Cum să gestionați eficient IBS-C / CIC

Conţinut

• Cât timp voi avea nevoie de tratament?
• Care sunt tratamentele pentru IBS-C și CIC?
• Cum este tratat IBS-C?
• Modificări dietetice
• Medicamente și suplimente
• Modificarea stilului de viață
• Cum se tratează CIC?
• Modificarea stilului de viață
• medicamente
• Interventie chirurgicala
• Care tratamente sunt cele mai eficiente?

Dacă vi s-a pus diagnosticul de sindrom de colon iritabil cu constipație (IBS-C) sau constipație cronică idiopatică (CIC), puteți să vă conferați din când în când sistemului dumneavoastră gastrointestinal. La urma urmei, tratamentele eficiente necesită o anumită atenție.

Cu toate acestea, dacă descoperiți că vă gândiți la asta în mod regulat, este posibil ca planul dvs. de tratament să nu funcționeze. Un plan eficient de tratament ar trebui să vă lase fără simptome și să vă simțiți împuterniciți să vă trăiți viața. Dacă nu vă simțiți în acest fel, poate fi necesar să vă ajustați planurile de tratament sau să găsiți noi modalități de a trata simptomele.

Cât timp voi avea nevoie de tratament?

IBS-C este cronică. După ce ați fost diagnosticat, probabil că veți face față simptomelor și va trebui să îl tratați pentru tot restul vieții. Un plan eficient de tratament ușurează simptomele, reduce probabilitatea de apariție a eșecurilor și vă ajută să redobândiți un sentiment de control asupra vieții dvs. de zi cu zi.

Dacă tratamentele pentru IBS-C au succes, s-ar putea să vă gândiți doar la starea din când în când. Dacă tratamentele nu sunt eficiente, s-ar putea să descoperiți că vă gândiți la ceea ce mâncați, la cum vă simțiți și la ceea ce puteți face pentru a vă simți mai bine prea mult.

Spre deosebire de tratamentul pentru IBS-C, tratamentul pentru CIC poate să nu fie continuu. CIC este constipație recurentă. Perioadele de constipație pot dura câteva săptămâni sau luni. După acest timp, simptomele se opresc și mișcările intestinale ar putea reveni la normal. Tratamentul poate fi necesar numai atunci când întâmpinați constipație sau dificultăți în mișcarea intestinului.

Care sunt tratamentele pentru IBS-C și CIC?

Tratamentele pentru IBS-C și CIC sunt similare, deoarece simptomele sunt similare. Obiectivul principal se bazează pe ameliorarea simptomelor. Cu toate acestea, tratamentul pentru IBS-C este un pic mai cuprinzător.

Deoarece IBS-C este cronic, planurile de tratament ar trebui să fie concepute pentru a ușura simptomele și a preveni problemele viitoare. Este posibil să fiți nevoit să ajustați tratamentul, în special în perioadele de stres și schimbare, dar obiectivul de tratament ar trebui să fie același.

Obiectivul tratamentului pentru CIC este de a ușura constipația și a îmbunătăți capacitatea corpului dvs. de a muta în mod corespunzător deșeurile prin intestinele voastre. Tratamentele sunt de obicei necesare doar temporar, dar anumite schimbări ale stilului de viață pot ajuta la prevenirea problemelor viitoare cu constipație.

Cum este tratat IBS-C?

Tratamentele pentru IBS-C se încadrează în trei categorii principale:

Modificări dietetice

Concentrați-vă pe fibre: Anumite alimente bogate în fibre sunt cunoscute pentru a înrăutăți simptomele IBS-C. Acestea includ alimente care pot provoca gaze precum varza, fasolea, broccoli și sparanghelul.

Unele alimente bogate în fibre pot ajuta la ușurarea constipației, dar folosiți-le cu precauție dacă aveți probleme cu gazul și balonarea. Prezentați-le în alimentația dvs. lent pe parcursul a câteva săptămâni. Creșterea bruscă a cantității de fibre pe care le consumi ar putea înrăutăți situația.

Eliminați alimentele declanșatoare: Cel mai bun mod de a identifica alimentele cu probleme poate fi un jurnal alimentar. Înregistrați ce mâncați, când îl mâncați și orice simptome aveți după ce ați mâncat. Apoi, lucrează cu medicul pentru a identifica alimentele care pot declanșa.

Alimentele declanșatoare includ gluten, alimente grase, alcool și anumite fructe și legume. Aceste alimente pot provoca simptome sau pot agrava simptomele. Nu mai mâncați-le, apoi reintroduceți-le încet câte unul. Puteți lucra cu un dietetician înregistrat pentru a face acest lucru.

Pondera probiotice: Probioticele sunt bacterii sănătoase. Sunt prezenți în tractul gastrointestinal (GI), dar uneori nivelul lor nu este suficient pentru a menține sănătatea GI corespunzătoare.

Cercetările arată că consumul de alimente cu o cantitate mare de probiotice poate îmbunătăți simptomele IBS. Probioticele se găsesc în alimente precum iaurtul, usturoiul și kombucha. De asemenea, puteți lua suplimente care conțin doze mari de bacterii.

Medicamente și suplimente

Luați în considerare suplimentele de fibre: Alimentele bogate în fibre vin la pachet cu o serie de beneficii sănătoase, cum ar fi vitaminele și nutrienții. Cu toate acestea, uneori pot înrăutăți simptomele IBS-C precum balonarea și gazele.

Suplimentele de fibre precum Metamucil și Citrucel pot fi de fapt mai benefice. Ele vă oferă cea mai mare parte de care aveți nevoie fără celelalte simptome. Asigurați-vă că beți multă apă în fiecare zi pentru a reduce posibilele reacții adverse.

Căutați opțiuni de rețetă: Lubiprostona (Amitiza) este un medicament care se eliberează pe bază de rețetă, care crește cantitatea de lichid secret al intestinului subțire. Cu mai mult fluid, corpul tău poate fi capabil să treacă mai ușor scaunul.

În prezent, acest medicament este aprobat pentru utilizare numai la femeile cu vârsta de 18 ani și mai mari. Acest medicament este, de asemenea, de obicei prescris doar femeilor cu IBS-C, care au avut puțin succes cu alte opțiuni de tratament.

Fii prudent cu laxativele:Medicamentele contra-counter pot părea ademenitoare ca o soluție rapidă, dar de fapt pot să vă creeze mai multe probleme, dacă nu sunt utilizate corect. Înainte de a utiliza unul, discutați cu medicul sau farmacistul. Acest lucru este valabil mai ales dacă luați deja medicamente pentru IBS-C.

Modificarea stilului de viață

Promovează-ți stilul de viață sănătos: Micile schimbări ale obiceiurilor pot avea un impact semnificativ asupra sănătății dvs. generale.

A bea multă apă în fiecare zi poate ușura constipația. Mâncarea unei diete echilibrate vă va ajuta să obțineți nutrienți adecvați și un aport constant de fibre.

Persoanele care sunt sedentare sunt mai predispuse la constipație, dar exercițiile fizice regulate stimulează funcția normală a tractului GI.

Protejați-vă sănătatea mentală: Cercetările sugerează o relație puternică între stres sau anxietate și IBS. Găsirea modalităților de a gestiona stresul, de a reduce anxietatea și de a face față schimbărilor din viața ta poate ajuta la reducerea simptomelor și la prevenirea eșecurilor viitoare.

Cum se tratează CIC?

Tratamentul pentru CIC se încadrează în trei categorii principale:

Modificarea stilului de viață

Concentrați-vă pe fibre: Înainte de a găsi un laxativ fără contrasensibilitate, consideră că ceea ce mănânci poate avea un impact asupra funcționării intestinelor tale. Fibrele adaugă volum la scaunul dvs., ceea ce poate facilita trecerea intestinului. Creșteți numărul de alimente bogate în fibre în dieta dvs., dar începeți încet. Dacă mănânci prea multe alimente bogate în fibre simultan, poate suferi balonări și dureri de stomac.

Misca-te: Dacă stai majoritatea zilei tale, o mică mișcare poate face o mare diferență. Exercițiile fizice regulate stimulează activitatea musculară în intestinele tale, așa că durează 15 până la 20 de minute în fiecare zi pentru a face o plimbare prin cartier.

medicamente

Căutați laxative: Mai multe tipuri de laxative sunt disponibile la tejghea. Unele sunt mai bune decât altele pentru persoanele care prezintă constipație cronică. Înainte de a alege unul pe raft, cereți-vă farmacistului o recomandare.

Utilizarea de laxative prea frecvent poate provoca reacții adverse nedorite, inclusiv deshidratarea, dezechilibrul electrolitilor și, eventual, creșterea constipației.

Vorbim despre rețete: Medicamentele pe bază de rețetă sunt disponibile pentru persoanele cu CIC. Fiecare funcționează puțin diferit, așa că discutați cu medicul dumneavoastră despre problemele principale sau despre cele mai multe simptome.

Lubiprostona (Amitizia) este disponibilă pentru femeile de 18 ani sau mai mari care prezintă constipație cronică. Atrage apa în intestinele tale, ceea ce poate îmbunătăți cât de bine trec intestinele.

Un al doilea medicament, linaclotida (Linzess), de asemenea, atrage apă în intestinele tale pentru a accelera mișcarea scaunelor.

Interventie chirurgicala

Eliminați blocajele: Dacă constipația cu care vă confruntați este rezultatul unui blocaj al tractului GI, chirurgia poate fi cea mai bună opțiune. Fisurile anale sau strictiile pot impiedica trecerea intestinului in mod normal prin tractul GI. Aceasta poate duce la constipație, ceea ce poate provoca simptome suplimentare de suferință GI.

Eliminați porțiuni de colon: Ca ultimă soluție, medicul dumneavoastră vă poate sugera îndepărtarea unei părți din colon. Aceasta este o opțiune, dar este foarte rar un medic.

Care tratamente sunt cele mai eficiente?

Cel mai eficient tratament este cel care îți ușurează sau stopează simptomele și te ajută să te simți în controlul stării tale.Este posibil ca prima dvs. linie de tratament să nu fie suficientă și va trebui să vă adaptați cu o nouă strategie.

Pentru mulți oameni, o abordare holistică poate ajuta enorm. Acest lucru vă permite să faceți schimbări semnificative ale stilului de viață care pot ușura simptomele și puteți utiliza medicamente sau alte tratamente tradiționale, așa cum este prescris de medicul dumneavoastră.

De exemplu, s-ar putea să găsiți un mare succes cu modificările de dietă, inclusiv consumul de mai multe probiotice, în timp ce luați și medicamente în timpul epuizelor IBS. O abordare de tratament care te ajută să te simți în control este cea mai bună.

Acum că știți despre marea varietate de opțiuni de tratament atât pentru IBS-C, cât și pentru CIC, luați în considerare să discutați cu medicul dumneavoastră despre cele pe care doriți să le încercați. Programează-ți o întâlnire, scrie o listă de întrebări pe care le ai și începe să te simți împuternicit să faci schimbări pentru sănătatea ta.