Cum să faci caiac pentru începători

Conţinut

• Echipamentul de care veți avea nevoie pentru a merge cu caiac
• Caiace și padele
• Dispozitiv de flotație personală (PFD)
• Accesorii pentru caiac
• Găsirea unui timp și loc pentru a face caiac
• Cum să vâsliți un caiac
• Recenzie pentru

Există o mulțime de motive pentru a intra în caiac. Poate fi o modalitate relaxantă (sau emoționantă) de a petrece timpul în natură, este un sport acvatic relativ accesibil și este uimitor pentru partea superioară a corpului. Dacă ești vândut cu ideea și vrei să o încerci, există câteva elemente de bază despre caiac pe care ar trebui să le cunoști. Înainte de a pleca, citiți despre cum să faceți caiac pentru începători.

Echipamentul de care veți avea nevoie pentru a merge cu caiac

Dacă încă ezitați să cumpărați ceva, știți că multe locuri oferă închirieri - astfel încât să puteți încerca caiac (sau canotaj sau paddleboarding stand-up!) Înainte de a investi orice $$$. (Nu trebuie decât să căutați Yelp, Google Maps sau TripOutside pentru a vedea ce este disponibil în apropiere.) Experții de la locația de închiriere vă vor configura echipamentul potrivit pentru nivelul de calificare, dimensiunea și condițiile în care veți vâsla.

Caiace și padele

Acestea fiind spuse, când vine vorba de echipament, nu va trebui să îndepărtezi o listă lungă de verificare înainte de a face o expediție obișnuită de caiac. Veți avea nevoie de un caiac, evident. Alegeți dintre caiace așezate pe partea de sus (care au un scaun asemănător raftului) sau caiace așezate în interior (în care vă așezați), ambele fiind disponibile în modele pentru una sau două persoane. Pelican Trailblazer 100 NXT (Cumpărați, 250 USD, dickssportinggoods.com) este conceput pentru a oferi stabilitate (deci să nu se răstoarne), făcându-l o alegere bună pentru începători. În plus, cântărește doar 36 de kilograme (citiți: ușor de transportat). (Mai multe opțiuni aici: Cele mai bune caiacuri, paddleboards, canoe și multe altele pentru aventuri pe apă)

De asemenea, veți avea nevoie de o paletă, cum ar fi padela de caiac din aluminiu Field & Stream Chute (Buy It, 50 $, dickssportinggoods.com).

Dispozitiv de flotație personală (PFD)

Cu siguranță veți avea nevoie de un dispozitiv personal de plutire (aka PFD sau vestă de salvare) pe care să îl purtați în timp ce faceți caiac. Atunci când cumpărați un PFD, asigurați-vă că mergeți cu o opțiune aprobată de Garda de Coastă a Statelor Unite (USCG), adecvată pentru corpul de apă în care veți face caiac, spune Brooke Hess, un caiac și instructor de freestyle cu val mare și fost membru al echipei SUA Freestyle Kayak.

• PFD de tip I sunt potrivite pentru mări agitate.
• PFD-uri de tip II și III sunt potrivite pentru ape calme unde există șanse mari de „salvare rapidă”, dar PFD-urile de tip III tind să fie mai confortabile.
• Tipul V PFD sunt de obicei eliberate doar pentru o utilizare specifică, așa că dacă mergeți cu una dintre ele, asigurați-vă că este etichetată pentru utilizarea caiacului. (De multe ori nu sunt voluminoase, dar nu sunt cea mai bună opțiune dacă doriți un PFD pentru o varietate de activități.)

Ca nou caiac, cel mai bun pariu este un PFD de tip III, cum ar fi Vestul de viață pentru femei Gradient Verve DBX (Buy It, 40 $, dickssportinggoods.com) sau un PFD de tip V, cum ar fi dispozitivul de flotație personal NRS Zen Type V (Buy It, 165 USD, backcountry.com). Pentru o defalcare mai detaliată, consultați ghidul USCG privind selecția PFD.

Accesorii pentru caiac

De asemenea, ar trebui să aduci toate echipamentele necesare pentru sporturile nautice în general: SPF, o haine de schimb și ceva care să-ți țină telefonul uscat, cum ar fi Husă JOTO Universal Waterproof (Buy It, 8 USD, amazon.com). De asemenea, luați în considerare purtarea de ochelari de soare polarizați (care vă permit să vedeți pe lângă suprafața apei) și îmbrăcămintea care este în regulă să vă udați.

Găsirea unui timp și loc pentru a face caiac

Pentru a merge cu caiac, va trebui să găsiți un lac sau un iaz cu acces public (cel mai bine eviți oceanele sau râurile ca începător, deoarece apa va fi mai agitată). Puteți folosi harta interactivă a paddling.com pentru a căuta locații din apropiere și pentru a obține detalii, cum ar fi dacă există o taxă de lansare și dacă există parcare.

Este important să alegeți o zi cu vreme blândă, spune Hess. Acordați o atenție deosebită temperaturii apei, deoarece o temperatură prea rece vă poate expune riscului de șoc rece sau hipotermie dacă ajungeți în apă. Ar trebui să purtați un costum de neopină sau un costum uscat dacă temperatura apei este de 55-59 de grade Fahrenheit și un costum uscat dacă temperatura este sub 55 de grade, conform Asociației Americane de Caiac.

Dacă sunteți începător, ați putea găsi un curs de caiac care merită înainte de a pleca în prima dvs. aventură. Aceste cursuri au instructori care să vă învețe elementele de bază despre caiac, cum ar fi cum să încărcați un caiac pe o mașină fără a vă răni spatele (sfat profesional: ridicați cu picioarele!), Cum să aduceți un caiac la țărm și cum să îl goliți dacă te răstoarnă, spune Hess. Și dacă utilizați o fustă cu spray (o acoperire în jurul locului în care stați, care împiedică pătrunderea apei în barcă), puteți învăța cum să desprindeți fusta pentru a vă elibera de caiac în cazul în care vă răsturnați. Nu folosiți o fustă spray? Atâta timp cât știi să înoți și faci caiac într-un corp de apă nemișcat (adică lac sau iaz), ar trebui să fii bine să mergi fără o lecție sub centură, spune Hess. Dar mai întâi, ar trebui să cunoașteți mai multe elemente de bază despre caiac. Asa de...

Cum să vâsliți un caiac

Luați paleta cu ambele mâini și lăsați-o să se odihnească deasupra capului, cu coatele îndoite la unghiuri de 90 de grade. Aici ar trebui să prinzi paleta, spune Hess. Paletele pentru caiac au lame pe ambele părți; fiecare lamă are o parte convexă și o parte concavă (scoasă). Partea concavă - cunoscută și sub numele de „fața puterii” - ar trebui să fie întotdeauna orientată spre tine atunci când vâslești pentru a te propulsa cel mai eficient înainte, spune Hess. Când țineți paleta corect, marginea lungă și dreaptă a paletei ar trebui să fie mai aproape de cer, în timp ce partea conică este mai aproape de apă. (În legătură cu: 7 sporturi acvatice nebune de care nu ai auzit niciodată)

Pentru a vă îmbarca corect, așezați-vă caiacul pe stânci sau nisip pe mal lângă apă, apoi urcați în caiacul. Dacă este un caiac așezat pe partea de sus, veți sta doar deasupra acestuia și dacă este un caiac deschis, veți sta în barcă cu picioarele întinse și ușor îndoite. Odată ce ești așezat în barcă, împingeți-vă de la sol cu ​​paleta pentru a lansa barca în apă.

Acum, probabil vă întrebați: este ușor caiacul pentru începători? La fel ca majoritatea sporturilor acvatice, nu este o plimbare în parc (cu siguranță veți face un exercițiu bun!), Dar vâslitul este destul de intuitiv. Pentru a merge mai departe, faceți mici mișcări paralele cu caiacul, chiar lângă barcă, spune Hess. „Pentru a vă întoarce, puteți face ceea ce numim „lovituri de mătură”, spune ea. "Iei paleta și faci o lovitură de arc mare mai departe de barcă." Încă mișcați paleta din față în spate - în sensul acelor de ceasornic în dreapta și în sens invers acelor de ceasornic în stânga - dar a face acel arc exagerat în dreapta voastră vă va ajuta să virați la stânga și invers. Pentru a vă opri, veți inversa paleta (din spate în față în apă).

Notă: este nu toate în brațe. „Când vâsliți înainte, cel mai bine este să vă concentrați pe menținerea mușchilor de bază strânși și să folosiți rotația trunchiului pentru a vă face mișcările cu vâslele”, spune Hess. „Umerii și bicepșii tăi vor deveni mult mai obosiți dacă nu îți folosești nucleul.” Deci, cuplați nucleul și rotiți ușor pentru a iniția fiecare lovitură, mai degrabă decât să folosiți doar brațele și umerii pentru a trage paleta. (Pentru un antrenament cu apă mai centrat pe nucleu, încercați stand-up paddleboarding.)

Nu se întâmplă, deci există întotdeauna șansa de a răsturna. Dacă o faci și ești aproape de țărm, poți înota caiacul până la țărm sau poți cere pe cineva să-ți atașeze caiacul de al lor (dacă are o centură de remorcare - o rucsac cu o lungime de frânghie și o clemă înăuntru) și trage-l la mal pentru tine. Dacă nu sunteți suficient de aproape pentru a înota până la țărm, va trebui să efectuați o „salvare în apă deschisă”, o abilitate pentru a reintroduce barca pe apă pe care ar trebui să o învățați de la un instructor, spune Hess. Salvările în apă deschisă includ salvări asistate, în care un alt caiac vă ajută, și salvări personale, care implică răsucirea caiacului și manevrarea în el. TL; DR - nu vă aventurați prea departe de țară dacă nu ați stăpânit o salvare în apă deschisă. (În legătură cu: Sporturi acvatice epice pe care veți dori să le încercați - și 4 femei care le zdrobesc)

Unelte: verificați. Sfaturi de siguranță: verificați. Linii de bază: verificați. Acum că ați citit informații despre caiac pentru începători, sunteți cu un pas mai aproape de următoarea aventură în aer liber. Drum bun!

Recenzie pentru