Dacă faci un lucru luna aceasta... Învață să spui nu

Conţinut

• Recenzie pentru

Când vecinul tău îți cere să ajuți la o strângere de fonduri sau o veche cunoștință insistă să participi la cina ei, refuzul nu este întotdeauna ușor, chiar dacă ai un motiv întemeiat. „Femeile sunt învățate să fie hrănitoare și se tem că respingerea unei cereri le va face să pară egoiste”, spune Susan Newman, Ph.D., psiholog social și autor al Cartea nr.: 250 de moduri de a spune și de a o spune. "Dar majoritatea dintre noi supraestimează cât de mult un refuz va dezamăgi pe cineva. În realitate, majoritatea oamenilor nu se vor opri asupra negării tale - vor merge mai departe".

Data viitoare când vă veți confrunta cu ceva de la o invitație de petrecere la o cerere de bunuri de vânzare a coptului, controlați răspunsul automat automat cu da și întrebați-vă, voi aștepta cu nerăbdare acest lucru sau îl voi teme? Dacă este din urmă, declinează. (Încercați, „Mi-ar plăcea, dar sunt prea ocupat.”) După ce ați respins câteva cereri și ați dat seama că alții nu sunt respinși de refuzurile dvs., veți înceta să vă simțiți vinovați. „În plus, vei fi eliberat pentru că îți vei recăpăta timp pentru a face lucrurile pe care le dorești cu adevărat”, spune Newman. Un nou hobby, o seară relaxantă pentru tine și mai mult timp cu copiii tăi sunt toate pentru prețul unui singur cuvânt.

Recenzie pentru