Beneficiile clorofilei

Conţinut

• Ce este clorofila?
• Care sunt avantajele clorofilei?
• 1. Vindecarea pielii
• 2. Constructor de sânge
• 3. Dezintoxicare și cancer
• 4. Pierderea în greutate
• 5. Un deodorant natural
• Care sunt riscurile?
• Cum să luați suplimente de clorofilă
• Clorofilă naturală
• Iarba de grâu are cele mai multe avantaje legate de clorofilă

Ce este clorofila?

Clorofila joacă un rol important în a face plantele verzi și sănătoase. De asemenea, are vitamine, antioxidanți și proprietăți terapeutice care pot beneficia de organismul tău.

Puteți obține clorofilă din plante sau suplimente. Suplimentele pot fi mai eficiente. Deși clorofila este solubilă în grăsimi, este posibil să nu supraviețuiască digestiei suficient de mult pentru absorbție.

Suplimentele de clorofilă sunt de fapt clorofilină, care conține cupru în loc de magneziu. Când sunt luate doze de clorofilină, cuprul poate fi detectat în plasmă, ceea ce implică absorbția.

Din fericire, clorofilina are proprietăți similare cu clorofila. Beneficiile comercializate sunt:

• stimularea sistemului imunitar
• eliminarea ciupercii din organism
• detoxifierea sângelui tău
• curățarea intestinelor
• scăpând de mirosurile rele
• energizarea corpului
• prevenirea cancerului

Dar studiile sunt amestecate cu privire la faptul dacă clorofila sporește de fapt sănătatea în aceste moduri.

Discutați întotdeauna cu medicul dumneavoastră înainte de a lua clorofilă, sau orice plante sau suplimente. Ele pot provoca reacții adverse nedorite, mai ales dacă luați deja medicamente sau aveți probleme de sănătate existente.

Care sunt avantajele clorofilei?

1. Vindecarea pielii

S-a dovedit că clorofilina reduce inflamația și creșterea bacteriană a rănilor pielii.

O revizuire din 2008 a studiilor de îngrijire a rănilor a descoperit că unguentele comerciale cu papaină-uree-clorofilină sunt mai eficiente decât alte tratamente. Unguentul a redus și durerea și timpul de vindecare la jumătate. Medicul dumneavoastră vă poate prescrie acest unguent.

Clorofilina poate fi de asemenea eficientă pentru acnee ușoară până la moderată. Într-un studiu din 2015, persoanele cu acnee și pori mari au observat îmbunătățiri ale pielii atunci când au folosit gel de clorofilină topică timp de 3 săptămâni.

2. Constructor de sânge

Unii oameni sugerează că clorofila lichidă îți poate construi sângele îmbunătățind calitatea globulelor roșii.

Un studiu pilot din 2005 a descoperit că iarba de grâu, care conține aproximativ 70 la sută clorofilă, a redus numărul de transfuzii de sânge necesare la persoanele cu talasemie, o afecțiune a sângelui.

Dar autorii studiului nu au concluzionat că clorofila a fost motivul scăderii nevoii de transfuzii.

Dr. Chris Reynolds, un expert clinic în grâu de grau, consideră că beneficiile provin din însuși iarba de grâu, mai degrabă decât din clorofilă.

Nu este clar cum afectează grâul de grâu la nivelul globulelor roșii. Dar se crede că clorofila este distrusă în timpul producției de extract de iarbă de grâu.

3. Dezintoxicare și cancer

Cercetătorii au analizat efectul clorofilei și clorofilinei asupra cancerului. Un studiu realizat pe animale a constatat că clorofila a redus incidența tumorilor hepatice cu 29 până la 63 la sută și a tumorilor stomacale cu 24 la 45 la sută.

Au avut loc recent doar încercări umane. Un mic studiu realizat pe patru voluntari a descoperit că clorofila poate limita aflatoxina ingerată, un compus cunoscut că cauzează cancer.

Potrivit International Business Times, în China există un studiu clinic privind efectele clorofilinei asupra cancerului hepatic. Acest studiu se bazează pe concluziile unui studiu vechi, în care consumul de clorofilină a dus la o scădere cu 55% a biomarkerilor de aflatoxină.

4. Pierderea în greutate

Una dintre cele mai populare afirmații asociate clorofilei lichide este suportul pentru pierderea în greutate.

Un studiu a descoperit că persoanele care au luat zilnic un supliment de membrană a plantelor verzi, inclusiv clorofilă, au avut o pierdere în greutate mai mare decât un grup care nu a luat suplimentul.

Cercetătorii au descoperit, de asemenea, că suplimentul a redus nivelul colesterolului dăunător.

5. Un deodorant natural

În timp ce clorofilina a fost folosită încă din anii 1940 pentru a neutraliza anumite mirosuri, studiile sunt depășite și arată rezultate mixte

Cel mai recent studiu asupra persoanelor cu trimetilaminurie, o afecțiune care provoacă mirosuri de pește, a constatat că clorofilina a scăzut semnificativ cantitatea de trimetilamine.

În ceea ce privește afirmațiile privind reducerea respirației clorofilinei, există puține dovezi care să o susțină.

Care sunt riscurile?

Clorofila naturală și clorofilina nu sunt cunoscute ca fiind toxice. Există însă unele efecte secundare posibile, inclusiv:

• probleme digestive
• diaree
• scaun verde, galben sau negru, care poate fi confundat cu sângerare gastrointestinală
• mâncărime sau arsură, atunci când se aplică topic

Cercetătorii nu au studiat efectele luării clorofilei la femeile însărcinate sau care alăptează. Consultați-vă cu medicul înainte de a-l lua. Este, de asemenea, posibil ca clorofila să interacționeze negativ cu medicamentele pe care le luați.

Cum să luați suplimente de clorofilă

Puteți cumpăra suplimente de clorofilă la majoritatea magazinelor de alimente de sănătate, la medicamente și la magazinele alimentare naturale. Ca supliment, clorofila vine sub câteva forme diferite, inclusiv tablete, unguente, spray-uri și lichid.

Conform Oregon State University, doza medie de suplimente de clorofilă este cuprinsă între 100 și 300 miligrame (mg) pe zi, peste trei doze împărțite.

Suplimentele de clorofilă nu sunt reglementate și dozele lor variază. Consultați-vă cu medicul pentru a decide dacă aveți nevoie sau nu de ele, și ce doză este potrivită pentru dumneavoastră.

Unele persoane încorporează clorofila în dietele lor prin adăugarea unei forme lichide la rețete. Puteți adăuga, de asemenea, forma de pulbere în apă, suc sau sosuri.

Clorofilă naturală

Blogul Cook (aproape) Orice arată cum puteți face propriul supliment de clorofilă lichidă folosind pătrunjel și apă. Trei uncii de pătrunjel face aproximativ 2 linguri de clorofilă. Ia rețeta aici.

Poți apoi să folosești clorofila de casă pentru o rețetă gustoasă de smoothie, ca de pe blogul The Green Lean Bean.

Plantele care sunt proaspete și verzi sunt probabil o bună sursă de clorofilă. Aceasta înseamnă legume și ierburi precum:

• iarba de grau
• fasole verde
• spanac
• pătrunjel
• voinicică
• mazăre
• prazul

Potrivit Oregon State University, o cană de spanac brut conține aproximativ 24 mg de clorofilă. Pătrunjelul are aproximativ 19 mg pe cană. Puteți amesteca pătrunjelul cu apă pentru a crea o băutură „clorofilă lichidă”. Alte verzi vor avea în medie 4-15 mg pe cană.

Cea mai bună sursă de clorofilă va proveni din legumele și ierburile verzi, din interior și din exterior. Legumele precum broccoli și sparanghel pot fi verzi la exterior, dar interiorul lor albicios indică o cantitate mai mică de clorofilă.

Iarba de grâu are cele mai multe avantaje legate de clorofilă

Iarba de grâu poate fi o bună abordare a medicamentului alternativ pentru unele afecțiuni. O trecere în revistă a terapiei cu suc de iarbă a grâului a descoperit că poate fi utilă persoanelor care au nevoie de:

• transfuzii de sânge
• terapie anticanceroasă
• vindecarea ulcerului
• detoxifierea ficatului
• laxative
• pentru a preveni cariile dentare

Uleiul de grâu poate ajuta la tratarea cicatricilor. Puteți prăji grâu de grâu până devine negru și apoi apăsați uleiul. Iarba de grâu ar trebui să fie disponibilă la magazinul local de produse alimentare de sănătate sau la piața fermierilor.

De asemenea, vă puteți planta propria iarbă de grâu. Un kit organic costă aproximativ 40 de dolari online. Praful de grâu poate varia de la 12 la 60 $, în funcție de calitate și de unde îl cumpărați.

Cumpărați praf de iarbă de grâu.