Acest model de fitness devenit avocat al imaginii corporale este mai fericit acum că este mai puțin în formă

Conţinut

• Recenzie pentru

Jessi Kneeland este aici pentru a vorbi despre iubirea trupului nemuritor. Antrenorul și modelul de fitness devenit antrenor de imagine corporală împărtășește de ce s-a înmuiat și cum nu a fost niciodată mai fericită.

Odată, am avut o tonă de mușchi, care a fost foarte greu câștigat. Asta a fost esențial pentru mine ca antrenor, deoarece a arătat că știu ce fac. Mi-a plăcut să ridic greutăți și satisfacția de a-mi vedea puterea crescând. De asemenea, am avut noroc de a fi o femeie puternică, sculptată, când acel look tocmai devenea popular și am devenit și un model de fitness.

Când eram antrenor, clientele îmi spuneau: „Vreau să arăt mai bine ca să pot fi mai fericită cu mine”. Aș spune: „Te pot ajuta să devii mai puternic, dar felul în care te simți despre corpul tău depinde de tine”. Atunci mi-am dat seama că femeile au nevoie de ajutor pentru a învăța cum să se simtă bine cu corpul lor. Și când un client ar plânge după ce a ridicat o sumă pe care nu a crezut-o niciodată că am putut, am văzut cum acea realizare avea un potențial atât de schimbător de viață pentru ea. (Legat: Cum îndrăgostirea de lifting a ajutat-o ​​pe Jeannie Mai să învețe să-și iubească corpul)

Un lucru amuzant s-a întâmplat la ceva timp după acea revelație. Am renunțat la exerciții timp de un an. Călătoream foarte mult, așa că mi-a fost greu să continuu să mă ridic. Dar, de asemenea, cred că trebuia să-mi demonstrez că sunt de acord să nu urmăresc un corp perfect ca măsură a valorii de sine. Drept urmare, am văzut corpul meu căpăta o stare mult mai moale.

În aceste zile, în calitate de antrenor de imagine corporală, cred cu adevărat în puterea vizualizării corpurilor imperfecte pe social media. Puteți alege pe cine vă uitați pe rețelele sociale. Orice te face să te simți mai puțin bine cu tine însuți trebuie să plece. Când postez imagini nefiltrate pe Instagram - care arată burta mea umflată sau celulita - spun că o îmbrățișez. Asta nu înseamnă că nu cred că mișcarea este importantă; Pilates și plimbările sunt o parte importantă a vieții mele.

Întotdeauna le rog clienților să-și noteze obiectivul corporal și cum se așteaptă să se simtă când îl ating. În continuare, le spun să depășească primul obiectiv. Ceea ce a rămas este adevăratul șofer: experiența emoțională. Și nu are nimic de-a face cu felul în care arăți. (În continuare: această femeie și-a împărțit creșterea în greutate de 15 kilograme pentru a arăta cum poate fi periculoasă numărarea caloriilor)

Recenzie pentru