7 Beneficii științifice ale ciulinului de lapte
Conţinut
- 1. Ciulinul de lapte vă protejează ficatul
- 2. Poate ajuta la prevenirea declinului legat de vârstă în funcția creierului
- 3. Ciulinul de lapte vă poate proteja oasele
- 4. Poate îmbunătăți tratamentul împotriva cancerului
- 5. Poate stimula producția de lapte matern
- 6. Ar putea ajuta la tratarea acneei
- 7. Ciulinul de lapte poate reduce nivelul zahărului din sânge pentru persoanele cu diabet
- Milk Thistle este sigur?
- Linia de fund
Ciulinul de lapte este un remediu pe bază de plante derivat din planta de ciulinul de lapte, cunoscut și sub numele de Silybum marianum.
Această plantă spinoasă are flori purpurii distincte și vene albe, despre care povestirile tradiționale spun că au fost cauzate de o picătură de lapte al Fecioarei Maria care cade pe frunzele sale.
Ingredienții activi din ciulinul de lapte sunt un grup de compuși vegetali cunoscuți sub numele de silimarină ().
Remediul său pe bază de plante este cunoscut sub numele de extract de ciulin de lapte. Extractul de ciulin de lapte are o cantitate mare de silimarină (între 65-80%) care a fost concentrată din planta de ciulin de lapte.
Silimarina extrasă din ciulinul de lapte este cunoscută ca având proprietăți antioxidante, antivirale și antiinflamatorii (,,).
De fapt, a fost folosit în mod tradițional pentru tratarea tulburărilor hepatice și a vezicii biliare, pentru a promova producția de lapte matern, pentru a preveni și trata cancerul și chiar pentru a proteja ficatul de mușcăturile de șarpe, alcool și alte otrăvuri din mediu.
Iată 7 beneficii științifice ale ciulinului de lapte.
1. Ciulinul de lapte vă protejează ficatul
Ciulinul de lapte este adesea promovat pentru efectele sale de protejare a ficatului.
Este utilizat în mod regulat ca terapie complementară de către persoanele care au leziuni hepatice din cauza unor afecțiuni hepatice alcoolice, boli hepatice grase nealcoolice, hepatită și chiar cancer hepatic (,,).
Este, de asemenea, utilizat pentru a proteja ficatul împotriva toxinelor, cum ar fi amatoxina, care este produsă de ciuperca cu capac de moarte și este mortală dacă este ingerată (,).
Studiile au arătat îmbunătățiri ale funcției hepatice la persoanele cu afecțiuni hepatice care au luat un supliment de ciulin, sugerând că ar putea ajuta la reducerea inflamației hepatice și a afectării ficatului ().
Deși sunt necesare mai multe cercetări cu privire la modul în care funcționează, se consideră că ciulinul de lapte reduce deteriorarea ficatului cauzată de radicalii liberi, care sunt produși atunci când ficatul metabolizează substanțe toxice.
Un studiu a constatat, de asemenea, că poate extinde ușor speranța de viață a persoanelor cu ciroză hepatică din cauza bolilor hepatice alcoolice ().
Cu toate acestea, rezultatele studiilor au fost mixte și nu toți au descoperit că extractul de ciulin de lapte are un efect benefic asupra bolilor hepatice.
Astfel, sunt necesare mai multe studii pentru a determina ce doză și durata tratamentului sunt necesare pentru afecțiuni hepatice specifice (,,).
Și, deși extractul de ciulin de lapte este utilizat în mod obișnuit ca terapie complementară pentru persoanele cu boli de ficat, în prezent nu există dovezi că acesta vă poate împiedica să suferiți aceste condiții, mai ales dacă aveți un stil de viață nesănătos.
rezumat Extractul de ciulin poate ajuta la protejarea ficatului împotriva daunelor cauzate de boli sau otrăviri, deși sunt necesare mai multe cercetări.2. Poate ajuta la prevenirea declinului legat de vârstă în funcția creierului
Ciulinul de lapte a fost folosit ca remediu tradițional pentru afecțiuni neurologice precum Alzheimer și boala Parkinson de peste două mii de ani ().
Proprietățile sale antiinflamatoare și antioxidante înseamnă că este posibil neuroprotector și ar putea ajuta la prevenirea declinului funcției creierului pe care îl experimentați odată cu îmbătrânirea (,).
În studiile pe eprubete și pe animale, s-a demonstrat că silimarina previne deteriorarea oxidativă a celulelor creierului, ceea ce ar putea ajuta la prevenirea declinului mental (,).
Aceste studii au văzut, de asemenea, că ciulinul de lapte poate reduce numărul de plăci de amiloid din creierul animalelor cu boala Alzheimer (,,).
Plăcile amiloide sunt grupuri lipicioase de proteine amiloide care se pot acumula între celulele nervoase pe măsură ce îmbătrânești.
Acestea sunt observate într-un număr foarte mare în creierul persoanelor cu boală Alzheimer, ceea ce înseamnă că ciulinul de lapte ar putea fi utilizat pentru a ajuta la tratarea acestei afecțiuni dificile ().
Cu toate acestea, în prezent nu există studii la om care să examineze efectele ciulinului de lapte la persoanele cu Alzheimer sau alte afecțiuni neurologice, cum ar fi demența și Parkinson.
Mai mult, nu este clar dacă ciulinul este suficient de bine absorbit de oameni pentru a permite trecerea unor cantități adecvate prin bariera hematoencefalică. De asemenea, nu se știe ce doze ar trebui prescrise pentru ca acesta să aibă un efect benefic ().
rezumat Studiile inițiale pe eprubete și pe animale au arătat că ciulinul are câteva caracteristici promițătoare care l-ar putea face util pentru protejarea funcției creierului. Cu toate acestea, în prezent nu este clar dacă are aceleași efecte benefice asupra oamenilor.3. Ciulinul de lapte vă poate proteja oasele
Osteoporoza este o boală cauzată de pierderea osoasă progresivă.
De obicei, se dezvoltă lent pe parcursul câtorva ani și provoacă oase slabe și fragile care se rup ușor, chiar și după căderi minore.
Ciulinul de lapte a fost demonstrat în studii experimentale pe eprubete și pe animale pentru a stimula mineralizarea osoasă și a proteja potențial împotriva pierderii osoase (,).
Ca rezultat, cercetătorii sugerează că ciulinul de lapte poate fi o terapie utilă pentru prevenirea sau întârzierea pierderii osoase la femeile aflate în postmenopauză (,).
Cu toate acestea, în prezent nu există studii la om, astfel încât eficacitatea sa rămâne neclară.
rezumat La animale, s-a demonstrat că ciulinul stimulează mineralizarea osoasă. Cu toate acestea, modul în care afectează oamenii este în prezent necunoscut.4. Poate îmbunătăți tratamentul împotriva cancerului
S-a sugerat că efectele antioxidante ale silimarinei pot avea unele efecte anticanceroase, care ar putea fi utile pentru persoanele care primesc tratament pentru cancer ().
Unele studii pe animale au arătat că ciulinul de lapte ar putea fi util pentru reducerea efectelor secundare ale tratamentelor pentru cancer (,,).
De asemenea, poate face chimioterapia să funcționeze mai eficient împotriva anumitor tipuri de cancer și, în anumite circumstanțe, chiar să distrugă celulele canceroase (,,,).
Cu toate acestea, studiile la om sunt foarte limitate și încă nu au demonstrat un efect clinic semnificativ la oameni (,,,,).
Acest lucru se poate datora faptului că oamenii nu pot absorbi suficient pentru a obține un efect medicinal.
Sunt necesare mai multe studii înainte de a se putea stabili modul în care silimarina ar putea fi utilizată pentru a sprijini persoanele supuse tratamentului pentru cancer.
rezumat Ingredientele active din ciulinul de lapte s-au arătat la animale pentru a îmbunătăți efectele unor tratamente împotriva cancerului. Cu toate acestea, studiile la om sunt limitate și nu au demonstrat încă efecte benefice.5. Poate stimula producția de lapte matern
Un efect raportat al ciulinului este că poate crește producția de lapte matern la mamele care alăptează. Se crede că funcționează producând mai mult din hormonul producător de lapte prolactină.
Datele sunt foarte limitate, dar un studiu controlat randomizat a constatat că mamele care au luat 420 mg de silimarină timp de 63 de zile au produs cu 64% mai mult lapte decât cele care au luat un placebo ().
Cu toate acestea, acesta este singurul studiu clinic disponibil. Sunt necesare mai multe cercetări pentru a confirma aceste rezultate și siguranța ciulinului de lapte pentru mamele care alăptează (,,).
rezumat Ciulinul de lapte poate crește producția de lapte matern la femeile care alăptează, deși s-au făcut foarte puține cercetări pentru a confirma efectele acestuia.6. Ar putea ajuta la tratarea acneei
Acneea este o afecțiune cronică inflamatorie a pielii. Deși nu este periculos, poate provoca cicatrici. Oamenii pot considera, de asemenea, dureros și își fac griji cu privire la efectele sale asupra aspectului lor.
S-a sugerat că stresul oxidativ din organism poate juca un rol în dezvoltarea acneei ().
Datorită efectelor sale antioxidante și antiinflamatorii, ciulinul de lapte poate fi un supliment util pentru persoanele cu acnee.
În mod interesant, un studiu a constatat că persoanele cu acnee care au luat 210 miligrame de silimarină pe zi timp de 8 săptămâni au cunoscut o scădere cu 53% a leziunilor acneice (42).
Cu toate acestea, deoarece acesta este singurul studiu, sunt necesare mai multe cercetări de înaltă calitate.
rezumat Un studiu a arătat că persoanele care iau suplimente de ciulin de lapte au experimentat o scădere a numărului de leziuni de acnee pe corpul lor.7. Ciulinul de lapte poate reduce nivelul zahărului din sânge pentru persoanele cu diabet
Ciulinul de lapte poate fi o terapie complementară utilă pentru a ajuta la gestionarea diabetului de tip 2.
S-a descoperit că unul dintre compușii din ciulinul de lapte poate funcționa similar cu unele medicamente pentru diabet, contribuind la îmbunătățirea sensibilității la insulină și la scăderea zahărului din sânge ().
De fapt, o analiză și o analiză recentă a constatat că persoanele care consumă în mod obișnuit silimarină au experimentat o reducere semnificativă a nivelului de zahăr din sânge în repaus alimentar și a HbA1c, o măsură a controlului zahărului din sânge ().
În plus, proprietățile antioxidante și antiinflamatorii ale ciulinului de lapte pot fi, de asemenea, utile pentru reducerea riscului de apariție a complicațiilor diabetice, cum ar fi bolile renale ().
Cu toate acestea, această revizuire a menționat, de asemenea, că calitatea studiilor nu a fost foarte ridicată, deci sunt necesare mai multe studii înainte de a putea face recomandări ferme ().
rezumat Ciulinul de lapte poate ajuta la scăderea nivelului de zahăr din sânge la persoanele cu diabet de tip 2, deși sunt necesare mai multe studii de înaltă calitate.Milk Thistle este sigur?
Ciulinul de lapte este, în general, considerat sigur atunci când este luat pe cale orală (,).
De fapt, în studiile în care au fost utilizate doze mari pentru perioade lungi de timp, doar aproximativ 1% dintre oameni au prezentat reacții adverse ().
Când sunt raportate, efectele secundare pentru ciulinul de lapte sunt în general tulburări intestinale, cum ar fi diaree, greață sau balonare.
Unii oameni sunt sfătuiți să fie precauți atunci când iau ciulin. Acestea includ:
- Femeile gravide: Nu există date cu privire la siguranța acesteia la femeile însărcinate, de aceea li se recomandă de obicei să evite acest supliment.
- Cei alergici la plantă: Ciulinul de lapte poate provoca o reacție alergică la persoanele care sunt alergice la Asteraceae/Compositae familie de plante.
- Persoanele cu diabet zaharat: Efectele scăderii zahărului din sânge ale ciulinului de lapte pot pune persoanele cu diabet în pericol de scăderea glicemiei.
- Cei cu anumite condiții: Ciulinul de lapte poate avea efecte estrogenice, care pot agrava condițiile sensibile la hormoni, inclusiv unele tipuri de cancer de sân.
Linia de fund
Ciulinul de lapte este un supliment sigur care prezintă potențial ca terapie complementară pentru diferite afecțiuni, inclusiv boli hepatice, cancer și diabet.
Cu toate acestea, multe dintre studii sunt mici și prezintă defecte metodologice, ceea ce face dificilă oferirea de îndrumări ferme cu privire la acest supliment sau confirmarea efectelor acestuia ().
În general, sunt necesare mai multe cercetări de înaltă calitate pentru a defini dozele și efectele clinice ale acestei plante fascinante.
Interesant
Ce este dieta cu șarpe și este sigură?
