Glicemie scăzută din sânge (hipoglicemie)

Conţinut

• Ce este glicemia scăzută?
• Care sunt simptomele glicemiei scăzute?
• Ce provoacă scăderea glicemiei?
• Diabet și zahăr scăzut din sânge
• Alte cauze ale glicemiei scăzute
• Cum este diagnosticat glicemia scăzută?
• Cum sunt tratate nivelurile scăzute de zahăr din sânge?
• Complicații din vrăji de zahăr în sânge scăzute
• Cum pot fi prevenite episoadele de glicemie scăzută?
• Verificați des
• Gustare inteligentă
• Combustibil în timpul exercițiului fizic
• Ascultați-vă medicul
• Î:
• A:

Ce este glicemia scăzută?

Glicemia scăzută, cunoscută și sub denumirea de hipoglicemie, poate fi o afecțiune periculoasă. Glicemia scăzută se poate întâmpla la persoanele cu diabet care iau medicamente care cresc nivelul de insulină din organism. A lua prea multe medicamente, a sări mesele, a mânca mai puțin decât în ​​mod normal sau a face mai mult decât de obicei poate duce la scăderea glicemiei pentru acești indivizi. Glicemia este cunoscută și sub denumirea de glucoză. Glucoza provine din alimente și servește ca o sursă importantă de energie pentru organism. Carbohidrații - alimente precum orezul, cartofii, pâinea, tortilele, cerealele, fructele, legumele și laptele - sunt principala sursă de glucoză a organismului. După ce mâncați, glucoza este absorbită în fluxul de sânge, unde se deplasează către celulele corpului. Un hormon numit insulină, care este făcut în pancreas, vă ajută celulele să folosească glucoza pentru energie. Dacă mănânci mai mult glucoză decât ai nevoie, corpul îl va păstra în ficat și mușchi sau îl va schimba în grăsime, astfel încât să poată fi folosit pentru energie atunci când va fi nevoie mai târziu. Fără suficientă glucoză, corpul tău nu își poate îndeplini funcțiile normale. Pe termen scurt, persoanele care nu utilizează medicamente care cresc insulina au suficientă glucoză pentru a menține nivelul de zahăr din sânge, iar ficatul poate face glucoză dacă este necesar. Cu toate acestea, pentru cei aflați pe aceste medicamente specifice, o reducere pe termen scurt a glicemiei poate cauza multe probleme. Glicemia este considerată scăzută atunci când scade sub 70 mg / dL. Tratamentul imediat pentru nivelurile scăzute de zahăr din sânge este important pentru a preveni apariția unor simptome mai grave.

Care sunt simptomele glicemiei scăzute?

Simptomele glicemiei scăzute pot apărea brusc. Ei includ:

• vedere încețoșată
• bataie rapida de inima
• schimbările bruște de dispoziție
• nervozitate bruscă
• oboseală inexplicabilă
• piele palida
• durere de cap
• foame
• zguduire
• ameţeală
• transpiraţie
• dificultate de a dormi
• furnicături ale pielii
• probleme cu gândirea clară sau concentrarea
• pierderea cunoștinței, convulsie, comă

Persoanele cu cunoștințe hipoglicemice nu știu că glicemia le scade. Dacă aveți această afecțiune, glicemia poate scădea fără să vă dați seama. Fără tratament imediat, puteți leșina, puteți confrunta o criză sau chiar puteți intra în comă. Glicemia foarte scăzută este o urgență medicală. Dacă cineva pe care îl cunoașteți are diabet și are simptome ușoare până la moderate, cereți-i să mănânce sau să bea 15 grame de carbohidrați ușor digerabili, cum ar fi:

• jumătate de cană de suc sau sifon obișnuit
• 1 lingura de miere
• 4 sau 5 biscuiti sărați
• 3 sau 4 bucăți de bomboane tari sau tablete de glucoză
• 1 lingură de zahăr

Dacă cineva are o reacție severă, cum ar fi inconștiența, este important să administreze imediat un medicament numit glucagon și să contacteze imediat serviciile de urgență. Persoanele care sunt expuse riscului de glicemie scăzută ar trebui să discute cu medicul lor pentru a primi o rețetă pentru glucagon. Niciodată nu ar trebui să dați o persoană inconștientă nimic pe cale orală, deoarece le-ar putea provoca sufocarea.

Ce provoacă scăderea glicemiei?

Glicemia scăzută poate apărea din mai multe motive. De obicei, este un efect secundar al tratamentului diabetului.

Diabet și zahăr scăzut din sânge

Diabetul afectează capacitatea corpului de a folosi insulina. Gândiți-vă la insulină ca la cheia care vă deblochează celulele, lăsând glucoza să intre în energie. Persoanele cu diabet zaharat folosesc o varietate de tratamente pentru a ajuta organismul să folosească glucoza din sângele lor. Printre acestea se numără medicamente orale care cresc producția de insulină și injecțiile de insulină. Dacă luați prea mult din aceste tipuri de medicamente, glicemia poate scădea prea jos. De asemenea, uneori oamenii experimentează un nivel scăzut de glicemie atunci când intenționează să mănânce o masă mare, dar atunci nu mănâncă suficient. Sărind mesele, să mănânci mai puțin decât în ​​mod normal sau să mănânci mai târziu decât în ​​mod normal, dar a lua medicamentele la timpul normal poate duce, de asemenea, la un nivel scăzut de zahăr din sânge. Excesul de activitate fizică neplanificat fără a mânca suficient poate provoca, de asemenea, o scădere a nivelului de zahăr din sânge. Consumul de alcool atunci când sunteți pe aceste medicamente poate duce, de asemenea, la un nivel scăzut de zahăr din sânge, mai ales dacă înlocuiește alimentele. Când organismul încearcă să scape de alcool, devine mai rău la gestionarea nivelului de zahăr din sânge.

Alte cauze ale glicemiei scăzute

Nu trebuie să aveți diabet pentru a experimenta glicemie scăzută. Alte cauze ale glicemiei scăzute includ:

• anumite medicamente, cum ar fi chinina
• unele afecțiuni medicale, cum ar fi hepatita sau afecțiunile renale
• o tumoră care produce exces de insulină
• tulburări endocrine, cum ar fi deficiența glandei suprarenale

Cum este diagnosticat glicemia scăzută?

Dacă bănuiți că aveți un nivel scăzut de zahăr din sânge, este important să vă verificați imediat glicemia. Dacă nu aveți un contor și sunteți pe medicamente pentru diabet care cresc insulina, discutați cu medicul dumneavoastră despre obținerea unui glucometru. Dacă aveți deseori glicemie scăzută - spuneți, de câteva ori pe săptămână - consultați imediat medicul pentru a stabili de ce. Medicul vă va începe vizita luând istoricul dumneavoastră medical, punând întrebări despre obiceiurile dvs. alimentare și aflând mai multe despre simptomele pe care le întâmpinați. Dacă nu aveți diabet, dar suspectați că aveți hipoglicemie, adresați-vă medicului dumneavoastră despre simptomele dumneavoastră. Ei vor efectua o examinare fizică. Vor folosi trei criterii, uneori denumite „triada lui Whipple”, pentru a diagnostica glicemia scăzută. Acestea includ:

• Semne și simptome ale nivelului scăzut de zahăr din sânge: Medicul dumneavoastră vă poate cere să pătați repede sau să vă abțineți de la băut și mâncare pentru o perioadă lungă de timp, astfel încât să vă poată observa semnele și simptomele scăzute de zahăr din sânge
• Documentarea zahărului scăzut din sânge atunci când apar semnele și simptomele dumneavoastră: Medicul dumneavoastră va efectua un test de sânge pentru a analiza nivelul glicemiei într-un laborator.
• Dispariția semnelor și simptomelor zahărului scăzut din sânge: Medicul dumneavoastră va dori să știe dacă semnele și simptomele dispar atunci când nivelul de zahăr din sânge este crescut.

Medicul dumneavoastră vă poate trimite acasă cu un glucometru - un dispozitiv de testare a sângelui mic și handheld - pentru a vă urmări glicemia în timp acasă. Acestea îți vor oferi instrucțiuni pentru a-ți testa glicemia în anumite perioade ale zilei, cum ar fi după ce te-ai trezit și după ce ai luat masa. Pentru a efectua un test de zahăr din sânge, va trebui să îți înțepi degetul cu o lanțetă (prevăzută în trusa de testare a glicemiei). Veți pune un mic eșantion de sânge din aceasta pe o fâșie introdusă în glucometrul. Dacă nu aveți la îndemână o mașină de testare a zahărului din sânge și aveți semne sau simptome ale nivelului scăzut de zahăr din sânge cu diabet zaharat, aceste simptome pot fi suficiente pentru a diagnostica nivelul scăzut de zahăr din sânge. Asigurați-vă că o tratați imediat. Folosiți sfaturile pentru a mânca 15 grame de carbohidrați descrise mai sus. Încercați din nou în 15 minute și dacă glicemia nu crește, tratați cu alte 15 grame de carbohidrați. Dacă glicemia rămâne fără răspuns, contactați medicul sau serviciile de urgență. Când aveți îndoieli, tratați. Simptomele zahărului scăzut din sânge se agravează de obicei dacă sunt lăsate netratate. Efectuați o programare pentru a vedea un medic dacă aveți diabet și aveți un nivel scăzut de zahăr din sânge sau dacă aveți simptome, chiar dacă nu aveți diabet.

Cum sunt tratate nivelurile scăzute de zahăr din sânge?

Atunci când nivelul glicemiei este prea scăzut, consumul de produse făcute din carbohidrați este esențial. Dacă aveți diabet, încercați să păstrați gustări cu conținut ridicat de carbohidrați. Asociația Americană pentru Diabet vă recomandă ca gustarea dvs. să aibă cel puțin 15 grame de carbohidrați. Câteva gustări bune de păstrat la îndemână includ:

• bare de granola
• fructe proaspete sau uscate
• suc de fructe
• covrigi
• fursecuri

De asemenea, puteți lua tablete de glucoză pentru a vă ridica rapid glicemia dacă este scăzută. Acestea sunt disponibile fără rețetă. Este important să verificați câte grame există în fiecare tabletă înainte de a le lua. Scopul de a obține 15-20 grame de carbohidrați. Așteptați 15 minute după mâncare sau luați o tabletă de glucoză și testați-vă din nou glicemia. Dacă glicemia nu crește, mâncați alte 15 grame de carbohidrați sau luați o altă doză de comprimate de glucoză. Repetați acest lucru până când nivelul glicemiei dvs. începe să crească. Dacă masa programată regulat nu este o perioadă, mâncați o mică gustare după episodul scăzut de zahăr din sânge. Asigurați-vă că nu supraalimentați! Acest lucru ar putea duce la niveluri de zahăr din sânge prea mari.

Complicații din vrăji de zahăr în sânge scăzute

Nivelurile ușor scăzute de zahăr din sânge sunt oarecum frecvente pentru persoanele cu diabet zaharat; cu toate acestea, nivelurile de zahăr din sânge sever pot fi periculoase pentru viață. Acestea pot duce la convulsii și leziuni ale sistemului nervos dacă nu sunt tratate suficient de mult. Tratamentul imediat este critic. Este important să învățați să vă recunoașteți simptomele și să le tratați rapid. Pentru persoanele cu risc scăzut de zahăr din sânge, este important să aibă un kit de glucagon - un medicament care crește nivelul de zahăr din sânge - este important. Discutați cu medicul pentru mai multe informații. De asemenea, poate doriți să discutați cu prietenii, membrii familiei, partenerii de exercițiu și colegii de muncă despre cum să vă îngrijiți dacă glicemia scade prea jos. Ei ar trebui să învețe să recunoască simptomele scăzute de zahăr din sânge și să știe să folosească trusa glucagonului, precum și să înțeleagă importanța apelului la 911 dacă pierdeți cunoștința. Purtarea unei brățări de identificare medicală este o idee bună. Vă poate ajuta respondenții de urgență să vă îngrijească corect dacă aveți nevoie de atenție de urgență. Tratează glicemia scăzută cât mai curând posibil. Evitați conducerea vehiculului dacă aveți glicemie scăzută, deoarece vă poate crește riscul de a avea un accident.

Cum pot fi prevenite episoadele de glicemie scăzută?

Există mai multe moduri prin care puteți preveni glicemia scăzută.

Verificați des

Verificarea regulată a nivelului de zahăr din sânge vă poate ajuta să îl mențineți în intervalul țintă. Dacă ați avut în trecut episoade scăzute de zahăr din sânge, poate doriți să vă verificați nivelul glicemiei înainte de a conduce vehicule sau de a folosi utilaje. Discutați cu medicul dumneavoastră când și cât de des ar trebui să vă verificați glicemia.

Gustare inteligentă

Luați în considerare o gustare înainte de a pleca de acasă, dacă știți că vor trece mai mult de cinci ore până la următoarea masă completă sau dacă nivelul glicemiei dvs. este mai mic de 100 mg / dL. Este o idee bună să păstrați mereu gustări bogate în carbohidrați cu dvs., în cazul în care glicemia se scurge în timp ce vă aflați în afara. După cum am menționat mai sus, unele alegeri bune includ barele de granola, fructe proaspete sau uscate, suc de fructe, covrigi și prăjituri.

Combustibil în timpul exercițiului fizic

Exercițiul consumă energie, astfel încât poate provoca rapid scăderea glicemiei dacă nu ați mâncat corect înainte. În primul rând, verificați zahărul din sânge cu una până la două ore înainte de exercițiu pentru a vă asigura că este în limita dvs. de țintă înainte de a vă implica. Dacă este prea scăzut, mănâncă o masă mică sau o gustare bogată în carbohidrați. Dacă intenționați să faceți exerciții fizice timp de o oră sau mai mult, consumați carbohidrați suplimentari în timpul antrenamentului. Gelurile de exercițiu, băuturile sportive, barurile cu granola și chiar barele de bomboane pot oferi organismului o explozie rapidă de glucoză în timpul exercițiilor fizice. Lucrează cu medicii tăi pentru a veni cu programul potrivit pentru tine. Exercițiul moderat până la intens poate determina scăderea glicemiei până la 24 de ore de la exercițiu. Așadar, ar trebui să vă verificați glicemia imediat după exercițiu și la fiecare două-patru ore după aceea până când veți dormi. Evitați exercitarea intensă imediat înainte de culcare.

Ascultați-vă medicul

Dacă urmați un plan de masă sau luați medicamente care cresc insulina pentru a controla nivelul scăzut de zahăr din sânge, este important să respectați planul pe care vi l-a dat medicul dumneavoastră pentru a preveni scăderea glicemiei. A nu mânca alimentele potrivite sau a lua medicamente potrivite la momentele potrivite poate determina scăderea glicemiei. Consultați-vă des la medic pentru a vă putea ajusta planul de tratament atunci când este necesar.

Î:

Tocmai am început un program de scădere în greutate și continuă să am o scădere mare a nivelului glicemiei după micul dejun. Vreun sfat? Din comunitatea noastră de Facebook

A:

Se pare că te-ai confrunta cu ceva numit hipoglicemie reactivă sau cu zahăr scăzut din sânge după ce ai mâncat o masă, ceea ce este cel mai probabil datorat unei schimbări în alimentație. Pentru a gestiona această problemă, recomand mese și gustări consistente și frecvente la fiecare trei-patru ore, care sunt un amestec de carbohidrați, grăsimi și proteine ​​bogate în fibre. Mâncarea carbohidraților cu conținut ridicat de fibre este importantă deoarece oferă zahărul de care organismul are nevoie, dar sunt și ceea ce determină eliberarea de insulină a organismului. Asigurați-vă că adăugați câteva proteine ​​sau grăsimi la toate mesele și gustările. Proteinele și grăsimile pot ajuta la încetinirea digestiei carbohidraților, ceea ce ajută la gestionarea eliberării insulinei și permite digestia lentă și constantă a carbohidraților. Asigurați-vă că discutați orice modificări ale dietei dvs. cu medicul dumneavoastră de îngrijire primară. Peggy Pletcher, MS, RD, LD, CDEA Răspunsurile reprezintă opiniile experților noștri medicali. Tot conținutul este strict informațional și nu trebuie considerat sfaturi medicale.

Citiți acest articol în spaniolă.