Tot ce vrei să știi despre migrenă

Conţinut

• Ce este migrena?
• Simptome de migrenă
• Durere de migrenă
• Greață de migrenă
• Tratarea greaței și prevenirea vărsăturilor
• Tratarea greață și vărsături împreună
• Teste de migrenă
• Tratamentul migrenei
• Remedii pentru migrenă
• Medicația pentru migrenă
• Cefalee de utilizare excesivă a medicamentelor
• Chirurgia migrenei
• Chirurgii de neurostimulare
• MTSDS
• Ce cauzează migrenele?
• Alimente care declanșează migrene
• Tipuri de migrene
• Migrena fara aura
• Migrena cu aura
• Migrene cronice
• Migrena acută
• Migrena vestibulară
• Migrenă optică
• Migrenă complexă
• Migrenă menstruală
• Migrenă acefalgică sau migrenă fără cefalee
• Migrene hormonale
• Migrena de stres
• 3 posturi de yoga pentru ameliorarea migrenelor
• Migrenă cluster
• Migrena vasculară
• Migrene la copii
• Migrenă abdominală
• Vertij paroxistic benign
• Vărsături ciclice
• Migrene și sarcină
• Migrenă vs cefalee de tensiune
• Prevenirea migrenei
• Discutați cu medicul dumneavoastră

Ce este migrena?

Migrena este o afecțiune neurologică care poate provoca mai multe simptome. Este frecvent caracterizat de dureri de cap intense și debilitante. Simptomele pot include greață, vărsături, dificultăți de vorbire, amorțeală sau furnicături și sensibilitate la lumină și sunet. Migrenele circulă adesea în familii și afectează toate vârstele.

Diagnosticul cefaleei de migrenă este determinat pe baza istoricului clinic, a simptomelor raportate și prin excluderea altor cauze. Cele mai frecvente categorii de cefalee de migrenă sunt cele fără aură (cunoscute anterior ca migrene comune) și cele cu aură (cunoscute anterior ca migrene clasice).

Migrenele pot începe în copilărie sau pot să nu apară până la vârsta adultă timpurie. Femeile sunt mai predispuse decât bărbații la migrene. Istoricul familial este unul dintre cei mai frecvenți factori de risc pentru apariția migrenelor.

Migrenele sunt diferite de alte dureri de cap. Aflați despre diferitele tipuri de dureri de cap și cum puteți afla dacă durerile de cap ar putea fi migrene.

Simptome de migrenă

Simptomele migrenei pot începe cu una sau două zile înainte de durerea de cap în sine. Aceasta este cunoscută sub numele de etapa prodromului. Simptomele din această etapă pot include:

• pofte alimentare
• depresie
• oboseală sau energie scăzută
• căscat frecvent
• hiperactivitate
• iritabilitate
• rigiditate a gâtului

În migrena cu aură, aura apare după stadiul de prodrom. În timpul unei aura, este posibil să aveți probleme cu vederea, senzația, mișcarea și vorbirea. Exemplele acestor probleme includ:

• dificultate de a vorbi clar
• senzație de furnicături sau furnicături pe față, brațe sau picioare
• văzând forme, sclipiri luminoase sau pete luminoase
• pierzându-vă temporar vederea

Următoarea fază este cunoscută sub numele de faza de atac. Aceasta este cea mai acută sau severă dintre fazele în care apare durerea migrenă reală. La unii oameni, acest lucru se poate suprapune sau se poate produce în timpul unei aura. Simptomele fazei de atac pot dura ori de la ore la zile. Simptomele unei migrene pot varia de la o persoană la alta. Unele simptome pot include:

• sensibilitate crescută la lumină și sunet
• greaţă
• amețeli sau senzație de leșin
• durere pe o parte a capului, fie pe partea stângă, dreapta, în față sau în spate, sau în tâmple
• dureri de cap pulsatoare și palpitante
• vărsături

După faza de atac, o persoană va experimenta adesea faza postdrom. În această fază, există de obicei modificări ale dispoziției și sentimentelor. Acestea pot varia de la sentimentul euforic și extrem de fericit, până la sentimentul foarte obosit și apatic. O durere de cap ușoară și plictisitoare poate persista.

Lungimea și intensitatea acestor faze pot apărea în diferite grade la diferite persoane. Uneori, o fază este omisă și este posibil ca un atac de migrenă să apară fără a provoca o durere de cap. Aflați mai multe despre simptomele și etapele migrenei.

Durere de migrenă

Oamenii descriu durerea de migrenă ca:

• pulsând
• trepidant
• perforant
• bătând
• debilitant

Se poate simți, de asemenea, ca o durere plictisitoare și constantă. Durerea poate începe la fel de ușoară, dar fără tratament va deveni moderată până la severă.

Durerea migrenă afectează cel mai frecvent zona frunții. De obicei se află pe o parte a capului, dar poate apărea pe ambele părți sau se poate schimba.

Majoritatea migrenelor durează aproximativ 4 ore. Dacă nu sunt tratați sau nu răspund la tratament, pot dura până la 72 de ore pe săptămână. În migrenele cu aură, durerea se poate suprapune cu o aură sau nu poate să apară deloc.

Greață de migrenă

Mai mult de jumătate dintre persoanele care suferă de migrene au greață ca simptom. Majoritatea vomită. Aceste simptome pot începe în același timp cu durerea de cap. De obicei, însă, încep la aproximativ o oră după ce începe durerea de cap.

Greața și vărsăturile pot fi la fel de tulburătoare ca durerea de cap în sine. Dacă aveți doar greață, este posibil să puteți lua medicamentele obișnuite pentru migrenă. Vărsăturile, totuși, vă pot împiedica să luați pastile sau să le păstrați în corpul dvs. suficient timp pentru a fi absorbite. Dacă trebuie să întârziați administrarea medicamentelor pentru migrenă, este probabil ca migrena să devină mai severă.

Tratarea greaței și prevenirea vărsăturilor

Dacă aveți greață fără vărsături, medicul dumneavoastră vă poate sugera medicamente pentru a ușura greața numită anti-greață sau medicamente antiemetice. În acest caz, antiemeticul poate ajuta la prevenirea vărsăturilor și la ameliorarea greaței.

Presopunctura poate fi, de asemenea, utilă în tratarea greaței de migrenă. A a arătat că presopunctura a redus intensitatea greaței asociate migrenei începând cu 30 de minute, obținând îmbunătățiri peste 4 ore.

Tratarea greață și vărsături împreună

În loc să trateze greața și vărsăturile separat, medicii preferă să ușureze aceste simptome prin tratarea migrenei în sine. Dacă migrenele dvs. vin cu greață și vărsături semnificative, dvs. și medicul dumneavoastră puteți vorbi despre începerea medicamentelor preventive (profilactice). Vedeți cum să faceți față greaței și vertijului care vă pot însoți migrenele.

Teste de migrenă

Medicii diagnosticează migrenele ascultându-vă simptomele, luând un istoric medical și familial aprofundat și efectuând un examen fizic pentru a exclude alte cauze potențiale. Scanările imagistice, cum ar fi CT sau RMN, pot exclude alte cauze, inclusiv:

• tumori
• structuri cerebrale anormale
• accident vascular cerebral

Tratamentul migrenei

Migrenele nu pot fi vindecate, dar medicul dumneavoastră vă poate ajuta să le gestionați, astfel încât să le obțineți mai rar și să tratați simptomele atunci când apar. Tratamentul poate ajuta, de asemenea, la reducerea severității migrenelor pe care le aveți.

Planul dumneavoastră de tratament depinde de:

• varsta ta
• cât de des aveți migrene
• tipul de migrenă pe care îl aveți
• cât de severe sunt, în funcție de cât durează, câtă durere aveți și cât de des vă împiedică să mergeți la școală sau la serviciu
• dacă includ greață sau vărsături, precum și alte simptome
• alte condiții de sănătate pe care le puteți avea și alte medicamente pe care le puteți lua

Planul dumneavoastră de tratament poate include o combinație dintre acestea:

• remedii pentru migrenă auto-îngrijire
• ajustări ale stilului de viață, inclusiv gestionarea stresului și evitarea declanșatoarelor de migrenă
• Medicamente OTC pentru durere sau migrenă, cum ar fi AINS sau acetaminofen (Tylenol)
• medicamente cu prescripție migrenă pe care le luați în fiecare zi pentru a ajuta la prevenirea migrenelor și la reducerea frecvenței cu care aveți dureri de cap
• medicamente pe bază de prescripție medicală pe care le luați imediat ce începe o durere de cap, pentru a preveni apariția severă și pentru a ușura simptomele
• medicamente eliberate pe bază de rețetă pentru a ajuta la greață sau vărsături
• terapia hormonală dacă migrenele par să apară în raport cu ciclul menstrual
• consiliere
• îngrijire alternativă, care poate include biofeedback, meditație, presopunctură sau acupunctură

Consultați aceste și alte tratamente pentru migrenă.

Remedii pentru migrenă

Puteți încerca câteva lucruri acasă care pot ajuta și la remedierea durerii cauzate de migrene:

• Așezați-vă într-o cameră liniștită și întunecată.
• Masați-vă scalpul sau tâmplele.
• Așezați o cârpă rece peste frunte sau după gât.

Mulți oameni încearcă, de asemenea, remedii pe bază de plante pe bază de plante pentru a le ușura migrenele.

Medicația pentru migrenă

Medicamentele pot fi utilizate fie pentru a preveni apariția unei migrene, fie pentru a o trata odată ce apare. Este posibil să puteți obține ușurare cu medicamentele OTC. Cu toate acestea, dacă medicamentele OTC nu sunt eficiente, medicul dumneavoastră poate decide să vă prescrie alte medicamente.

Aceste opțiuni se vor baza pe severitatea migrenelor și pe oricare dintre celelalte condiții de sănătate. Opțiunile de medicamente includ atât cele pentru prevenire, cât și cele pentru tratament în timpul unui atac.

Cefalee de utilizare excesivă a medicamentelor

Utilizarea frecventă și recurentă a oricărui tip de medicamente pentru durerile de cap poate provoca ceea ce este cunoscut sub numele de (denumit anterior durere de cap de revenire). Persoanele cu migrenă prezintă un risc mai mare de a dezvolta această complicație.

Când stabiliți cum să faceți față durerilor de cap de migrenă, discutați cu medicul dumneavoastră despre frecvența consumului de medicamente și despre alternativele la medicamente. Aflați mai multe despre durerile de cap de utilizare excesivă a medicamentelor.

Chirurgia migrenei

Există câteva proceduri chirurgicale care sunt utilizate pentru tratarea migrenei. Cu toate acestea, acestea nu au fost aprobate de Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente (FDA). Procedurile includ proceduri de neurostimulare și o intervenție chirurgicală de decompresie a locului de declanșare a migrenei (MTSDS).

Fundația Americană pentru Migrenă încurajează pe oricine are în vedere intervenția chirurgicală a migrenei să vadă un specialist în durerea de cap. Un specialist în dureri de cap a finalizat o bursă de medicamente acreditată pentru dureri de cap sau este certificat de bord în medicamentul pentru durerea de cap.

Chirurgii de neurostimulare

În timpul acestor proceduri, un chirurg introduce electrozi sub piele. Electrozii furnizează stimulare electrică nervilor specifici. În prezent sunt utilizate mai multe tipuri de stimulatoare. Acestea includ:

• stimulatori ai nervului occipital
• stimulatori adânci ai creierului
• stimulatori ai nervului vagal
• stimulatori ai ganglionului sfenopalatin

Acoperirea de asigurare pentru stimulatori este rară. Cercetările sunt în curs cu privire la rolul ideal al stimulării nervoase în tratamentul durerilor de cap.

MTSDS

Această procedură chirurgicală implică eliberarea nervilor din jurul capului și feței, care pot avea un rol de declanșator al migrenelor cronice. Injecțiile cu Onabotulinumtoxin A (Botox) sunt de obicei utilizate pentru a identifica nervii declanșatori implicați în timpul unui atac de migrenă. Sub sedare, chirurgul dezactivează sau decomprimă nervii izolați. Chirurgii plastici efectuează de obicei aceste operații.

Societatea Americană pentru Cefalee nu susține tratamentul migrenei cu MTSDS. Ei recomandă ca oricine are în vedere această procedură să aibă o evaluare de către un specialist în dureri de cap pentru a afla mai întâi riscurile.

Aceste intervenții chirurgicale sunt considerate experimentale până când studii ulterioare arată că funcționează consecvent și în siguranță. Cu toate acestea, acestea pot avea un rol pentru persoanele cu migrene cronice care nu au răspuns la alt tratament. Deci, este chirurgia plastică răspunsul la problemele de migrenă?

Ce cauzează migrenele?

Cercetătorii nu au identificat o cauză definitivă a migrenelor. Cu toate acestea, au găsit câțiva factori care pot declanșa afecțiunea. Aceasta include modificări ale substanțelor chimice ale creierului, cum ar fi scăderea nivelului serotoninei chimice a creierului.

Alți factori care pot declanșa o migrenă includ:

• lumini strălucitoare
• căldură severă sau alte extreme în vreme
• deshidratare
• modificări ale presiunii barometrice
• modificări hormonale la femei, cum ar fi fluctuațiile de estrogen și progesteron în timpul menstruației, sarcinii sau menopauzei
• stres excesiv
• sunete puternice
• activitate fizică intensă
• a sări peste mese
• modificări ale tiparelor de somn
• utilizarea anumitor medicamente, cum ar fi contraceptivele orale sau nitroglicerina
• mirosuri neobișnuite
• anumite alimente
• fumat
• consumul de alcool
• călător

Dacă aveți o migrenă, medicul dumneavoastră vă poate cere să țineți un jurnal de dureri de cap. Scrierea a ceea ce făceați, ce alimente ați consumat și ce medicamente luați înainte de a începe migrena vă poate ajuta să identificați factorii declanșatori. Aflați ce altceva ar putea provoca sau declanșa migrenele.

Alimente care declanșează migrene

Anumite alimente sau ingrediente alimentare pot fi mai susceptibile de a declanșa migrene decât altele. Acestea pot include:

• alcool sau băuturi cu cofeină
• aditivi alimentari, cum ar fi nitrații (un conservant în carnea vindecată), aspartamul (un zahăr artificial) sau glutamatul monosodic (MSG)
• tiramina, care apare în mod natural în unele alimente

Tiramina crește și atunci când alimentele sunt fermentate sau îmbătrânite. Aceasta include alimente cum ar fi unele brânzeturi îmbătrânite, varză murată și sos de soia. Cu toate acestea, cercetările în curs analizează mai atent rolul tiraminei în migrene. Poate fi un protector pentru unele persoane, mai degrabă decât un declanșator. Verificați aceste alte alimente care declanșează migrene.

Tipuri de migrene

Există multe tipuri de migrene. Două dintre cele mai frecvente tipuri sunt migrene fără aură și migrene cu aură. Unii oameni au ambele tipuri.

Multe persoane cu migrene au mai mult de un tip de migrenă.

Migrena fara aura

Acest tip de migrenă se numea migrenă obișnuită. Majoritatea persoanelor cu migrenă nu au o aură.

Potrivit Societății Internaționale pentru Cefalee, persoanele care au migrenă fără aură au avut cel puțin cinci atacuri care au aceste caracteristici:

• Atacul de durere de cap durează de obicei 4 până la 72 de ore dacă nu este tratat sau dacă tratamentul nu funcționează.
• Cefaleea are cel puțin două dintre aceste trăsături:
  • apare doar pe o parte a capului (unilateral)
  • durerea pulsează sau bate
  • nivelul durerii este moderat sau sever
  • durerea se agravează când vă mișcați, ca atunci când mergeți sau urcați scările
• Durerea de cap are cel puțin una dintre aceste trăsături:
  • te face sensibil la lumină (fotofobie)
  • te face sensibil la sunet (fonofobie)
  • aveți greață cu sau fără vărsături sau diaree
• Durerea de cap nu este cauzată de o altă problemă de sănătate sau diagnostic.

Migrena cu aura

Acest tip de migrenă se numea migrenă clasică, migrenă complicată și migrenă hemiplegică. Migrena cu aura apare la 25% dintre persoanele care au migrene.

Potrivit Societății Internaționale pentru Cefalee, trebuie să aveți cel puțin două atacuri care au aceste caracteristici:

• O aură care dispare, este complet reversibilă și include cel puțin unul dintre aceste simptome:
  • probleme vizuale (cel mai frecvent simptom aura)
  • probleme senzoriale ale corpului, feței sau limbii, cum ar fi amorțeală, furnicături sau amețeli
  • probleme de vorbire sau limbaj
  • probleme de mișcare sau slăbiciune, care pot dura până la 72 de ore
  • simptome ale trunchiului cerebral, care includ:
    • dificultăți de vorbire sau disartrie (vorbire neclară)
    • vertij (un sentiment de rotire)
    • tinitus sau sunete în urechi
    • hipacuzie (probleme de auz)
    • diplopie (vedere dublă)
    • ataxie sau incapacitate de a controla mișcările corpului
    • scăderea conștiinței
  • probleme oculare la un singur ochi, inclusiv sclipiri de lumină, pete oarbe sau orbire temporară (când apar aceste simptome se numesc migrene de retină)
• O aură care are cel puțin două dintre aceste trăsături:
  • cel puțin un simptom se răspândește treptat pe parcursul a cinci sau mai multe minute
  • fiecare simptom al aurei durează între cinci minute și o oră (dacă aveți trei simptome, acestea pot dura până la trei ore)
  • cel puțin un simptom al aura este doar pe o parte a capului, inclusiv probleme de vedere, vorbire sau limbaj
  • aura apare odată cu durerea de cap sau cu o oră înainte de a începe durerea de cap
• Durerea de cap nu este cauzată de o altă problemă de sănătate, iar atacul ischemic tranzitor a fost exclus ca cauză.

O aură apare de obicei înainte de a începe durerea de durere de cap, dar poate continua odată ce începe durerea de cap. Alternativ, o aură poate începe în același timp cu durerea de cap. Aflați mai multe despre aceste două tipuri de migrenă.

Migrene cronice

Migrena cronică se numea în trecut combinație sau cefalee mixtă, deoarece poate avea caracteristici ale migrenei și durerilor de cap tensionate. Uneori se mai numește migrenă severă și poate fi cauzată de utilizarea excesivă a medicamentelor.

Persoanele care au migrene cronice au o tensiune severă sau cefalee migrenă mai mult de 15 zile pe lună timp de 3 sau mai multe luni. Mai mult de opt dintre aceste dureri de cap sunt migrene cu sau fără aură. Verificați mai multe diferențe între migrenă și migrene cronice.

În comparație cu persoanele care au migrene acute, persoanele cu migrene cronice sunt mai susceptibile de a avea:

• dureri de cap severe
• mai multă dizabilitate acasă și departe de casă
• depresie
• un alt tip de durere cronică, cum ar fi artrita
• alte probleme grave de sănătate (comorbidități), cum ar fi hipertensiunea arterială
• leziuni anterioare la cap sau gât

Aflați cum să obțineți ușurare de la migrenele cronice.

Migrena acută

Migrena acută este un termen general pentru migrenele care nu sunt diagnosticate ca fiind cronice. Un alt nume pentru acest tip este migrenă episodică. Persoanele care au migrene episodice au dureri de cap până la 14 zile pe lună. Astfel, persoanele cu migrene episodice au mai puține dureri de cap pe lună decât persoanele cu cronice.

Migrena vestibulară

Migrena vestibulară este, de asemenea, cunoscută sub numele de vertij asociat migrenei. Aproximativ 40% dintre persoanele care au migrene au unele simptome vestibulare. Aceste simptome afectează echilibrul, provoacă amețeli sau ambele. Persoanele de orice vârstă, inclusiv copiii, pot avea migrene vestibulare.

Neurologii tratează de obicei persoanele care au dificultăți în gestionarea migrenelor, inclusiv a migrenelor vestibulare. Medicamentele pentru acest tip de migrenă sunt similare cu cele utilizate pentru alte tipuri de migrenă. Migrenele vestibulare sunt, de asemenea, sensibile la alimentele care declanșează migrene. Așadar, este posibil să puteți preveni sau ușura vertijul și celelalte simptome, modificând dieta.

Medicul dumneavoastră vă poate sugera, de asemenea, să consultați un terapeut de reabilitare vestibulară. Vă pot învăța exerciții pentru a vă ajuta să rămâneți echilibrat atunci când simptomele sunt în cel mai rău moment. Deoarece aceste migrene pot fi atât de debilitante, dumneavoastră și medicul dumneavoastră puteți vorbi despre administrarea de medicamente preventive. Continuați să citiți despre migrena vestibulară.

Migrenă optică

Migrena optică este, de asemenea, cunoscută sub numele de migrenă oculară, migrenă oculară, migrenă oftalmică, migrenă monoculară și migrenă retiniană. Acesta este un tip mai rar de migrenă cu aură, dar spre deosebire de alte aure vizuale, afectează doar un ochi.

Societatea Internațională pentru Cefalee definește migrenele de retină ca atacuri ale problemelor de vedere complet reversibile și temporare într-un singur ochi. Simptomele pot include:

• sclipiri de lumină, numite scintilații
• un punct orb sau pierderea parțială a vederii, numită scotomata
• pierderea vederii la un ochi

Aceste probleme de vedere apar de obicei în decurs de o oră de la durerea de cap. Uneori, migrenele optice sunt nedureroase. Majoritatea persoanelor care au o migrenă optică au mai avut un alt tip de migrenă.

Exercițiul poate duce la atac. Aceste dureri de cap nu sunt cauzate de o problemă a ochilor, cum ar fi glaucomul. Aflați mai multe despre cauzele acestui tip de migrenă.

Migrenă complexă

Migrena complexă nu este un tip de durere de cap. În schimb, migrena complexă sau complicată este o modalitate generală de a descrie migrenele, deși nu este un mod foarte exact din punct de vedere clinic de a le descrie. Unii oameni folosesc „migrenă complexă” pentru a însemna migrenele cu aure care prezintă simptome similare cu simptomele unui accident vascular cerebral. Aceste simptome includ:

• slăbiciune
• probleme de vorbire
• pierderea vederii

Vizitarea unui specialist în cefalee certificat de bord vă va asigura că veți obține un diagnostic precis și precis al durerilor de cap.

Migrenă menstruală

Migrenele legate de menstruație afectează până la 60% dintre femeile care suferă de orice tip de migrenă. Ele pot apărea cu sau fără aură. De asemenea, pot apărea înainte, în timpul sau după menstruație și în timpul ovulației.

Cercetările au arătat că migrenele menstruale tind să fie mai intense, durează mai mult și au greață mai semnificativă decât migrenele care nu sunt asociate cu ciclul menstrual.

În plus față de tratamentele standard pentru migrene, femeile cu migrene legate de menstruație pot beneficia și de medicamente care afectează nivelul serotoninei, precum și de tratamente hormonale.

Migrenă acefalgică sau migrenă fără cefalee

Migrena acefalgică este, de asemenea, cunoscută sub numele de migrenă fără cefalee, aură fără cefalee, migrenă silențioasă și migrenă vizuală fără cefalee. Migrenele acefalgice apar atunci când o persoană are o aură, dar nu are dureri de cap. Acest tip de migrenă nu este neobișnuit la persoanele care încep să aibă migrene după vârsta de 40 de ani.

Simptomele aura vizuale sunt cele mai frecvente. Cu acest tip de migrenă, aura poate să apară treptat, cu simptome răspândite în câteva minute și trecând de la un simptom la altul. După simptome vizuale, oamenii pot avea amorțeli, probleme de vorbire și apoi se simt slabi și incapabili să-și miște o parte a corpului în mod normal. Citiți mai departe pentru a înțelege mai bine migrenele acephalgice sau tăcute.

Migrene hormonale

Cunoscute și sub numele de migrene menstruale și dureri de cap exogene de retragere a estrogenului, migrenele hormonale sunt legate de hormonii feminini, de obicei estrogeni. Acestea includ migrene în timpul:

• menstruația ta
• ovulație
• sarcina
• perimenopauză
• primele câteva zile după ce începeți sau încetați să luați medicamente care conțin estrogen, cum ar fi pilulele contraceptive sau terapia hormonală

Dacă utilizați terapia hormonală și aveți o creștere a durerilor de cap, medicul dumneavoastră vă poate vorbi despre:

• ajustarea dozei
• schimbarea tipului de hormoni
• oprirea terapiei hormonale

Aflați mai multe despre modul în care fluctuațiile hormonale pot provoca migrene.

Migrena de stres

Migrena de stres nu este un tip de migrenă recunoscut de Societatea Internațională pentru Cefalee. Cu toate acestea, stresul poate fi un factor declanșator al migrenei.

Acolo sunteți dureri de cap de stres. Acestea se mai numesc dureri de cap de tip tensiune sau dureri de cap obișnuite. Dacă credeți că stresul vă poate declanșa migrenele, luați în considerare yoga pentru alinare.

3 posturi de yoga pentru ameliorarea migrenelor

Migrenă cluster

Migrena de tip cluster nu este un tip de migrenă definit de International Headache Society. Cu toate acestea, există dureri de cap cluster. Aceste dureri de cap provoacă dureri extreme în jurul și în spatele ochiului, adesea cu:

• rupându-se pe o parte
• congestie nazala
• înroșirea feței

Pot fi provocate de alcool sau fumat excesiv. Este posibil să aveți dureri de cap cluster, precum și migrene.

Migrena vasculară

Migrena vasculară nu este un tip de migrenă definit de The International Headache Society. Cefaleea vasculară este un termen pe care unii oameni îl pot folosi pentru a descrie o durere de cap palpitantă și pulsații cauzate de o migrenă.

Migrene la copii

Copiii pot avea multe dintre aceleași tipuri de migrene ca adulții. Copiii și adolescenții, la fel ca adulții, pot experimenta și tulburări de depresie și anxietate împreună cu migrenele lor.

Până când vor fi adolescenți mai mari, este mai probabil ca copiii să aibă simptome pe ambele părți ale capului. Este rar ca copiii să aibă dureri de cap în partea din spate a capului. Migrenele lor tind să dureze 2 până la 72 de ore.

Câteva variante de migrenă sunt mai frecvente la copii. Acestea includ migrenă abdominală, vertij paroxistic benign și vărsături ciclice.

Migrenă abdominală

Copiii cu migrenă abdominală pot avea dureri de stomac în loc de dureri de cap. Durerea poate fi moderată sau severă. De obicei durerea se află în mijlocul stomacului, în jurul buricului. Cu toate acestea, durerea poate să nu fie în această zonă specifică. Burtica s-ar putea simți doar „dureroasă”.

Copilul dumneavoastră poate avea și dureri de cap. Alte simptome pot include:

• lipsa poftei de mâncare
• greață cu sau fără vărsături
• sensibilitate la lumină sau sunet

Copiii care suferă de migrenă abdominală sunt susceptibili să dezvolte simptome de migrenă mai tipice la adulți.

Vertij paroxistic benign

Vertijul paroxistic benign poate apărea la copii mici sau copii mici. Se întâmplă atunci când copilul tău devine brusc instabil și refuză să meargă sau merge cu picioarele larg deschise, astfel încât să se clatine. Ele pot voma. De asemenea, pot avea dureri de cap.

Un alt simptom este mișcările rapide ale ochilor (nistagmus). Atacul durează de la câteva minute la ore. Somnul pune capăt adesea simptomelor.

Vărsături ciclice

Vărsăturile ciclice apar adesea la copiii de vârstă școlară. Vărsături puternice pot apărea de patru până la cinci ori pe oră timp de cel puțin o oră. Copilul dvs. poate avea, de asemenea:

• dureri de stomac
• durere de cap
• sensibilitate la lumină sau sunet

Simptomele pot dura 1 oră sau până la 10 zile.

Între vărsături, copilul dumneavoastră poate acționa și se poate simți complet normal. Atacurile pot avea loc la o săptămână sau mai mult. Simptomele pot dezvolta un model de apariție care devine recunoscut și previzibil.

Simptomele vărsăturilor ciclice pot fi mai vizibile decât alte simptome de migrenă pe care le experimentează copiii și adolescenții.

Copilul dumneavoastră se confruntă cu migrene? Vedeți cum au tratat aceste mame durerile severe de migrenă ale copiilor lor.

Migrene și sarcină

Pentru multe femei, migrenele lor se îmbunătățesc în timpul sarcinii. Cu toate acestea, acestea se pot agrava după naștere din cauza schimbărilor hormonale bruște. Durerile de cap în timpul sarcinii au nevoie de o atenție specială pentru a vă asigura că se înțelege cauza durerii de cap.

Cercetările sunt în curs de desfășurare, dar un mic studiu recent a arătat că femeile cu migrenă în timpul sarcinii au avut o rată mai mare de a avea:

• prematură sau naștere timpurie
• preeclampsie
• un copil născut cu greutate redusă la naștere

Este posibil ca anumite medicamente pentru migrenă să nu fie considerate sigure în timpul sarcinii. Aceasta poate include aspirina. Dacă aveți migrene în timpul sarcinii, colaborați cu medicul dumneavoastră pentru a găsi modalități de tratare a migrenei care nu le va afecta copilul în curs de dezvoltare.

Migrenă vs cefalee de tensiune

Cefaleea de migrenă și tensiune, cel mai frecvent tip de cefalee, au unele simptome similare. Cu toate acestea, migrena este asociată și cu multe simptome care nu sunt împărtășite de durerile de cap tensionate. Migrenele și durerile de cap tensionate răspund, de asemenea, diferit la aceleași tratamente.

Atât durerile de cap tensionale, cât și migrenele pot avea:

• durere ușoară până la moderată
• o durere constantă
• durere pe ambele părți ale capului

Numai migrenele pot prezenta aceste simptome:

• dureri moderate până la severe
• bătând sau palpitând
• o incapacitate de a vă desfășura activitățile obișnuite
• durere pe o parte a capului
• greață cu sau fără vărsături
• o aură
• sensibilitate la lumină, sunet sau ambele

Aflați mai multe diferențe între migrene și dureri de cap.

Prevenirea migrenei

Poate doriți să luați aceste acțiuni pentru a preveni o migrenă:

• Aflați ce vă declanșează migrenele și evitați aceste lucruri.
• Stai hidratat. Pe zi, bărbații ar trebui să bea aproximativ 13 căni de lichide, iar femeile ar trebui să bea 9 căni.
• Evitați săriți peste mese.
• Obțineți un somn de calitate. Un somn bun este important pentru sănătatea generală.
• Renunță la fumat.
• Faceți din aceasta o prioritate pentru a reduce stresul din viața dvs. și învățați să faceți față acestuia în moduri utile.
• Învățați abilități de relaxare.
• Fă sport regulat. Exercițiile fizice vă pot ajuta nu numai să reduceți stresul, ci și să pierdeți în greutate. Experții consideră că obezitatea este legată de migrene. Asigurați-vă că începeți să vă exercitați lent pentru a vă încălzi treptat. Pornirea prea rapidă și intensă poate declanșa o migrenă.

Discutați cu medicul dumneavoastră

Uneori, simptomele unei cefalee de migrenă pot imita cele ale unui accident vascular cerebral. Este important să solicitați asistență medicală imediată dacă dumneavoastră sau o persoană dragă aveți o durere de cap care:

• cauzează vorbire neclară sau căzută pe o parte a feței
• provoacă slăbiciune la nivelul piciorului sau brațului
• apare foarte brusc și sever, fără simptome sau avertisment de plumb
• apare cu febră, rigiditate a gâtului, confuzie, convulsii, vedere dublă, slăbiciune, amorțeală sau dificultăți de vorbire
• are o aură în care simptomele durează mai mult de o oră
• ar fi numit cea mai rea durere de cap vreodată
• este însoțit de pierderea cunoștinței

Faceți o programare pentru a vă consulta medicul dacă durerile de cap încep să vă afecteze viața de zi cu zi. Spuneți-le dacă aveți dureri în jurul ochilor sau urechilor sau dacă aveți mai multe dureri de cap pe lună care durează câteva ore sau zile.

Durerile de cap de migrenă pot fi severe, debilitante și inconfortabile. Sunt disponibile multe opțiuni de tratament, deci aveți răbdare să găsiți una sau combinația cea mai potrivită pentru dvs. Țineți evidența durerilor de cap și a simptomelor pentru a identifica factorii declanșatori ai migrenei. Știind cum să preveniți migrenele poate fi adesea primul pas în gestionarea acestora.