Cum să identifici un antrenor rău

Conţinut

• Recenzie pentru

Dacă bănuiți că nu vă câștigați banii, puneți-vă aceste întrebări.

• Ai făcut un antrenament complet în prima ședință?
  „Înainte de a începe să faceți exerciții, ar trebui să completați istoria sănătății și să discutați despre viață și despre obiectivele dvs.”, spune Cedric Bryant, dr., Ofițer șef șef al Consiliului american pentru exerciții. De asemenea, așteptați-vă să faceți teste simple, cum ar fi îndoirea în față, flotări și o plimbare de o milă pentru a vă măsura flexibilitatea, forța și rezistența.
• Își verifică BlackBerry-ul în timp ce te ridici?
  Nu ți-ai dori să te opereze un doctor distras, așa că nu te aștepta la mai puțin de la antrenor. Conversația non-stop și privirea în jur sunt semne că ea este pe pilot automat. Ar trebui să vă corecteze forma și să vă încurajeze.
• Te întreabă cum te simți înainte de fiecare sesiune?
  Stresul, somnul rău și durerile și durerile copleșitoare vă pot afecta antrenamentul.
• Bârfește despre clienți?„Antrenorul tău nu ar trebui să împărtășească detalii despre alte persoane cu care lucrează”, spune Bryant. „Confidențialitatea este un semn de profesionalism.”

Recenzie pentru