5 remedii naturale pentru hipotiroidism
Conţinut
528179456
Tratamentul standard pentru hipotiroidism este administrarea zilnică a medicamentelor de substituție a hormonilor tiroidieni. Desigur, medicamentele vin adesea cu efecte secundare și uitarea de a lua o pastilă poate duce la apariția mai multor simptome.
În unele cazuri, remediile naturale pot provoca mai puține efecte secundare și se potrivește mai bine stilului tău de viață general.
Remedii naturale
Scopul remediilor naturale sau al medicinei alternative este de a remedia cauza principală a problemei tiroidei. Problemele tiroidiene încep uneori ca urmare a:
- dieta slaba
- stres
- lipsă de substanțe nutritive din corp
Schimbarea dietei și administrarea unui supliment pe bază de plante sunt două modalități prin care vă puteți ajuta starea tiroidiană. Aceste opțiuni pot avea mai puține efecte secundare decât administrarea de medicamente pentru tiroidă.
De asemenea, administrarea unui supliment pe bază de plante pentru a ajuta la tratarea unei tiroide scăzute sau subactive poate fi utilă pentru persoanele care nu răspund bine la medicamente.
Luați în considerare următoarele cinci remedii naturale ca completări sau alternative la planul dumneavoastră de tratament.
Seleniu
Potrivit Institutelor Naționale de Sănătate (NIH), seleniul este un oligoelement care joacă un rol în metabolismul hormonilor tiroidieni.
Multe alimente conțin seleniu, inclusiv:
- ton
- Curcan
- nuci braziliene
- carne de vită hrănită cu iarbă
Tiroidita Hashimoto, un atac al sistemului imunitar asupra tiroidei, reduce adesea aportul de seleniu al organismului. Suplimentarea acestui oligoelement a demonstrat că ajută la echilibrarea nivelurilor de tiroxină sau T4 la unii oameni.
Este important să discutați cu medicul dumneavoastră despre cât de mult seleniu poate fi potrivit pentru dvs., deoarece fiecare persoană este diferită.
Dieta fara zahar
Zahărul și alimentele procesate pot duce la creșterea inflamației în organism.
Inflamația poate încetini conversia T4 în triiodotironină sau T3, un alt hormon tiroidian. Acest lucru vă poate agrava simptomele și boala tiroidiană.
De asemenea, zahărul îți mărește nivelul de energie doar pe termen scurt, eliminându-l din dietă te poate ajuta să-ți reglezi nivelul de energie. În plus, eliminarea zahărului din dietă vă poate ajuta la nivelul de stres și la nivelul pielii.
Nu este ușor să adoptați o dietă fără zahăr, dar beneficiul pentru sănătatea tiroidei poate merita.
Vitamina B
Luarea anumitor suplimente de vitamine poate avea un efect asupra sănătății tiroidei.
Hormonii tiroidieni scăzuți pot afecta nivelul de vitamina B-12 al organismului. Luarea unui supliment de vitamina B-12 vă poate ajuta să reparați unele dintre daunele cauzate de hipotiroidism.
Vitamina B-12 poate ajuta la oboseala pe care o poate provoca boala tiroidiană. Boala afectează, de asemenea, nivelurile de vitamina B-1. Puteți adăuga mai multe vitamine B la dieta dvs. cu următoarele alimente:
- mazăre și fasole
- sparanghel
- seminte de susan
- ton
- brânză
- lapte
- ouă
Vitamina B-12 este în general sigură pentru majoritatea persoanelor sănătoase la nivelurile recomandate. Discutați cu medicul dumneavoastră despre cât de multă vitamină B-12 poate fi potrivită pentru dvs.
Probiotice
NIH a studiat legătura dintre hipotiroidism și problemele intestinului subțire.
S-a constatat că modificarea motilității gastro-intestinale (GI) observată în mod obișnuit cu hipotiroidismul poate provoca creșterea bacteriană a intestinului subțire (SIBO) și, în cele din urmă, poate duce la simptome cronice ale GI, cum ar fi diareea.
Suplimentele probiotice conțin bacterii vii care vă pot ajuta să vă mențineți sănătos stomacul și intestinele.
Pe lângă formele de suplimente, alimentele și băuturile fermentate, cum ar fi chefirul, kombucha, unele brânzeturi și iaurtul conțin probiotice utile.
Cu toate acestea, Administrația pentru alimente și medicamente nu a aprobat utilizarea probioticelor pentru prevenirea sau tratarea oricărei afecțiuni. Discutați cu medicul dumneavoastră pentru a vedea dacă aceste suplimente vă pot ajuta.
Dieta fara gluten
Adoptarea unei diete fără gluten este mai mult decât o modă pentru mulți oameni cu hipotiroidism.
Potrivit Fundației Naționale pentru Conștientizarea Celiacă, un număr semnificativ de persoane cu boală tiroidiană au și boală celiacă.
Boala celiacă este o tulburare digestivă în care glutenul declanșează un răspuns imun în intestinul subțire.
Cercetările nu susțin în prezent o dietă fără gluten pentru tratamentul bolilor tiroidiene.
Cu toate acestea, mulți oameni cu tiroidită și hipotiroidism Hashimoto se simt mai bine după ce au scos din dietă grâul și alte alimente care conțin gluten.
Dar există unele dezavantaje în ceea ce privește consumul fără gluten. În primul rând, costul cumpărării alimentelor fără gluten este adesea mult mai mare decât alimentele care conțin grâu.
De asemenea, unele alimente preambalate, fără gluten, nu sunt sănătoase. Acest lucru se datorează faptului că aceste alimente pot avea un conținut mai mare de grăsimi și mai puține fibre decât produsele care conțin grâu.
De luat masa
Pentru mulți, avantajele adoptării unui plan natural de tratament al tiroidei depășesc dezavantajele.
Cu toate acestea, dacă ați suferit o intervenție chirurgicală pentru a vă elimina tiroida, un plan natural de tratament al tiroidei nu este pentru dvs. Ca întotdeauna, trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră orice planuri de tratament înainte de a le începe.
Recomandat De Noi
Alimente de evitat cu fibrilație atrială
