Mic dejun Tacos cu fructe tropicale pentru un mod dulce de a-ți începe dimineața

Conţinut

• Taco de mic dejun cu fructe de padure tropicale
• Recenzie pentru

Nopțile Taco nu merg niciodată nicăieri (mai ales dacă includ această rețetă de margarită cu hibiscus și afine), dar la micul dejun? Și nici nu ne referim la un burrito sau la un taco cu mic dejun sărat. Taco-urile dulci cu fructe de padure sunt un lucru, iar această rețetă vă va răzgândi cu privire la ceea ce este posibil cu mesele de dimineață.

Aceste tacos folosesc fructe de vară de sezon, inclusiv mango, căpșuni și afine, pentru o doză bună de prospețime la care te-ai aștepta la primele ore. De asemenea, încorporează iaurt de ananas pentru mai multă aromă tropicală și unele proteine, dar puteți folosi orice aromă de iaurt doriți. (În legătură cu: Tacos-urile sunt cel mai bun mod nou de a mânca micul dejun)

Băterea acestor tacos este ușoară: Lingurați iaurtul pe tortilla mică, adăugați fructele, presărați nucă de cocos pe fiecare tac și stropiți un sirop de arțar de unt de migdale deasupra pentru un fel de mâncare creativ și distractiv pe care toată lumea îl va iubi - dar nimeni nu vă va judeca dacă nu ai vrut să împărtășești.

Taco de mic dejun cu fructe de padure tropicale

Face 4 tacos

Ingrediente

• 2 linguri de unt cremos de migdale
• 2 linguri sirop de arțar pur
• 1/2 linguriță extract de vanilie
• 4 tortilla de făină de 6 inci (porumb, spanac etc. funcționează și ele)
• 2 căni de iaurt de ananas de 6 oz sau alte arome complementare, cum ar fi mango sau vanilie
• 2 mango mediu
• 2/3 cană căpșuni
• 1/2 cană de afine
• 2 linguri de nucă de cocos mărunțită

Directii

1. Într-o cratiță mică la foc mic, adăugați unt de migdale, sirop de arțar și vanilie. Se amestecă adesea până când amestecul este încălzit și omogen.
2. Între timp, curățați și tăiați mango. Se taie capsuni.
3. Aranjați tortilla pe o masă de tăiat sau pe mâncăruri de servire. Se pune iaurt uniform în fiecare tortilla. Aranjați mango, căpșuni și afine deasupra iaurtului pe tortilla.
4. Se presara nuca de cocos deasupra fiecarei tortilla.
5. Folosiți o lingură pentru a stropi amestecul de unt de migdale / sirop de arțar deasupra fiecărui taco de mic dejun.

Valori nutriționale per taco: 290 calorii, 35 g carbohidrați, 12 g grăsimi, 11 g proteine, 4 g grăsimi saturate, 3 g fibre

Recenzie pentru