De ce este atât de important să experimentați atât emoții pozitive, cât și negative

Conţinut

• Podcast-ul tău combină medicină, comedie și vedete. Ce o face să funcționeze?
• Râsul se vindecă?
• De ce emoțiile negative sunt critice?
• Te-ai luptat cu depresia mai devreme în viața ta. Asta a modelat cine ești?
• Sunteți în profesii dominate de bărbați albi. Cum te descurci cu asta?
• Care este sfatul dvs. pentru a obține succes în situații dificile?
• Recenzie pentru

Experimentarea bucuriei, precum și a tristeții este esențială pentru sănătatea ta, spune Priyanka Wali, M.D., medic intern în California și comediantă. Aici, co-gazda podcastului IpocondriActor, în care invitații celebrități își împărtășesc poveștile medicale, explică cum să atingă puterea de vindecare a emoțiilor.

Podcast-ul tău combină medicină, comedie și vedete. Ce o face să funcționeze?

"Uneori mă ciupesc cât de norocos sunt. Da, sunt celebrități, dar sunt și ființe umane cu un fel de boală. Sunt acolo să le răspund la întrebări. Dar este mai mare decât atât. Podcast-ul arată că medicii au alte laturi. Vreau să înțeleg ideea că medicii sunt oameni multidimensionali care ar putea dori, de asemenea, să interpreteze stand-up comedy sau să fie artiști. Trebuie să aducem umanitatea înapoi la medicină. Asta începe cu modul în care oamenii îi percep pe doctori."

Râsul se vindecă?

„Există cercetări bine documentate despre beneficiile fiziologice ale râsului. Scade nivelul de cortizol, destresează organismul și, în esență, scade inflamația. Este, de asemenea, antiteza instituției medicale, care este științifică, măsurată și obiectivă. Râsete este un act fizic pur spontan. Echilibrează mediul medical controlat. "

De ce emoțiile negative sunt critice?

"Suprimarea anumitor emoții poate duce la modificări fiziologice în organism care pot provoca boli. Dacă cineva are depresie, este mai probabil să sufere de dureri cronice. Dar sistemul nostru medical nu a recunoscut relația dintre sănătatea emoțională și afecțiunile fizice cu gradul în care trebuie să luăm fibromialgia și sindromul colonului iritabil (IBS). Nu cu mult timp în urmă, aceste boli nu erau recunoscute ca diagnostice stabilite. Pacienților, adesea femei, li s-a spus: „Nu este nimic în neregulă cu tine”.

"Acum, comunitatea medicală recunoaște că fibromialgia și IBS sunt reale. Dar practica în medicină este totuși de a comanda analize de sânge sau de a face un examen fizic. Dacă testul nu are anomalii și examenul nu arată ceva extrem de evident, atunci tu ' s-a spus că nimic nu este în neregulă cu tine. Acesta este motivul pentru care în ultimele două decenii s-a înregistrat o astfel de creștere a formelor alternative de vindecare. Cred că este pe cale să se producă o schimbare majoră în modul în care privim boala și conștientizarea că există o legătură incontestabilă între corp și minte ". (Legat: Selma Blair spune că medicii nu i-au luat în serios nemulțumirile înainte de diagnosticarea ei de scleroză multiplă)

Te-ai luptat cu depresia mai devreme în viața ta. Asta a modelat cine ești?

„O parte din motivul pentru care am început să fac stand-up comedy - și mi-am luat angajamentul de a continua - a fost că am trecut prin adâncurile depresiei, gândindu-mă la sinucidere în cel mai rău moment din facultatea de medicină. Odată ce ai atins acel punct minim , nu vrei niciodată să mergi acolo. Stand-up mi-a arătat cum să îmi prioritizez asistența medicală.

"Încă trăiesc perioade de tristețe la fel ca oricine altcineva. Dar acum recunosc că am o mulțime de sentimente și este responsabilitatea mea să le creez loc. Privesc tristețea ca profesor. Când apare, este un semnal că ceva nu este aliniat.

"În societatea noastră, nu este neapărat adecvat să fim triști. Ni se spune că a fi fericit este normal. Dar o parte a ființei umane este să experimentăm gama de emoții și să oferim spațiu pentru bucurie și tristețe, furie și minune . "

Sunteți în profesii dominate de bărbați albi. Cum te descurci cu asta?

"Medicina m-a învățat multe. Am trecut prin rezidență înconjurat de o mulțime de tipi albi. Ca persoană de culoare în acest sistem dominat de bărbați albi, trebuie să muncesc de două ori mai mult pentru a demonstra că sunt la fel de inteligent sau la fel de amuzant.Medicina a fost atât de bună să mă antreneze să fiu cu ochii pe premiu și să nu lase niciun om alb să-mi stea în calea obiectivelor mele.Mi-a oferit un antrenament foarte puternic pentru a compensa patriarhia.Până când am plecat în comedie, am trecut prin ea.

"Am învățat că stabilirea unei intenții este super importantă. O persoană de culoare se va confrunta cu o mulțime de provocări. Și trebuie să știi în inima și sufletul tău de ce faci ceea ce faci." (În legătură cu: Ce înseamnă să fii un antrenor de sex feminin negru, pozitiv pentru corp într-o industrie predominant subțire și albă)

Care este sfatul dvs. pentru a obține succes în situații dificile?

„Descoperă-ți emoțiile pe care le simți. Accepta-le. Toți avem umbre și întuneric. Fă treaba pentru a înțelege ce sunt ale tale și de unde provin. Trebuie să te cunoști pe tine însuți. Cu cât te descurci mai bine, cu atât mai bine ești tu Voi putea naviga în călătorie. "

Revista Shape, numărul septembrie 2021

Recenzie pentru