Paralimpienii își împărtășesc rutinele de antrenament pentru Ziua Internațională a Femeii

Conţinut

• Lisa Bunschoten, @parasnowboard
• Scout Bassett, @paralympics
• Ellen Keane, @paraswimming
• Recenzie pentru

Dacă v-ați dorit vreodată să fiți muscă pe perete în timpul sesiunii de antrenament a unui sportiv profesionist, mergeți la Instagram. În cinstea Zilei Internaționale a Femeii, sportivele paralimpice de sex feminin preiau diverse conturi Instagram afiliate paralimpicilor. Sportivii împărtășesc videoclipuri de „zi în viață”, precum și reflectă asupra importanței încurajării femeilor să facă sport. Puteți găsi o prezentare completă a sportivilor care participă, în ce conturi, pe site-ul web al Comitetului Internațional Paralimpic, dar iată o descriere a ceea ce postează sportivii. (Legat: Această femeie a câștigat o medalie de aur la Jocurile Paralimpice după ce a fost într-o stare vegetativă)

Lisa Bunschoten, @parasnowboard

Astăzi a fost o zi de cursă pentru Lisa Bunschoten, o snowboarderă olimpică paralimpică care a câștigat argint. Ea și-a filmat preluarea de la Cupa Mondială La Molina. Înainte de a lovi pârtiile, și-a masat picioarele cu ceea ce pare a fi o Hyperice Hypervolt, apoi s-a îndreptat spre o cursă de antrenament. Bunschoten a ajuns cu un al doilea motiv pentru a sărbători astăzi, ocupând primul loc în cursa ei cu un timp de 55.50.

Pe baza contului ei de Instagram, atunci când nu este pe pârtii, Bunschoten rămâne activ în mod constant, de la bouldering și surfing până la ciclism montan, pe lângă sesiunile de antrenament grele din sala de sport. (În legătură: Katrina Gerhard ne spune cum este să te antrenezi pentru maratoane într-un scaun cu rotile)

Scout Bassett, @paralympics

Agenda Zilei Internaționale a Femeii a Scout Bassett include cuvântarea la SXSW. Până acum, medaliata cu bronz de la săritura în lungime din SUA și-a împărtășit cafeaua de dimineață și o masă de coaste și cartofi prăjiți. În această seară, ea va vorbi într-un panou găzduit de compania de proteze Ottobock despre dezbaterea cu privire la faptul dacă tehnologia oferă sportivilor cu dizabilități un avantaj nedrept. (Psst: Verificați-l pe Bassett în recenta campanie Nike dacă nu ați făcut-o deja.)

Ellen Keane, @paraswimming

Ellen Keane, medaliată cu bronz la 100 m bras din Irlanda, a luat spectatorii în culisele unei zile din viață și a răspuns adepților lui Q. Ea a condus telespectatorii la sesiunea ei de antrenament de forță, care a inclus deadlift-uri cu o bară de capcană, lat pulldown-uri și deadlift-uri cu gantere. Keane a prezentat, de asemenea, rutina completă de antrenament pentru un adept curios:

Luni: am sala de gimnastică și p.m. înot

Marți: a.m. înot

Miercuri: am yoga și p.m. înot

Joi: am înot și p.m. înot

Vineri: a.m. sala de sport și p.m. înot

Sâmbătă: a.m. înot

Duminică: pui toată ziua

Keane a aruncat o privire și asupra vieții ei în afara sălii de sport. Ea a realimentat cu iaurt de fructe și suc de portocale și a aplicat o mască de foaie înainte de a face un pui de somn. #Echilibru.

Recenzie pentru