Lecitina din soia: pentru ce este și cum să o luați

Conţinut

• Reacții adverse posibile
• Când să nu iei
• Informatii nutritionale

Lecitina din soia este un fitoterapic care contribuie la sănătatea femeilor, deoarece, prin compoziția sa bogată în izoflavone, este capabilă să înlocuiască lipsa de estrogeni din fluxul sanguin și, astfel, să combată simptomele sindromului premenstrual și să amelioreze simptomele menopauzei.

Poate fi găsit sub formă de capsulă și trebuie administrat pe tot parcursul zilei, în timpul meselor, dar, în ciuda faptului că este un medicament natural, trebuie luat numai sub recomandarea ginecologului.

crescând până la 2g pe zi.

Reacții adverse posibile

Lecitina din soia este bine tolerată, fără efecte neplăcute după utilizare.

Când să nu iei

Lecitina din soia trebuie consumată numai în timpul sarcinii și alăptării, conform recomandărilor medicului. În plus, trebuie să fii conștient de apariția simptomelor precum dificultăți de respirație, umflături în gât și buze, pete roșii pe piele și mâncărime, deoarece indică alergie la lecitină, fiind necesară suspendarea suplimentării și consultarea medicului .

Informatii nutritionale

Tabelul următor oferă informații echivalente cu 4 capsule de 500 mg lecitină din soia.

Pe lângă lecitină, consumul zilnic de soia ajută, de asemenea, la prevenirea bolilor de inimă și a cancerului, așa că uitați-vă la beneficiile soiei și la modul de consumare a cerealelor.