Fractura liniei părului (stres)

Conţinut

• Care sunt simptomele unei fracturi a liniei părului?
• Ce cauzează o fractură a liniei părului?
• Cine este cel mai expus riscului de a dezvolta o fractură a liniei părului?
• Cum este diagnosticată o fractură a liniei părului?
• Se pot dezvolta alte afecțiuni dacă fracturile liniei părului nu sunt tratate?
• Cum sunt tratate fracturile liniei părului?
• Tratamente la domiciliu
• Tratamente medicale
• Care este perspectiva unei persoane cu o fractură a liniei părului?

Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin link-uri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.

Ce este o fractură a liniei părului?

O fractură a liniei părului, cunoscută și sub numele de fractură de stres, este o mică fisură sau vânătăi severe la nivelul unui os. Această accidentare este cea mai frecventă la sportivi, în special la sportivii sportivi care implică alergare și sărituri. Persoanele cu osteoporoză pot dezvolta, de asemenea, fracturi ale liniei părului.

Fracturile liniei părului sunt adesea cauzate de utilizarea excesivă sau de acțiuni repetitive atunci când leziunile microscopice sunt cauzate osului în timp. Nu vă permiteți suficient timp pentru a vă vindeca între activități este adesea un factor al probabilității de a suferi acest prejudiciu.

Oasele piciorului și ale piciorului sunt predispuse în special la fracturile liniei părului. Aceste oase absorb mult stres în timpul alergării și al săriturilor. În cadrul piciorului, cel de-al doilea și al treilea metatarsian sunt cel mai frecvent afectați. Acest lucru se datorează faptului că sunt oase subțiri și punctul de impact atunci când vă împingeți piciorul pentru a alerga sau a sări. Este, de asemenea, obișnuit să experimentați o fractură a liniei părului în:

• toc
• oasele gleznei
• navicular, un os pe vârful piciorului mediu

Care sunt simptomele unei fracturi a liniei părului?

Cel mai frecvent simptom al fracturii liniei părului este durerea. Această durere se poate agrava treptat în timp, mai ales dacă nu opriți activitatea de susținere a greutății.Durerea este de obicei mai gravă în timpul activității și diminuează în timpul odihnei. Alte simptome includ:

• umflătură
• sensibilitate
• vânătăi

Ce cauzează o fractură a liniei părului?

Cele mai multe fracturi ale liniei părului sunt cauzate fie de suprautilizare, fie de activitate repetitivă. O creștere a duratei sau a frecvenței activității poate duce la o fractură a liniei părului. Aceasta înseamnă că, chiar dacă sunteți obișnuiți să alergați, creșterea bruscă a distanței sau a numărului de ori pe săptămână pe care o alergați poate provoca această accidentare.

O altă cauză similară a unei fracturi a liniei părului este schimbarea tipului de exercițiu pe care îl faceți. De exemplu, dacă sunteți un înotător excelent, este totuși posibil să suferiți o accidentare dacă vă angajați brusc într-o altă activitate intensă, cum ar fi alergarea, indiferent de cât de bună forma ați fi.

Oasele se adaptează forțelor crescute care se pun asupra lor prin diferite activități, unde se formează oase noi pentru a înlocui osul vechi. Acest proces se numește remodelare. Atunci când defecțiunea se produce mai repede decât se poate forma os nou, creșteți probabilitatea unei fracturi a liniei părului.

Cine este cel mai expus riscului de a dezvolta o fractură a liniei părului?

Există, de asemenea, o serie de factori de risc care vă cresc șansele de a suferi o fractură a liniei părului:

• Anumite sporturi: Participanții la sporturi cu impact ridicat, cum ar fi atletismul, baschetul, tenisul, dansul, baletul, alergătorii la distanță și gimnastica, își cresc șansele de a avea o fractură a liniei părului.
• Sex: Femeile, în special femeile cu perioade menstruale absente, prezintă un risc crescut de fracturi ale liniei părului. De fapt, sportivele de sex feminin pot prezenta un risc mai mare din cauza unei afecțiuni numite „triada sportivelor de sex feminin”. Aici dieta și exercițiile fizice extreme pot duce la tulburări de alimentație, disfuncție menstruală și osteoporoză prematură. Pe măsură ce acest lucru se dezvoltă, șansa de accidentare a unei sportive feminine se dezvoltă.
• Probleme la picior: Încălțămintea problematică poate provoca răni. La fel și arcurile înalte, arcurile rigide sau picioarele plate.
• Oase slăbite: Condiții precum osteoporoza sau medicamentele care afectează densitatea și rezistența osoasă, pot provoca fracturi ale liniei părului chiar și atunci când se desfășoară activități zilnice normale.
• Fracturi anterioare ale liniei părului: A avea o fractură a liniei părului crește șansele de a avea alta.
• Lipsa nutrienților: Lipsa de vitamina D sau calciu vă poate face oasele mai susceptibile la fracturi. Persoanele cu tulburări alimentare sunt, de asemenea, expuse riscului din acest motiv. În plus, poate exista un risc mai mare de rănire în lunile de iarnă, când este posibil să nu luați suficientă vitamina D.
• Tehnica necorespunzătoare: Blistere, jupoane și tendinite pot afecta modul în care alergați, modificând oasele care sunt afectate de anumite activități.
• Schimbarea suprafeței: Modificările suprafețelor de joc pot provoca stres excesiv oaselor picioarelor și picioarelor. De exemplu, un jucător de tenis care se deplasează de la un teren cu iarbă la un teren greu poate dezvolta răni.
• Echipament necorespunzător: Pantofii de alergare slabi pot contribui la probabilitatea de a avea o fractură a liniei părului.

Cum este diagnosticată o fractură a liniei părului?

Dacă credeți că aveți o fractură a liniei părului, este important să solicitați tratament de la medicul dumneavoastră cât mai curând posibil.

Medicul dumneavoastră vă va întreba despre istoricul medical și starea generală de sănătate. De asemenea, vă vor pune întrebări despre dieta dvs., medicamente și alți factori de risc. Apoi, ei pot efectua mai multe examene, inclusiv:

• Examinare fizică: Medicul dumneavoastră va inspecta zona dureroasă. Probabil că vor aplica o presiune ușoară pentru a vedea dacă provoacă durere. Durerea ca răspuns la presiune este adesea cheia medicului dumneavoastră pentru a diagnostica o fractură a liniei părului.
• RMN: Cel mai bun test imagistic pentru determinarea fracturilor liniei părului este un RMN. Acest test folosește magneți și unde radio pentru a vă oferi imagini ale oaselor. Un RMN va determina o fractură înainte ca o radiografie să poată. Va face o treabă mai bună de a determina și tipul de fractură.
• Raze X: Fracturile liniei părului nu sunt adesea vizibile pe raze X imediat după leziune. Fractura poate deveni vizibilă la câteva săptămâni după ce a avut loc leziunea, când s-a format un cal în jurul zonei de vindecare.
• Scanarea osului: O scanare osoasă implică primirea unei doze mici de material radioactiv printr-o venă. Această substanță se acumulează în zone în care oasele se repară. Dar, deoarece acest test va indica o creștere a aportului de sânge într-o anumită zonă, nu va demonstra în mod specific că există o fractură a liniei părului. Este sugestiv, dar nu diagnosticează o fractură a liniei părului, deoarece alte afecțiuni pot cauza o scanare osoasă anormală.

Se pot dezvolta alte afecțiuni dacă fracturile liniei părului nu sunt tratate?

Ignorarea durerii cauzate de o fractură a liniei părului poate duce, de fapt, la ruperea completă a osului. Pauzele complete vor dura mai mult timp pentru a se vindeca și vor implica tratamente mai complicate. Este important să solicitați ajutorul medicului dumneavoastră și să tratați cât mai curând posibil o fractură a liniei părului.

Cum sunt tratate fracturile liniei părului?

Dacă bănuiți că aveți o fractură a liniei părului, există o serie de tratamente de prim ajutor pe care le puteți efectua înainte de a merge la medic.

Tratamente la domiciliu

Urmați metoda RICE:

• odihnă
• gheaţă
• comprimare
• elevatie

Medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) precum ibuprofenul (Advil, Motrin) și aspirina (Bayer) pot ajuta la durere și umflături.

Este important să solicitați tratament suplimentar de la medicul dumneavoastră dacă durerea devine severă sau nu se îmbunătățește cu odihna. Modul în care medicul dumneavoastră alege să vă trateze va depinde atât de gravitatea, cât și de locul în care ați suferit leziunea.

Cumpărați AINS aici.

Tratamente medicale

Medicul dumneavoastră vă poate recomanda să folosiți cârje pentru a menține greutatea de pe picior sau picior rănit. De asemenea, puteți purta încălțăminte de protecție sau o piesă turnată.

Deoarece durează de obicei până la șase până la opt săptămâni pentru a se vindeca complet de o fractură a liniei părului, este important să vă modificați activitățile în acest timp. Ciclismul și înotul sunt alternative excelente la exerciții cu impact mai mare.

Unele fracturi ale liniei părului vor necesita o intervenție chirurgicală, unde oasele sunt susținute prin adăugarea unui tip de dispozitiv de fixare care utilizează știfturi sau șuruburi pentru a menține oasele împreună în timpul procesului de vindecare.

Care este perspectiva unei persoane cu o fractură a liniei părului?

Este important să evitați activitățile cu impact ridicat în timpul procesului de vindecare. Revenirea la activitățile cu impact ridicat - în special cea care a provocat leziunea în primul rând - nu va întârzia doar vindecarea, ci va crește riscul unei fracturi complete a osului.

Medicul dumneavoastră vă poate recomanda să luați o altă radiografie pentru a vă asigura vindecarea înainte de a vă permite să reveniți la activitățile dvs. anterioare. Chiar și după ce fractura liniei părului este vindecată, este important să reveniți treptat la exerciții.

În cazuri rare, fracturile liniei părului nu se vor vindeca corect. Acest lucru duce la dureri cronice, pe termen lung. Este important să discutați cu medicul dumneavoastră pentru a preveni durerea și agravarea leziunilor.