Știți cum să identificați lipsa de vitamine din organism

Conţinut

• Boli cauzate de lipsa de vitamine
• Simptomele lipsei de vitamine
• Ce cauzează lipsa de vitamine
• Tratament pentru lipsa de vitamine

Lipsa vitaminelor, sau avitaminoza, este lipsa vitaminelor din organism, cauzată de malabsorbția organismului sau lipsa aportului de vitamine sub formă de hrană sau supliment. Vitaminele sunt necesare pentru buna funcționare a corpului uman și sunt prezente în alimente în general, dar mai ales în fructe și legume.

Cel mai bun mod de a consuma toate vitaminele necesare pentru buna funcționare a organismului este să mâncați o dietă sănătoasă și variată, de preferință inclusiv alimente proaspete și organice. Dar, suplimentarea vitaminică cu pastile este, de asemenea, o alternativă pentru prevenirea lipsei de vitamine (avitaminoză) și a consecințelor acesteia, sau pentru tratarea acesteia, deși consumul de complexe vitaminice nu ar trebui să înlocuiască o dietă bună și nici să fie consumat fără îndrumare și supraveghere medicală. .

Boli cauzate de lipsa de vitamine

Unele boli cauzate de lipsa de vitamine și minerale pot fi:

• Orbirea de noapte
• Pelagră
• Rahitism
• Obezitatea
• Tulburări metabolice
• Anemie

Pentru a combate aceste boli, prevenirea este cea mai bună printr-o dietă variată cu consum de carne, pește, legume, fructe și legume.

Simptomele lipsei de vitamine

Simptomele lipsei de vitamine din organism sunt foarte variate deoarece depind de vitamina care lipsește, dar și de intensitatea deficitului de vitamine. Unele dintre cele mai tipice semne și simptome ale avitaminozei pot fi:

• Piele uscată și aspră, cu descuamare
• Întârzierea creșterii la copii
• Probleme în dezvoltarea cognitivă și motorie la copii
• Somn de zi
• Oboseală

Pentru a diagnostica bolile legate de avitaminoză, pe lângă simptomele și istoricul medical al pacientului, există teste clinice pentru a determina exact ce vitamină lipsește în organismul care cauzează boala.

Ce cauzează lipsa de vitamine

Lipsa de vitamine poate fi cauzată de consumul de alimente puțin variate, ca în cazul persoanelor cărora nu le place să mănânce multe fructe sau legume, care sunt sursele de vitamine, numite alimente reglatoare, care mențin buna funcționare a organismului și să prevină dezvoltarea unor boli care pot fi o consecință a avitaminozei.

O altă cauză posibilă a lipsei de vitamine din organism poate fi deficiența absorbției nutrienților. În acest caz, în ciuda ingestiei de alimente care sunt surse de vitamine, organismul este incapabil să le absoarbă și corpul intră în avitaminoză. De exemplu, în cazul persoanelor care consumă o mulțime de laxative sau care consumă multe fibre, care nu permit bacteriilor intestinale să fermenteze corect tortul fecal și să absoarbă vitaminele.

Uneori, deficitul digestiv din cauza lipsei anumitor enzime poate provoca și avitaminoză, deci este foarte important pentru un profesionist din domeniul sănătății să evalueze originea avitaminozei.

Tratament pentru lipsa de vitamine

Cel mai bun tratament pentru lipsa de vitamine este suplimentarea cu vitamina lipsă sub formă de pastile sau injecție, ca în cazul pelagrei sau orbirii nocturne. Cu toate acestea, de multe ori, pentru a inversa simptomele avitaminozei ușoare, cum ar fi căderea părului sau pielea uscată, o dietă mai atentă corectează acest deficit.