Cum să alegeți un pepene verde: 6 sfaturi utile

Conţinut

• 1. Căutați o formă uniformă
• 2. Ridicați-l
• 3. Verificați locul câmpului
• 4. Tehnica de tapetare
• 5. Evaluează fermitatea acestuia
• 6. Verificați coada
• Cum să localizați un pepene vătămat sau stricat
• Linia de jos

Pepenele roșu strălucitor și suculent, bucățel este un fruct dens de nutrienți care face o gustare răcoritoare cu un conținut scăzut de calorii (1).

Când este copt, oferă o sursă excelentă de antioxidanți naturali, inclusiv licopenul, care este legat de mai multe beneficii pentru sănătate, precum protecția împotriva bolilor de inimă, diabetului și a anumitor tipuri de cancer (1, 2, 3, 4, 5).

În timp ce cea mai bună metodă de a ști dacă un pepene verde este copt este să gustați sau să verificați carnea sa roșie, acest lucru este, în general, posibil numai după ce îl cumpărați.

Dacă nu doriți să mergeți pentru produse pre-tăiate, alegerea unui pepene dulce și suculent pe baza aspectului său poate fi o provocare.

Iată 6 sfaturi care să te ajute să iei acasă un pepene delicios.

1. Căutați o formă uniformă

Pepenii verzi au dimensiuni și forme diferite, care variază de la rotund la oval până la alungit. Toate pot fi o alegere bună.

Indiferent de ce alegeți, lipiți-vă de cei cu o formă fermă și simetrică și evitați-i pe cei cu denivelări neregulate, tăieturi sau tăieturi.

Iregularitățile pot indica faptul că pepene verde a primit cantități inconsistente de apă sau nu a fost polenizat corespunzător. Pe de altă parte, tăieturile sau scobelile pot indica prezența unor insecte sau ciuperci (6).

Indiferent dacă alegeți un pepene rotund, oval sau alungit, asigurați-vă că are o formă simetrică și uniformă, fără denivelări sau tăieturi.

2. Ridicați-l

Un pepene dulce și copt ar trebui să se simtă greu pentru dimensiunile sale. Acest lucru înseamnă de obicei că este plin de apă și, prin urmare, mai suculent.

De fapt, conținutul de apă și fibre par să determine o greutate sănătoasă în fructe, inclusiv pepenele verde (7).

Pepenele verde sunt 91% apă - o caracteristică care îi explică numele. Mâncarea alimentelor bogate în apă, precum pepene verde vă ajută să obțineți o senzație mai mare de plinătate pe porție, în timp ce consumați mai puține calorii (8).

Când alegeți un pepene verde, mergeți la cel care se simte cel mai greu pentru dimensiunea sa.

3. Verificați locul câmpului

Dacă întoarceți un pepene în sus, ar trebui să găsiți o pată galbenă, care este cunoscută și sub denumirea de câmp sau de pământ.

Acest loc arată unde pepenele s-a odihnit pe pământ înainte de a fi recoltat.

O pată mare, galbenă, indică faptul că a petrecut mai mult timp la maturarea viței de vie și ar trebui să fie mai dulce.

Dimpotrivă, un loc mai alb sugerează că a fost ales prea curând și nu a atins maturitatea maximă. Întrucât pepene verde nu continuă să se coacă după recoltare, alegerea unui pepene verde cu o pată mai albă înseamnă că vei ajunge cel mai probabil cu unul cu aromă simplă (6).

Întoarce pepenele verde și caută o pată galbenă, ceea ce sugerează că a atins maturitatea maximă pe viță de vie. Evitați cele cu o pată albă.

4. Tehnica de tapetare

Un alt mod de a verifica maturitatea este prin sunetul pe care îl face un pepene verde când îl atingeți sau îl bateți.

Deși această metodă este subiectivă, este foarte populară în rândul pasionaților de pepene verde.

De fapt, popularitatea sa i-a determinat pe cercetători să dezvolte o analiză a vibrațiilor dovedită pentru a ajuta la detectarea maturității (9).

Un pepene verde ar trebui să aibă un sunet profund atunci când îl trânti cu mâna sau cu pumnul, asemănându-se oarecum cu un tenor. Dacă sunetul gol sau plat, este probabil că depășește (6).

Încercați să atingeți un pepene verde cu mâna sau cu pumnul. Unul obișnuit emite un sunet profund, în timp ce unul supraîncărcat sună gol sau plat.

5. Evaluează fermitatea acestuia

Verificarea fermității unui pepene verde se referă la rezistența șoriciului sau a pielii (6).

Un pepene verde ar trebui să aibă o coajă groasă, care nu se dă cu ușurință atunci când este presat. Cele care fac sunt, în general, depășesc.

De asemenea, dacă îl zgâriați cu miniatura, nu ar trebui să fiți capabili să o extrageți.

Un pepene verde ar trebui să aibă o coajă fermă care nu dă presiune și nu este ușor zgâriat.

6. Verificați coada

Coada unui pepene verde se referă la bucata de tulpină care rămâne atașată după recoltarea fructului.

Transportând apă și nutrienți care îi permit să crească, tulpina conectează frunzele, florile și fructele plantei la rădăcinile sale.

O tulpină verde indică, de obicei, că pepene verde a fost recoltat prea devreme și nu va fi copt, întrucât era în creștere. Dimpotrivă, o tulpină uscată indică un pepene verde.

Coada unui pepene verde este o bucată de tulpină care rămâne fixată după recoltare. O tulpină uscată indică de obicei un pepene verde.

Cum să localizați un pepene vătămat sau stricat

Pepene vătămat sau deteriorat s-ar putea să nu fie sigur de mâncare.

Următoarele semne vă pot ajuta să determinați dacă un pepene verde trebuie evitat (6, 10):

• Pete de culoare închisă. Aceste pete pot indica prezența ciupercii sau a bacteriilor.
• Carnea îmbibată cu apă. În acest caz, carnea pepenei începe să se dezintegreze, să se afunde și să devină întunecată. S-ar putea datora unei suprasaturații cu apă sau infecții fungice.
• Clusterul țintă. Acestea sunt configurații de tip țintă despre care se crede că sunt cauzate de un virus.
• Rănirea viermilor de roșie. Această vătămare se manifestă ca un model neregulat de la alb până la maro deschis pe șorici și poate fi cauzată de alimentarea cu insecte.
• Puncte interne de șorici. Aceasta este o boală bacteriană caracterizată prin bronzat sau țesut uscat maron pe partea interioară a șoriciului.
• Miros acru sau încurcat. Acestea sunt diferite tipuri de mirosuri rancide care indică faptul că carnea a început să fermenteze.

Pepene vătămat sau deteriorat s-ar putea să nu fie sigur de mâncare. Unele semne ar trebui să fiți atenți la includerea petelor întunecate, a rănilor de șorici și a unui miros rancid.

Linia de jos

A alege un pepene dulce și copt poate fi dificil.

Indicatorii interni, cum ar fi un gust dulce și carne roșie, sunt singurii factori definitivi atunci când determină maturitatea unui pepene verde.

Cu toate acestea, unele semne externe pot ajuta la diferențierea celor mai coapte de cele imature, supraînălțate sau stricate. Printre acestea se numără greutatea, sunetul și aspectul pepenei.

Urmărind câteva dintre trucurile de mai sus, veți putea alege pepene verde perfect data viitoare când sunteți la vânătoare pentru un tratament răcoritor și sănătos.