Cele mai eficiente 5 remedii pentru diaree

Conţinut

• 1. Hidratare
• 2. Probiotice
• 3. Medicamente fără prescripție medicală
• 4. Alimente de mâncat
• 5. Alimente de evitat

Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin link-uri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.

Prezentare generală

Cu toții am experimentat crize de diaree la un moment dat în viața noastră. Simptomele frecvente ale diareei includ scaune frecvente, apoase, crampe abdominale și balonare.

Diareea este adesea modul în care corpul tău se ocupă de întreruperile sistemului gastro-intestinal. Diareea acută durează mai puțin de 2 săptămâni și poate proveni din mai multe surse, cum ar fi:

• o infecție virală
• o infecție bacteriană
• intoxicație alimentară
• utilizarea recentă a antibioticelor
• apă contaminată cu un agent infecțios

Diareea infecțioasă este frecventă la copiii mici și este adesea cauzată de un virus. Diareea călătorului poate apărea dacă călătoriți în zone subdezvoltate cu apă contaminată. Bacteriile din alimentele depozitate sau gătite necorespunzător sunt cauze tipice ale otrăvirii alimentare.

Citiți mai departe pentru unele dintre cele mai eficiente modalități de gestionare a diareei acute.

1. Hidratare

Hidratarea este foarte importantă atunci când aveți diaree. Deshidratarea din cauza diareei poate fi fatală la copiii mici și la adulții mai în vârstă. Continuați să alăptați sau să hrăniți cu sugari care suferă de diaree. Soluțiile de hidratare orală pediatrică fără prescripție medicală, cum ar fi Pedialyte, sunt fluidele recomandate la alegerea copiilor cu diaree.Cantități mici de soluții de hidratare trebuie administrate frecvent. Aceste formule vin, de asemenea, în preparate din gheață.

au arătat că pentru adulții cu simptome ușoare de diaree, băuturile sportive și soluțiile de rehidratare fără prescripție medicală sunt la fel de eficiente.

Alcoolul, laptele, sifonul și alte băuturi carbogazoase sau cofeinizate nu trebuie utilizate pentru hidratare, deoarece acestea vă pot agrava simptomele.

2. Probiotice

Probioticele sunt surse de bacterii „bune” care funcționează în tractul intestinal pentru a crea un mediu intestinal sănătos. Acestea sunt în esență microorganisme vii care există în anumite alimente, inclusiv:

• brânzeturi moi îmbătrânite
• cvas de sfeclă
• brânză de vacă
• ciocolata neagra
• măsline verzi
• chefir
• kimchi
• kombucha
• varza murata
• miso
• natto
• murături
• pâine cu maia
• tempeh
• iaurt

Probioticele vin și sub formă de pulbere sau pilule.

Bacteriile bune care trăiesc în tractul intestinal sunt necesare pentru funcționarea normală a sistemului gastro-intestinal. Acestea joacă un rol important în protejarea intestinelor împotriva infecțiilor. Când sistemul dvs. este schimbat de antibiotice sau copleșit de bacterii sau viruși nesănătoși, puteți avea diaree. Probioticele pot ajuta la diaree prin restabilirea echilibrului bacteriilor din intestin.

Saccharomyces boulardii este un probiotic de drojdie. Deși nu este o bacterie, acționează ca una. S. boulardii poate îmbunătăți diareea asociată cu antibiotice. De asemenea, pare să ofere ușurare diareei călătorului. sugerează că poate ajuta intestinele să lupte împotriva agenților patogeni nedoriti și să se asigure că absorb substanțele nutritive în mod corespunzător. Deoarece este drojdie, trebuie utilizat cu precauție la persoanele cu sistem imunitar inadecvat.

Este important să primiți îngrijire medicală adecvată în cazurile de diaree acută. Discutați cu furnizorul dvs. de servicii medicale înainte de a lua suplimente probiotice pentru tratarea diareei.

3. Medicamente fără prescripție medicală

Cu supravegherea medicului dumneavoastră, mai multe medicamente fără prescripție medicală vă pot ajuta cu diareea acută dacă simptomele dvs. nu sunt severe. Medicamentele obișnuite fără prescripție medicală includ:

• subsalicilat de bismut (Pepto-Bismol și Kaopectate)
• loperamidă (Imodium)

Deși aceste medicamente pot ameliora simptomele diareei, ele nu tratează cauza principală.

Dacă aveți diaree cronică, nu trebuie să utilizați aceste medicamente fără acordul medicului dumneavoastră. Diareea cronică este diareea care durează mai mult de 14 zile. De multe ori are cauze diferite.

Ar trebui să fiți deosebit de prudent dacă copilul dumneavoastră are diaree. Deshidratarea rezultată din diaree poate fi periculoasă și poate apărea rapid la copiii mici. Deshidratarea severă poate pune viața în pericol. Medicamentele fără prescripție medicală nu sunt recomandate pentru tratamentul la copii, deci este important să discutați cu medicul dumneavoastră. Sugarii sub 3 luni care au diaree trebuie dusi imediat la medic.

Dacă aveți diaree sângeroasă, febră, mai mult de șapte zile de simptome, dureri abdominale intense sau diaree care se înrăutățește, ar trebui să solicitați asistență medicală.

4. Alimente de mâncat

Deși s-ar putea să sune contraintuitiv să mâncați dacă aveți diaree, consumând anumite alimente vă poate ajuta să vă atenuați simptomele diareei și să vă asigurați că sănătatea dumneavoastră nu se înrăutățește dacă nu mâncați. Respectați alimentele „BRAT” cu conținut scăzut de fibre, care vă vor ajuta să vă întăriți scaunul. Acestea includ:

• banane
• orez (alb)
• sos de mere
• paine prajita

Alte alimente care sunt de obicei bine tolerate atunci când se confruntă cu diaree includ:

• ovaz
• cartofi fierți sau coapte (cu coaja curățată)
• pui la cuptor cu pielea îndepărtată
• supă de pui (care ajută și la rehidratare)

5. Alimente de evitat

Alimentele prăjite și grase nu sunt de obicei bine tolerate la persoanele care au diaree. De asemenea, ar trebui să luați în considerare limitarea alimentelor bogate în fibre, precum tărâțele, precum și fructele și legumele care pot crește balonarea. Alimentele de evitat includ:

• alcool
• îndulcitori artificiali (se găsesc în gumă de mestecat, băuturi răcoritoare dietetice și înlocuitori de zahăr)
• fasole
• fructe de padure
• brocoli
• varză
• conopidă
• năut
• cafea
• porumb
• inghetata
• legume cu frunze verzi
• lapte
• mazăre
• ardei
• prune uscate
• ceai