Remedii la domiciliu pentru alergii care merită de fapt încercate

Conţinut

• Aburi
• Clătiri saline
• Ajustări ale stilului de viață
• Purificatoare de aer
• Huse pentru acarieni de praf
• Recenzie pentru

Chiar și în formele lor ușoare, simptomele alergice pot fi o durere imensă. Adică, să recunoaștem: congestia, mâncărimea ochilor și nasul curgător nu sunt niciodată un moment distractiv.

Din fericire, există multe căi spre ușurare, de la medicamente care ușurează simptomele până la desensibilizarea alergică. (Atunci medicul vă oferă o doză din ceea ce sunteți alergic, ceea ce vă face mai puțin alergic în timp - gândiți-vă: fotografii alergice.) În unele cazuri, remediile casnice pentru alergii pot fi de asemenea utile. Cuvintele cheie fiind „în unele cazuri”.

Luați, de exemplu, alergiile la polen: Deși sunt foarte frecvente (la urma urmei polenul este legitim peste tot), alergiile la polen pot provoca o serie de simptome, de la adulmecări ușoare până la reacții mai severe, spune Purvi Parikh, M.D., alergolog cu Allergy & Asthma Network. Deci, remediile de acasă ar putea să nu fie eficiente pentru fiecare persoană cu alergii la polen. De aceea „știți că poate fi necesar să încercați toate aceste lucruri [remedii casnice] ca prim pas”, dar dacă acestea nu funcționează și simptomele dvs. sunt suficient de severe, s-ar putea să aveți nevoie de medicamente, explică dr. Parikh.

Remediile la domiciliu pentru alergii pot ajuta la ameliorarea simptomelor comune, cum ar fi nasul care curge sau înfundat și mâncărimea și lăcrimarea ochilor. Dar dacă aveți simptome precum tuse sau respirație șuierătoare, dr. Parikh spune că este mai bine să treceți la dreptul de a solicita ajutor medical, deoarece ar putea fi un semn de astm bronșic grav. (În legătură cu: Cele mai frecvente simptome alergice de care trebuie să fii atent, defalcate în funcție de sezon)

Având în vedere acest lucru, remediile de casă pentru alergii sunt destul de ușor de încercat și ar putea ajunge să vă economisească călătoriile viitoare la culoarul de medicamente sau chiar la cabinetul medicului. Nu vrei să verifici nenumăratele sugestii online pentru a descoperi cel mai bun remediu acasă pentru alergii? Continuați să derulați - acestea sunt cele mai utile opțiuni, potrivit dr. Parikh.

Aburi

Dacă sunteți tentați să faceți un duș fierbinte sau să faceți ceai de fiecare dată când aveți de-a face cu congestie nazală, sunteți pe ceva. „Nasul umplut este un simptom cronic al alergiilor și inhalarea cu abur ajută de fapt foarte mult”, spune dr. Parikh. "Este la fel de simplu ca să fierbeți o oală cu apă, să vă puneți un prosop deasupra capului și apoi să inhalați aburul din acesta. Aburul vă ajută să vă deschideți pasajele nazale dacă sunt umflate sau inflamate de alergii." Doar turnați apă clocotită într-un castron și trageți un prosop peste cap (nu este nevoie să închideți complet vasul cu prosopul). Încercați de două până la patru ori pe zi timp de cinci până la 10 minute, dacă vi se pare util. (În legătură cu: Când începe sezonul alergiilor * De fapt * Începe?)

Clătiri saline

Dacă ați observat vreodată un mini-aspect de ceainic în baia cuiva, probabil că nu avea nimic de-a face cu tendința lor de a fierbe băuturi calde. Șansele sunt că este un Netipot (Buy It, 13 $, walgreens.com), care este un instrument popular care, în tandem cu soluția salină, este utilizat pentru combaterea congestiei.

În plus față de ceainicul mic (~ scurt și puternic ~), clătirile la domiciliu sunt, de asemenea, disponibile ca o sticlă cu jet, cum ar fi NeilMed Sinus Rinse Original Sinus Kit (Buy It, 16 $, walgreens.com).

Pentru a le folosi, umpleți recipientul mic cu pachetul de sare inclus dizolvat în apă distilată sau apă fiartă apoi răcită. Apoi înclinați capul și turnați soluția de sare în nara de sus, astfel încât să curgă pe cealaltă nară, apoi schimbați părțile. Utilizarea unei clătiri cu soluție salină poate curăța praful, polenul și alte resturi care atârnă în pasajul nazal și pot slăbi mucusul gros, potrivit Food and Drug Administration (FDA). (Apa simplă vă poate irita membranele nazale, motiv pentru care este preferabilă apa sărată, conform FDA.) Odată ce ați cumpărat un dispozitiv de clătire cu soluție salină și ați consumat toate pachetele de sare, vă puteți crea propria soluție salină. American Academy of Allergy Asthma & Immunology (AAAI) sugerează amestecarea a 3 lingurițe de sare fără iod cu 1 linguriță bicarbonat de sodiu, apoi luarea unei lingurițe de amestec și adăugarea acestuia la 1 cană de apă distilată sau fiartă.

Ajustări ale stilului de viață

Măsurile de prevenire s-ar putea să vă scutească de necesitatea unui remediu în primul rând. Una dintre cele mai bune modalități de a evita simptomele este să găsești modalități prin care poți opri expunerea la alergenii care le provoacă. Ești alergic la animalul tău de companie? Încercați să le păstrați în afara dormitorului, astfel încât să aveți o zonă fără animale de companie. Ai alergie la polen? Închide ferestrele. „Dacă sunteți predispus la polen, vă recomandăm să păstrați ferestrele închise mai ales dimineața devreme, când numărul polenului este cel mai mare”, spune dr. Parikh. „Și atunci când vii acasă, schimbă-ți hainele și clătește-te pentru a scoate polenul din corpul tău”. (În legătură cu aceasta: Consumul de miere locală poate ajuta la tratarea alergiilor sezoniere?)

Purificatoare de aer

O altă modalitate de a preveni apariția simptomelor în primul rând este utilizarea unui purificator de aer acasă. Deși există multe tipuri diferite de purificatoare de aer, majoritatea sunt considerate filtre de aer cu particule de înaltă eficiență (HEPA), despre care se știe că filtrează particulele foarte mici. De fapt, pentru a fi calificat ca filtru HEPA, acesta trebuie să elimine cel puțin 99,97 la sută din particulele care au o dimensiune mai mare sau egală cu 0,3 micrometri din aer. Filtrele HEPA, cum ar fi Purificatorul de aer Reductor de alergeni Hamilton Beach TrueAir (Buy It, 65 $, pbteen.com) pot prinde alergeni precum mucegaiul (da, lucrurile care înfloresc în medii umede, cum ar fi băile) și mătreața animalelor (care este în esență mătreață pentru animale de companie) pe care altfel le-ați putea respira. În mod ideal, veți avea purificatorul de aer care funcționează în permanență pentru a vă filtra aerul non-stop. (Vezi și: Cele mai bune 7 purificatoare de aer pentru a-ți menține casa curată)

Controlul umidității prin intermediul unui aparat de aer condiționat sau dezumidificator poate ajuta, de asemenea, la prevenirea simptomelor de alergie. De exemplu, utilizarea unui dezumidificator într-un mediu umed, cum ar fi baia dvs., poate face ca acesta să fie mai puțin favorabil pentru mucegai și acarieni, conform AAI. (Acarienii sunt organisme microscopice care se hrănesc cu celulele moarte ale pielii umane - și de fapt, caca lor la care oamenii sunt alergici, conform National Institutes of Health sau NIH.) Dezumidificator portabil Crane EE-1000 (Cumpărați, 100 USD, bedbathandbeyond.com) este conceput pentru a îndepărta umezeala din încăperi de până la 300 de metri pătrați.

Huse pentru acarieni de praf

Purificatoarele de aer HEPA pot filtra particulele minuscule, dar tot nu sunt o soluție definitivă, chiar dacă ar fi să-ți petreci întreaga viață în interior. Problema este că filtrele de aer nu prind polenul și acarienii, care sunt suficient de mici pentru a trece, spune dr. Parikh. Este imposibil să scapi complet de ei, dar poți ține acești alergeni la distanță, asigurându-te că ștergi praful și spălați cearșafurile în mod regulat. De asemenea, puteți cumpăra huse de praf pentru saltea, perne și arcuri, toate mediile în care acarienii vor prospera. „Majoritatea oamenilor sunt alergici la acarienii de praf și acesta este cel mai eficient mod de a ține acarienii departe de tine când dormi toată noaptea”, spune dr. Parikh. Învelișurile sunt realizate cu o țesătură strânsă pe care acarienii nu sunt capabili să o pătrundă, ceea ce reduce numărul acumulat și provoacă alergii. Cu un set de saltele National Allergy BedCare, capac de pernă și set de huse pentru arcuri (Cumpărați, 131 $ - 201 $, bedbathandbeyond.com), vă puteți acoperi toate bazele cu o singură achiziție.

Recenzie pentru