Jennifer Lopez și-a dat seama că avea o dependență de zahăr după ce a răcit Turcia pentru provocarea ei de 10 zile

Conţinut

• Recenzie pentru

Până acum, probabil ați auzit deja despre provocarea impresionantă de 10 zile fără zahăr și fără carbohidrați a lui Jennifer Lopez și Alex Rodriguez. Cuplul puternic a împărtășit fiecare pas al călătoriei lor pe Instagram și chiar a convins alte celebrități precum Hoda Kotb să se alăture distracției. (În legătură cu: De ce tu și S.O. ar trebui să lucrați împreună cu stilul J.Lo și A-Rod)

Lopez, care a fost recent Ellen, a spus că de fapt antrenorul ei, Dodd Romero, a sugerat programul să se pregătească pentru un viitor film. „El a spus:„ Știi ce, hai să facem ceva, hai să o luăm [o crestătură] ””, a spus ea gazdei emisiunii. "Pentru că m-am antrenat, lucrez foarte mult, încerc să rămân sănătos. Și el este ca:" Să facem ceva pentru a mișca puțin acul ".

Romero știa că cere multe, având în vedere că cea mai mare parte a dietei lui Lopez este alcătuită din zahăr și carbohidrați. „El este de genul:„ Hai doar să-l tăiem ”. Îmi spuneam: „Complet? Ca un curcan rece?” Și este ca da. Zece zile. A fost foarte greu ", a spus ea.

Cu toate acestea, cel mai neașteptat lucru pentru J.Lo a fost cât de mult a afectat-o ​​zahărul nixant atât fizic, cât și mental. „Nu numai că te doare capul, dar simți că te afli într-o realitate sau un univers alternativ”, a spus ea pentru DeGeneres. "Ca și cum nu te-ai simți ca tine. Îți dai seama că ești dependent de zahăr. Și mă gândesc la asta tot timpul. Îmi zic:„ Când pot să iau zahăr din nou? O să am fursecuri și apoi voi avea pâine și apoi voi avea pâine cu unt. '"

Din fericire, corpul ei a învățat să se adapteze la sfârșitul provocării. „A fost foarte greu la început și a fost disciplina”, a spus ea. „Am fost ca, sunt doar 10 zile, hai, poți face asta”, a spus ea. „Și apoi devine puțin greu la mijloc, iar apoi până la sfârșit ești ca, bine”. (În legătură cu: Motivul surprinzător J.Lo a adăugat antrenament cu greutăți la rutina ei)

În general, a constatat că merită în totalitate și s-a simțit mai puțin inflamată. „Așadar, dintr-o dată începeți să vă simțiți foarte mic și mai puțin umflat și se simte bine”, a spus ea. „Devii dependent și de acest sentiment”.

După ce a revenit la dieta ei obișnuită, J.Lo a descoperit că abordarea și mentalitatea ei față de zahăr se schimbaseră. „Atunci când te întorci la zahăr, nu vrei la fel de mult”, a spus ea. "Și am fost, știi ce, vreau să o fac din nou. Deci este ceva cu care, cred, mă obișnuiesc puțin." (În legătură: urmărește-o pe Jennifer Lopez zdrobind acest antrenament la sala de sport cu A-Rod)

Atenție: dacă ești ca J.Lo și vrei să renunți la un obicei serios de zahăr, știi că a răci curcanul ar putea să nu fie cea mai bună opțiune pentru toată lumea. "Mai ales dacă mâncați zahăr în fiecare zi de ani de zile, înțelegeți că poftele se vor întâmpla și concentrați-vă pe a face pași mici", a declarat anterior Amanda Foti, R.D.N. Formă. Așa că, în loc să bei ciocolată în fiecare zi, încercați să savurați o bucată de ciocolată neagră o dată la două zile, apoi întoarceți-vă treptat, spune Foti. (Și amintiți-vă că nu sunteți singuri. Găsiți o companie în cele 11 etape ale renunțării la zahăr pe care dependenții de zahăr îl cunosc prea bine.)

Recenzie pentru