genunchiul este cea mai mare articulație a corpului și una dintre cele mai predispuse la accidentare. Este alcătuit din oase care se pot fractura sau ieși din articulație, precum și cartilaj, ligamente și tendoane care se pot tensiona sau rupe.

Unele leziuni la genunchi în cele din urmă se vindecă singure cu odihnă și îngrijire. Alții necesită intervenții chirurgicale sau alte intervenții medicale. Uneori durerea este un semn al unei afecțiuni cronice, cum ar fi artrita, care dăunează genunchiului treptat în timp.

Iată câteva dintre afecțiunile care pot provoca dureri în partea din spate a genunchiului și la ce să vă așteptați dacă aveți una dintre ele.

1. Crampe la picioare

O crampă este o strângere a unui mușchi. Mușchii gambelor sunt cel mai susceptibili de crampe, dar și alți mușchi ai picioarelor se pot înghesui, inclusiv mușchii din spatele coapsei lângă genunchi.

Este mai probabil să aveți crampe la picioare atunci când faceți mișcare sau în timpul sarcinii. Alte cauze posibile includ:

• probleme nervoase la nivelul picioarelor
• deshidratare
• infecții, cum ar fi tetanosul
• toxine, cum ar fi plumbul sau mercurul din sânge
• boală de ficat

Când aveți o crampă, veți simți brusc contractul muscular sau spasmul. Durerea durează de la câteva secunde la 10 minute. După trecerea crampei, mușchiul poate fi dureros câteva ore. Iată cum să opriți durerea și să preveniți viitoarele crampe la picioare.

2. Genunchiul jumperului

Genunchiul jumperului este o leziune a tendonului - cordonul care leagă rotula (rotula) de tibia. Se mai numește tendinită rotuliană. Se poate întâmpla atunci când săriți sau schimbați direcția, cum ar fi atunci când jucați volei sau baschet.

Aceste mișcări pot provoca lacrimi mici în tendon. În cele din urmă, tendonul se umflă și slăbește.

Genunchiul jumperului provoacă durere sub rotula. Durerea se înrăutățește în timp. Alte simptome includ:

• slăbiciune
• rigiditate
• probleme la îndoire și la îndreptarea genunchiului

3. Tendinita bicepsului femural (leziune a hamstring)

Jambonul este format dintr-un trio de mușchi care se desfășoară pe partea din spate a coapsei:

• mușchi semitendinos
• mușchiul semimembranos
• mușchiul biceps femoral

Acești mușchi vă permit să vă îndoiți genunchiul.

Vătămarea unuia dintre acești mușchi se numește tulburare de hamstring sau tulpină de hamstring. O tulpină a hamstringului se întâmplă atunci când mușchiul este întins prea mult. Mușchiul se poate rupe complet, ceea ce poate dura luni de zile pentru a se vindeca.

Când vă răniți mușchiul ischiogambian, veți simți o durere bruscă. Leziunile bicepsului femural - numite tendinopatie biceps femurală - provoacă dureri în partea din spate a genunchiului.

Alte simptome includ:

• umflătură
• vânătăi
• slăbiciune în partea din spate a piciorului

Acest tip de accidentare este frecvent întâlnit la sportivii care aleargă rapid în sporturi precum fotbalul, baschetul, tenisul sau pista. Întinderea mușchilor înainte de joc poate ajuta la prevenirea apariției acestei leziuni.

4. Chistul lui Baker

Chistul unui Baker este un sac plin cu lichid care se formează în spatele genunchiului. Lichidul din interiorul chistului este lichid sinovial. În mod normal, acest fluid acționează ca un lubrifiant pentru articulația genunchiului. Dar dacă aveți artrită sau leziuni la genunchi, genunchiul dvs. poate produce prea mult lichid sinovial. Lichidul suplimentar se poate acumula și poate forma un chist.

Simptomele includ:

• durere în și în spatele genunchiului
• umflându-se în spatele genunchiului
• rigiditate și probleme la flexarea genunchiului

Aceste simptome se pot agrava atunci când sunteți activ. Dacă chistul va exploda, veți simți o durere ascuțită la genunchi.

Chisturile lui Baker dispar uneori de la sine. Pentru a trata un chist mare sau dureros, este posibil să aveți nevoie de injecții cu steroizi, kinetoterapie sau să aveți chistul drenat. Este important să stabiliți dacă o problemă de bază cauzează chistul, cum ar fi artrita. Dacă da, îngrijirea mai întâi a acestei probleme poate duce la eliminarea chistului Baker.

5. Tendonita Gastrocnemius (tulpina gambei)

Mușchiul gastrocnemius și mușchiul soleus alcătuiesc vițelul, care este partea din spate a piciorului inferior. Acești mușchi vă ajută să vă îndoiți genunchiul și să îndreptați degetele de la picioare.

Orice sport care vă cere să treceți rapid dintr-o poziție în picioare la o alergare - cum ar fi tenisul sau squashul - poate tensiona sau rupe mușchiul gastrocnemius. Veți ști că ați tensionat acest mușchi de durerea bruscă pe care o provoacă în partea din spate a piciorului.

Alte simptome includ:

• durere și umflături la vițel
• vânătăi la vițel
• probleme de a sta pe vârfuri

Durerea ar trebui să dispară în funcție de mărimea lacrimii. Odihna, ridicarea piciorului și înghețarea zonei vătămate îl vor ajuta să se vindece mai repede.

6. Lacrima meniscului

Meniscul este o bucată de cartilaj în formă de pană care vă amortizează și vă stabilizează articulația genunchiului. Fiecare dintre genunchi are două menisci - unul de ambele părți ale genunchiului.

Sportivii uneori sfâșie meniscul când se ghemuit și răsucesc genunchiul. Pe măsură ce îmbătrânești, meniscul tău slăbește și degenerează și este mai probabil să se rupă cu orice mișcare de răsucire.

Când rupi un menisc, s-ar putea să auzi un sunet „popping”. La început, rănirea ar putea să nu doară. Dar după ce ai mers câteva minute pe el, genunchiul poate deveni mai dureros.

Alte simptome ale unei rupturi de menisc sunt:

• rigiditate la genunchi
• umflătură
• slăbiciune
• blocarea sau cedarea genunchiului

Odihna, gheața și creșterea genunchiului afectat pot ajuta la ameliorarea simptomelor și îi permit să se vindece mai repede. Dacă lacrima nu se îmbunătățește singură, este posibil să aveți nevoie de o intervenție chirurgicală pentru a o repara.

7. Leziunea ligamentului încrucișat anterior

Ligamentul încrucișat anterior (ACL) este o bandă de țesut care trece prin partea din față a articulației genunchiului. Îți conectează osul coapsei la tibie și ajută la stabilizarea și asigurarea mișcării genunchiului.

Cele mai multe leziuni ACL apar atunci când încetiniți, opriți sau schimbați brusc direcția în timp ce alergați. De asemenea, puteți tensiona sau rupe acest ligament dacă faceți un salt greșit sau dacă sunteți lovit într-un sport de contact, cum ar fi fotbalul.

S-ar putea să simțiți un „pop” când se produce rănirea. După aceea, genunchiul vă va răni și se va umfla. S-ar putea să aveți probleme cu mișcarea completă a genunchiului și să simțiți durere când mergeți.

Odihna și kinetoterapia pot ajuta la vindecarea tulpinii ACL. Dacă ligamentul este rupt, veți avea nevoie adesea de o intervenție chirurgicală pentru a-l repara. Iată la ce să vă așteptați în timpul reconstrucției ACL.

8. Leziunea ligamentului încrucișat posterior

Ligamentul încrucișat posterior (PCL) este partenerul ACL. Este o altă bandă de țesut care vă conectează osul coapsei la tibie și vă susține genunchiul. Cu toate acestea, PCL nu este la fel de probabil să se rănească ca ACL.

Puteți răni PCL dacă luați o lovitură puternică în partea din față a genunchiului, cum ar fi într-un accident de mașină. Uneori, leziunile apar de la răsucirea genunchiului sau lipsa unui pas în timpul mersului.

Întinderea prea mare a ligamentului provoacă o tulpină. Cu suficientă presiune, ligamentul se poate rupe în două părți.

Împreună cu durerea, o leziune PCL cauzează:

• umflarea genunchiului
• rigiditate
• probleme la mers
• slăbiciune a genunchiului

Odihna, gheața și înălțimea pot ajuta la vindecarea mai rapidă a unei leziuni PCL. Este posibil să aveți nevoie de o intervenție chirurgicală dacă ați rănit mai mult de un ligament la genunchi, aveți simptome de instabilitate sau aveți, de asemenea, leziuni ale cartilajului.

9. Condromalacia

Condromalacia se întâmplă atunci când cartilajul din interiorul unei articulații se descompune. Cartilajul este materialul cauciucat care amortizează oasele, astfel încât să nu se răzuiască unul împotriva celuilalt atunci când vă deplasați.

Lezarea genunchiului sau uzura treptată de la vârstă, artrita sau utilizarea excesivă pot provoca condromalacie. Cel mai frecvent loc de descompunere a cartilajului este sub rotula (rotula). Când cartilajul a dispărut, oasele genunchiului se răzuiesc unul împotriva celuilalt și provoacă durere.

Principalul simptom este o durere plictisitoare în spatele rotulei. Durerea se poate agrava atunci când urci scările sau după ce stai de ceva vreme.

Alte simptome includ:

• probleme cu mișcarea genunchiului trecut de un anumit punct
• slăbiciune sau flambaj al genunchiului
• o senzație de crăpare sau măcinare atunci când vă îndoiți și vă îndreptați genunchiul

Gheața, analgezicele fără prescripție medicală și kinetoterapia pot ajuta la durere. Odată ce cartilajul este deteriorat, condromalacia nu va dispărea. Doar intervenția chirurgicală poate remedia cartilajul deteriorat.

10. Artrita

Artrita este o boală degenerativă în care cartilajul care amortizează și susține articulația genunchiului se uzează treptat. Există câteva tipuri de artrită care pot afecta genunchii:

• Osteoartrita este cel mai frecvent tip. Este o descompunere treptată a cartilajului care apare odată cu îmbătrânirea.
• Artrita reumatoidă este o boală autoimună în care sistemul imunitar atacă în mod greșit articulațiile.
• Lupusul este o altă boală autoimună care provoacă inflamații la genunchi și alte articulații.
• Artrita psoriazică provoacă dureri articulare și pete solzoase pe piele.

Puteți gestiona durerea artritei cu exerciții fizice, injecții și medicamente pentru durere. Artrita reumatoidă și alte forme inflamatorii ale afecțiunii sunt tratate cu medicamente care modifică boala, care diminuează răspunsul sistemului imunitar și scad inflamațiile din organism. Aflați cum puteți controla altfel durerea artritei.

11. Tromboza venoasă profundă

Tromboza venoasă profundă (TVP) este un cheag de sânge care se formează într-o venă profundă din interiorul piciorului. Veți simți durere la picior, mai ales când vă ridicați. Iată cum puteți afla dacă aveți un cheag de sânge.

Alte simptome includ:

• umflarea piciorului
• căldură în zonă
• piele roșie

Este important să tratăm TVP cât mai repede posibil. Un cheag se poate elibera și se poate deplasa la plămâni. Când se formează un cheag într-o arteră a plămânilor, se numește embolie pulmonară (PE). PE poate pune viața în pericol.

TVP este tratată cu diluanți de sânge. Aceste medicamente împiedică formarea cheagului și opresc formarea de noi cheaguri. Corpul tău va rupe în cele din urmă cheagul.

Dacă aveți un cheag mare care este periculos, medicul dumneavoastră vă va oferi medicamente numite trombolitice pentru a-l rupe mai repede.

Sfaturi pentru o ușurare rapidă

Tu ar trebui

• Odihnați genunchiul până se vindecă.
• Țineți gheață pe el timp de 20 de minute la rând, de mai multe ori pe zi.
• Purtați un bandaj de compresie pentru a susține genunchiul, dar asigurați-vă că nu este prea strâns.
• Ridicați genunchiul rănit pe o pernă sau mai multe perne.
• Folosiți cârje sau baston pentru a scoate greutatea de pe genunchi.
• Luați medicamente antiinflamatoare nesteroidiene fără prescripție medicală (AINS) pentru ameliorarea durerii, cum ar fi aspirina (Bufferin), ibuprofen (Advil) și naproxen (Naprosyn).

Când să vă adresați medicului dumneavoastră

Este posibil să puteți trata acasă durerea cauzată de o leziune minoră sau de artrită. Dar sunați medicul dumneavoastră dacă aveți următoarele:

• Piciorul afectat este roșu.
• Piciorul este foarte umflat.
• Te doare mult.
• Ai febră.
• Ați avut un istoric de cheaguri de sânge.

Acestea pot determina cauza principală a durerilor de genunchi și vă pot ajuta să vă ușurați.

De asemenea, ar trebui să solicitați asistență medicală imediată dacă aveți:

• dureri severe
• umflare bruscă sau căldură la nivelul piciorului
• probleme de respirație
• un picior care nu-ți poate ține greutatea
• modificări ale aspectului articulației genunchiului