11 beneficii principale ale lăptișorului de matcă și cum să consumi

Conţinut

• Avantajele laptisorului de matca
• Cum se consumă
• Efecte secundare
• Când nu este indicat

Lăptișorul de matcă este denumirea dată substanței pe care albinele lucrătoare o produc pentru a hrăni albina regină pe tot parcursul vieții sale. Albina regină, deși genetic egală cu muncitorii, trăiește între 4 și 5 ani, în timp ce albinele muncitoare au un ciclu de viață de 45 până la 60 de zile în medie și se hrănesc cu miere. Longevitatea albinei regine este atribuită beneficiului hrănirii sale, deoarece albina regină se hrănește exclusiv cu lăptișor de matcă de-a lungul vieții sale.

Această substanță are o consistență gelatinoasă sau pastoasă, de culoare albă sau ușor gălbuie și aromă acidă. În prezent lăptișorul de matcă este considerat un super aliment, deoarece prezintă într-un mod foarte concentrat apă, zahăr, proteine, grăsimi și o mare varietate de vitamine, în special A, B, C și E, pe lângă minerale precum sulful, magneziul, fier și zinc.

Avantajele laptisorului de matca

Principalele beneficii pentru sănătate legate de lăptișorul de matcă includ:

1. Stimularea și întărirea acțiunii, care ajută la dezvoltarea copiilor și îmbunătățește sănătatea persoanelor în vârstă;
2. Crește apărarea naturală a corpului, ajutând la combaterea bolilor precum gripa, răceala și infecțiile tractului respirator, deoarece întărește sistemul imunitar;
3. Hidratează, întinerește și favorizează vindecarea pielii, deoarece are vitamina C și E, pe lângă faptul că are un aminoacid gelatinos care face parte din colagen;
4. Îmbunătățește memoria și concentrarea, deoarece au o acțiune de întărire atât fizică, cât și mentală, deoarece conține vitamine B, zinc și colină;
5. Poate avea acțiune anti-cancer, deoarece oferă antioxidanți organismului care previn deteriorarea cauzată de radicalii liberi;
6. Combate depresia și crește starea de spirit și energia;
7. Poate ajuta tratamentul pentru infertilitate, acest lucru se datorează faptului că unele studii indică faptul că îmbunătățește numărul spermei și motilitatea;
8. La persoanele cu cancer ar putea îmbunătăți oboseala și simptome legate de mucoasa orală care ar putea apărea ca urmare a radioterapiei și chimioterapiei;
9. Poate ajuta la scăderea colesterolului rău (LDL)deoarece este bogat în antioxidanți și oferă colină organismului, care este legat de sinteza lipidelor;
10. Acțiune afrodisiacă, deoarece ajută la îmbunătățirea dorinței sexuale și, în consecință, a contactului intim, îmbunătățind circulația sângelui;
11. Completează tratamentul indicat de medic, deoarece poate fi considerat un antibiotic natural.

Datorită beneficiului său de hidratare, este obișnuit să găsești lăptișorul de matcă ca ingredient în mai multe produse cosmetice, precum balsam de păr, cremă de masaj, cremă hidratantă și cremă antirid.

Cum se consumă

Lăptișorul de matcă ca supliment se găsește sub formă de lăptiș, capsule sau pulbere în magazinele de produse naturiste, pe internet sau în farmacii.

Există puține dovezi științifice cu privire la doza recomandată care ar trebui consumată de lăptișor de matcă natural, deci este important să urmați indicațiile producătorului care sunt indicate pe ambalajul suplimentului, ceea ce indică de obicei că o mică cantitate este plasată sub limbă pentru a fi absorbită. de către organism mai eficient.

Pentru a consuma laptisorul de matca in capsula, se recomanda sa luati 1 capsula pe zi cu putina apa. Unele studii au găsit beneficii atunci când sunt ingerate 50 până la 300 mg și, în unele cazuri, până la 6000 mg pe zi de lăptișor de matcă. O altă indicație sugerată este de 100 mg / kg pe zi de lăptișor de matcă.

În cazul copiilor între 1 și 5 ani, se recomandă 0,5 g / zi, în timp ce pentru copiii între 5 și 12 ani, se recomandă 0,5 până la 1 g / zi.

Lăptișorul de matcă trebuie păstrat la temperaturi sub 10 ° C, în interiorul frigiderului sau congelat, timp de maxim 18 luni.

Efecte secundare

Consumul de lăptișor de matcă este considerat sigur, cu toate acestea s-a constatat la unele persoane, în special la cei care au alergii la albine sau polen, risc mai mare de anafilaxie, bronhospasm și astm.

Când nu este indicat

Lăptișorul de matcă nu trebuie consumat de persoanele alergice la albine și polen, în cazul persoanelor sensibile și, prin urmare, idealul este efectuarea unui test de alergie înainte de a consuma lăptișor de matcă. În cazul sarcinii sau alăptării, se recomandă consultul medicului înainte de a-l consuma.