Pregătirea pentru a primi un copil într-o pandemie: Cum fac față

Conţinut

• Este timpul să ne concentrăm
• Este timpul și pentru îngrijirea de sine

Sincer, este înfricoșător. Dar găsesc speranță.

Izbucnirea COVID-19 schimbă literalmente lumea chiar acum și toată lumea este speriată de ceea ce va urma. Dar, ca cineva care este la doar câteva săptămâni distanță de a naște primul ei copil, multe dintre temerile mele se concentrează asupra a ceea ce acea ziua va aduce.

Mă întreb cum va fi viața când va trebui să merg la spital pentru a avea secțiunea mea C electivă. Cum va fi în timp ce mă voi recupera. Cum va fi pentru nou-născutul meu.

Și tot ce pot face este să țin pasul cu știrile și ghidurile spitalului și să încerc să rămân pozitiv, deoarece toată lumea știe că stresul și negativitatea nu sunt bune pentru o femeie însărcinată.

Când am auzit pentru prima oară despre boală, nu m-am îngrijorat prea mult. Nu credeam că se va răspândi în măsura în care se află acum, unde ne afectează și ne schimbă viața de zi cu zi.

Nu mai putem să vedem prieteni sau familie sau să luăm o băutură în pub. Nu mai putem merge la plimbări în grup sau la serviciu.

Eram deja în concediu de maternitate când toată treaba a început să afecteze țara, așa că din fericire munca mea nu a fost afectată. Am un acoperiș deasupra capului și locuiesc cu partenerul meu. Deci, într-un fel, chiar și cu toate acestea, mă simt în siguranță.

Datorită faptului că sunt însărcinată și că am și diabet gestațional, am fost sfătuit să mă autoizolez timp de 12 săptămâni. Aceasta înseamnă că voi fi acasă cu partenerul meu timp de 3 săptămâni înainte ca bebelușul să fie aici și 9 săptămâni după aceea.

Este timpul să ne concentrăm

Nu mă supăr acest lucru. În timp ce sunt încă însărcinată, pot face multe lucruri în acest timp.

Pot pune ultimele atingeri în camera bebelușului meu, pot citi niște cărți despre sarcină și viitoarele mame. Pot să dorm ceva înainte să pierd totul când el este aici. Îmi pot face bagajul de spital și așa mai departe.

Încerc să mă uit la asta ca 3 săptămâni pentru a obține totul împreună, în loc de 3 săptămâni blocate în casă.

Odată ce va sosi, știu că îngrijirea unui nou-născut va fi o muncă grea și că probabil nu voi dori să părăsesc casa oricum prea mult.

Bineînțeles că voi merge la exercițiul meu zilnic - o plimbare singură cu bebelușul meu, astfel încât să poată obține aer proaspăt - dar pentru o mamă nouă, autoizolarea nu pare a fi sfârșitul lumii.

Mă concentrez pe darul timpului cu noul meu copil.

Un lucru cu care m-am luptat este că spitalul la care voi naște a adăugat noi restricții vizitatorilor. Mi se permite un partener de naștere, care desigur va fi partenerul meu - tatăl bebelușului, dar după aceea, el este, de asemenea, singura persoană permisă să mă viziteze pe mine și pe bebeluș în timp ce sunt în spital.

Desigur, am vrut ca mama mea să vină să ne vadă după naștere, să-l țină pe fiul meu și să-i permită să se lege. Am vrut ca membrii familiei selectați să-și poată petrece timpul cu el. Dar, din nou, încerc să privesc partea bună și să mă gândesc la asta în acest fel: voi avea acum timp suplimentar doar cu mine, partenerul meu și fiul nostru, astfel încât să putem petrece ceva timp legându-ne fără întreruperi.

Voi primi cu fiul meu cât de multă piele la piele îmi place, fără să-mi fac griji că alte persoane vor intra în cameră și vor să-l țină. Timp de 2 zile, în timp ce voi sta la spital, vom putea fi o familie fără nimeni altcineva implicat. Și sună destul de frumos.

Din păcate, restricțiile vor continua atunci când sunt acasă cu nou-născutul meu.

Nimeni nu va fi lăsat să viziteze, deoarece ne aflăm într-un blocaj și nimeni nu va putea să ne țină copilul în afară de mine și de partenerul meu.

La început am fost șters de asta, dar știu că mai sunt și alții care trăiesc complet singuri și izolați de lume. Există cei cu părinți bolnavi, mai în vârstă, care se întreabă dacă se vor mai vedea vreodată.

Am noroc că voi avea familia mea mică acasă în siguranță cu mine. Și există întotdeauna gusturi precum Skype și Zoom, astfel încât să pot ajunge din urmă cu părinții și alte rude pentru a le arăta copilul - și vor trebui doar să aibă o întâlnire online! Va fi greu, desigur, dar este ceva. Și sunt recunoscător pentru asta.

Este timpul și pentru îngrijirea de sine

Desigur, acesta este un moment foarte stresant, dar încerc să păstrez calmul, să mă gândesc la aspectele pozitive și să mă concentrez asupra a ceea ce pot face și să uit ce mi-a ieșit din mâini.

Pentru orice altă femeie însărcinată izolată chiar acum, folosiți-o ca moment pentru a vă pregăti pentru bebeluș și pentru a face acasă lucruri pe care nu veți avea timp să le faceți cu un nou-născut.

Faceți un pui de somn lung, o baie caldă cu bule, gătiți o masă luxoasă - pentru că va fi orice va fi în congelator pentru o lungă perioadă de timp.

Umpleți-vă timpul citind cărți sau lucrând de acasă, dacă asta faceți. Am cumpărat chiar și câteva cărți de colorat pentru adulți și pixuri pentru a trece timpul.

Această întindere de acasă va fi axată pe pregătirea totul pentru când copilul meu este aici. Mi-e frică de ceea ce se va întâmpla după aceea și de locul în care va fi lumea, dar despre asta nu pot face nimic decât să urmez instrucțiunile și restricțiile și să încerc să-mi păstrez familia în siguranță.

Dacă sunteți anxios, încercați să vă amintiți că tot ce puteți face este tot ce vă stă în putință. Lumea este un loc înfricoșător în acest moment, dar ai un bebeluș frumos care va fi lumea ta în curând.

• Nu uitați să vă adresați medicului dumneavoastră și moașei pentru asistență medicală.
• Căutați în jurnalele de anxietate, astfel încât să vă puteți urmări starea de spirit.
• Încercați să citiți câteva cărți calmante.
• Țineți pasul cu orice medicament pe care îl luați.
• Încercați doar să păstrați o formă normală în acest moment - pentru că este cel mai bun lucru pe care îl puteți face pentru dvs. și pentru bebeluș.

Este în regulă să te sperii chiar acum. Să recunoaștem, suntem cu toții. Dar putem trece prin asta. Și suntem norocoșii care vor experimenta cel mai bun fel de dragoste din lume în aceste vremuri grele.

Deci, încercați să vă concentrați asupra acestui lucru și asupra lucrurilor bune care vor veni - pentru că vor fi multe.

Hattie Gladwell este jurnalist de sănătate mintală, autor și avocat. Ea scrie despre boli mintale în speranța de a diminua stigmatul și de a încuraja pe alții să vorbească.