Tratamente alternative de osteoporoză

Conţinut

• Trifoi roșu
• Soia
• Cohosh negru
• Coada calului
• Acupunctura
• Tai chi
• Melatonina
• Opțiuni tradiționale de tratament
• Prevenirea

Tratamente alternative pentru osteoporoză

Scopul oricărui tratament alternativ este de a gestiona sau vindeca afecțiunea fără a utiliza medicamente. Unele terapii alternative pot fi utilizate pentru osteoporoză. Deși există puține dovezi științifice sau clinice care să sugereze că sunt cu adevărat eficiente, mulți oameni raportează succesul.

Informați întotdeauna medicul înainte de a începe orice medicament sau terapie alternativă. Pot exista interacțiuni între ierburi și medicamentele pe care le luați în prezent. Medicul dumneavoastră vă poate ajuta să coordonați un plan general de tratament care se potrivește cel mai bine nevoilor dumneavoastră.

Deși sunt necesare mai multe cercetări științifice pe această temă, se crede că unele plante și suplimente reduc sau pot opri pierderea osoasă cauzată de osteoporoză.

Trifoi roșu

Se crede că trifoiul roșu conține compuși asemănători estrogenilor. Deoarece estrogenul natural poate ajuta la protejarea oaselor, unii practicanți alternativi de îngrijire pot recomanda utilizarea acestuia pentru tratarea osteoporozei.

Cu toate acestea, nu există dovezi științifice care să arate că trifoiul roșu este eficient în încetinirea pierderii osoase.

Compușii asemănători estrogenilor din trifoiul roșu pot interfera cu alte medicamente și pot să nu fie potriviți pentru unele persoane. Asigurați-vă că discutați cu trifoiul roșu cu medicul dumneavoastră, dacă vă gândiți să îl luați. Există posibile interacțiuni medicamentoase și efecte secundare.

Soia

Soia folosită la fabricarea produselor precum tofu și laptele de soia conține izoflavone. Izoflavonele sunt compuși asemănători estrogenilor care pot ajuta la protejarea oaselor și la stoparea pierderii osoase.

În general, este recomandat să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a utiliza soia pentru osteoporoză, mai ales dacă aveți un risc crescut de cancer de sân dependent de estrogen.

Cohosh negru

Cohoshul negru este o plantă folosită de ani de zile în medicina nativă americană. De asemenea, a fost folosit ca un agent de respingere a insectelor. Conține fitoestrogeni (substanțe asemănătoare estrogenilor) care pot ajuta la prevenirea pierderii osoase.

A constatat că cohoshul negru a promovat formarea osoasă la șoareci. Sunt necesare mai multe cercetări științifice pentru a determina dacă aceste rezultate pot fi extinse la tratamentul la oameni cu osteoporoză.

Asigurați-vă că discutați despre medicul negru cu medicul dumneavoastră înainte de a-l utiliza, din cauza potențialelor efecte secundare.

Coada calului

Coada calului este o plantă cu posibile proprietăți medicinale. Se crede că siliciul din coada calului ajută la pierderea osoasă prin stimularea regenerării osoase. Deși lipsesc studiile clinice pentru a susține această afirmație, coada-calului este încă recomandată de unii medici holistici ca tratament pentru osteoporoză.

Coada calului poate fi luată sub formă de ceai, tinctură sau compresă pe bază de plante. Poate interacționa negativ cu alcool, plasturi de nicotină și diuretice și este important să rămâneți hidratat corespunzător atunci când îl utilizați.

Acupunctura

Acupunctura este o terapie utilizată în medicina tradițională chineză. Practica presupune plasarea unor ace foarte subțiri în punctele strategice ale corpului. Se crede că această metodă stimulează diferite funcții ale organelor și corpului și promovează vindecarea.

Acupunctura este adesea combinată cu terapii pe bază de plante. În timp ce dovezile anecdotice le susțin ca tratamente complementare pentru osteoporoză, sunt necesare mai multe studii înainte de a ști dacă funcționează cu adevărat.

Tai chi

Tai chi este o practică antică chineză care folosește o serie de posturi ale corpului care curg lin și ușor de la una la alta.

Studiile efectuate de Centrul Național pentru Sănătate Complementară și Integrativă sugerează că tai chi ar putea promova funcția imună crescută și bunăstarea generală a adulților în vârstă.

De asemenea, poate îmbunătăți forța musculară, coordonarea și reduce durerea și rigiditatea musculară sau articulară. O rutină regulată, supravegheată poate ajuta la îmbunătățirea echilibrului și a stabilității fizice. De asemenea, poate preveni căderile.

Melatonina

Melatonina este un hormon produs de glanda pineală din corpul dumneavoastră. Melatonina este recunoscută de ani de zile ca un ajutor natural pentru somn, precum și ca un agent antiinflamator. acum ajung să creadă că melatonina favorizează creșterea sănătoasă a celulelor osoase.

Melatonina poate fi găsită sub formă de capsule, tablete și lichide aproape oriunde și este considerată extrem de sigură. Dar poate provoca somnolență și poate interacționa cu antidepresive, medicamente pentru tensiunea arterială și beta-blocante, așa că discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră.

Opțiuni tradiționale de tratament

Atunci când o persoană este diagnosticată cu osteoporoză, i se recomandă să își schimbe dieta pentru a încorpora mai mult calciu. Deși masa osoasă nu poate fi corectată instantaneu, modificările alimentare vă pot împiedica să pierdeți mai multă masă osoasă.

Medicamentele de substituție hormonală, în special cele care conțin estrogen, sunt adesea prescrise. Dar toate medicamentele pentru terapia hormonală au efecte secundare care pot interfera cu alte părți ale vieții tale.

Medicamentele din familia bifosfonaților sunt, de asemenea, o opțiune obișnuită de tratament, deoarece opresc pierderea osoasă și reduc riscul fracturilor. Efectele secundare ale acestei clase de medicamente includ greață și arsuri la stomac.

Datorită efectelor secundare ale acestor medicamente sintetice, unii oameni aleg să încerce metode alternative pentru a opri pierderea osoasă și pentru a trata osteoporoza. Înainte de a începe să luați orice medicament, discutați întotdeauna cu medicul dumneavoastră.

Prevenirea

Osteoporoza poate fi prevenită. Exercițiile fizice, în special ridicarea greutăților, ajută la menținerea unei mase osoase sănătoase. Alegerile stilului de viață sănătos, cum ar fi fumatul sau utilizarea abuzivă a substanțelor, scad, de asemenea, riscul de apariție a osteoporozei.

Suplimentele vitaminice care contribuie la sănătatea oaselor, cum ar fi vitamina D, calciu și vitamina K, ar trebui să fie, de asemenea, un element esențial în dieta dvs. pentru a evita slăbiciunea osoasă mai târziu în viață.