Ulei de oregano pentru frig și gripă: funcționează?

Conţinut

• Ce spune cercetarea?
• Este sigur?
• Cum îl folosesc?
• Linia de jos

Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin link-uri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.

Ce este uleiul de oregano?

Ca supliment pe bază de plante, uleiul de oregano este cunoscut pentru proprietățile sale antivirale, antiinflamatoare și antioxidante. Conține mai mulți compuși potențial vindecători, cum ar fi:

• carvacrol
• timol
• terpinen

Oamenii au folosit în mod tradițional ulei de oregano pentru sănătatea căilor respiratorii. A devenit, de asemenea, un remediu alternativ popular pentru simptome de răceală și gripă.

Uleiul de oregano este utilizat pentru tratarea simptomelor de răceală și gripă, dar poate fi consumat sub diferite forme, în funcție de preferințe. Poate fi achiziționat ca supliment pe bază de plante, tinctură sau ulei esențial.

O puteți găsi la majoritatea magazinelor de produse naturiste sub formă de tinctură sau capsulă cu gel moale. De asemenea, îl puteți cumpăra sub formă de ulei esențial aromat, volatil (cu tendința de evaporare) extrem de concentrat pentru uz extern și aromoterapie.

Continuați să citiți pentru a afla mai multe despre cercetările din spatele beneficiilor uleiului de oregano pentru simptomele de răceală și gripă și despre cum să îl utilizați în siguranță.

Ce spune cercetarea?

Au existat mai multe studii recente privind beneficiile pentru sănătate ale uleiului din plante de oregano, iar majoritatea constatărilor sunt promițătoare.

Sa constatat că uleiul esențial de oregano, în special din frunzele plantei de oregano, are puternice proprietăți antioxidante. Cercetătorii au remarcat utilizarea tradițională a uleiului de oregano în tratarea febrei și a simptomelor respiratorii, care sunt ambele asociate cu gripa.

a constatat că uleiul esențial de oregano poate inhiba atât virusurile umane, cât și cele animale in vitro.

Cercetătorii au menționat că această acțiune se datorează probabil carvacrolului, unul dintre principalii compuși din uleiul de oregano. În timp ce carvacrolul a fost mai eficient împotriva anumitor virusuri, uleiul de oregano a fost mai eficient împotriva virusurilor respiratorii, cum ar fi virusurile gripale.

Persoanele cu infecții ale căilor respiratorii superioare care au participat la un studiu din 2011 au folosit un spray pentru gât care conține ulei de oregano, precum și uleiuri esențiale diluate de eucalipt, menta și rozmarin. L-au folosit de 5 ori pe zi timp de 3 zile.

În comparație cu cei din grupul placebo, cei care au folosit spray-ul au prezentat simptome reduse de durere în gât, răgușeală și tuse la 20 de minute după utilizarea acestuia.

Cu toate acestea, nu a existat o diferență majoră de simptome între cele două grupuri după 3 zile de tratament. Cercetătorii au observat că acest lucru s-ar putea datora simptomelor care se îmbunătățesc în mod natural în ambele grupuri în aceste 3 zile.

În plus, un mic a constatat că uleiul de oregano a redus durerea la șobolani datorită efectelor sale analgezice. Acest lucru sugerează că uleiul de oregano ar putea ajuta la simptome mai dureroase ale gripei, cum ar fi durerile corpului sau durerile în gât, dar sunt necesare studii la om mai mari.

Este sigur?

Uleiul de oregano este, în general, sigur de utilizat, dar poate avea unele efecte secundare.

Evitați utilizarea acestuia dacă sunteți alergic la mentă, salvie, busuioc sau lavandă. Dacă sunteți alergic la oricare dintre acestea, probabil că sunteți alergic și la oregano.

Nu utilizați ulei de oregano dacă sunteți gravidă sau alăptați.

Discutați cu medicul pediatru înainte de a-l utiliza pe un copil.

Nu luați ulei de oregano dacă aveți o tulburare de sângerare sau dacă luați orice medicament care vă alterează coagularea sângelui.

Suplimentele și ierburile nu sunt monitorizate îndeaproape de FDA și pot exista probleme legate de atribute precum puritatea, contaminarea, calitatea și rezistența. Cercetează marca și fii un consumator informat. Este întotdeauna înțelept să discutați cu furnizorul dvs. de asistență medicală înainte de a utiliza orice plantă, ulei esențial sau supliment.

Chiar dacă nu aveți alergie, luarea uleiului de oregano poate provoca:

• greaţă
• vărsături
• diaree
• probleme de stomac
• oboseală
• sângerări crescute
• dureri musculare
• vertij
• durere de cap
• dificultate la inghitire
• salivare excesivă
• vorbă nepotrivită

Citiți mai multe despre efectele secundare ale uleiului de oregano și când ar trebui să consultați un furnizor de asistență medicală.

Cum îl folosesc?

Există mai multe moduri de a folosi ulei de oregano.

Dacă utilizați forma de ulei esențial pur, nu uitați să nu ingerați niciodată uleiuri esențiale. În schimb, urmați acești pași:

• adăugați câteva picături într-un difuzor de abur sau într-un castron cu apă fierbinte
• aplicați pe piele după ce adăugați aproximativ cinci picături într-un ulei purtător, cum ar fi uleiul de cocos

Aflați mai multe despre cum să utilizați uleiurile esențiale pentru gripă.

De asemenea, puteți cumpăra o tinctură de ulei de oregano, care este un amestec de extract și ulei esențial formulat pentru a fi administrat oral. Urmați instrucțiunile de dozare de pe flacon.

Alternativ, puteți achiziționa ulei de plante de oregano sub formă de capsulă. Citiți cu atenție instrucțiunile de dozare de pe flacon.

Indiferent de motivul pentru care luați ulei de oregano, asigurați-vă că faceți o pauză de cel puțin o săptămână pentru fiecare 3 săptămâni de utilizare.

Uleiul de oregano este o substanță puternică, deci este mai bine să începeți cu cea mai mică doză posibilă pentru a vedea cum reacționează corpul dumneavoastră. Puteți crește încet cantitatea pe care o luați după ce vedeți cum reacționează corpul dumneavoastră.

Asigurați-vă că nu luați mai mult decât suma recomandată listată pe pachet. De asemenea, rețineți că dozele recomandate pot varia între producători.

Linia de jos

Uleiul de oregano are mai multe beneficii pentru sănătate, care sunt susținute de cercetări, deși sunt necesare studii mai ample pentru a înțelege pe deplin cum funcționează.

Dacă vă confruntați cu o răceală sau cu gripă, încercați să folosiți ulei de oregano din plante pentru ameliorare. Asigurați-vă că nu depășiți doza recomandată.