Picăturile degetelor sunt rele sau este un mit?

Conţinut

• Ce se întâmplă când bateți degetele
• De ce oamenii își pocnesc degetele
• Când vă pocniți degetele, puteți provoca răniri
• Cum să nu mai popping

Prinderea degetelor este o obișnuință obișnuită, la fel ca și avertismentele și avertismentele că dăunează și provoacă daune, cum ar fi îngroșarea articulațiilor, cunoscute popular ca „articulații” sau cauzarea pierderii forței mâinii. Cu toate acestea, există studii științifice și experimentale care demonstrează că pocnirea degetelor nu este dăunătoare, nu mărește articulațiile sau reduce rezistența și nu reprezintă un factor de risc pentru osteoartrita mâinilor.

Un experiment efectuat de medicul Donald Unger, care își rupea zilnic degetele mâinii stângi, dar nu și degetele drepte, timp de 60 de ani, a dovedit că, după acel moment, nu au existat diferențe între mâini și nici semne care să indice artrita sau boli osteoarticulare.

În plus față de această experiență, alte cercetări au evaluat examinările de imagine ale persoanelor care au obiceiul de a rupe degetele și le-au comparat cu persoanele care nu, precum și analiza timpului și orelor în care oamenii își rupeau degetele pe zi și, de asemenea, nu erau a detectat diferențe sau prejudicii datorate acestei practici. Adică, dacă acest obicei aduce ușurare, nu există niciun motiv să nu o facem.

Ce se întâmplă când bateți degetele

Crăpătura apare în articulații, care sunt regiuni în care două oase sau mai multe se conectează și, pentru ca acestea să se poată mișca, utilizează lichidul sinovial care se află în articulații. Zgomotul de popping apare datorită formării unei mici bule de gaz în interiorul acestui lichid, dar poppingul nu ajunge la componentele solide ale acestor îmbinări. Prin urmare, aceste zgomote sunt doar bule de gaz care izbucnesc, fără a provoca stres sau răniri.

De ce oamenii își pocnesc degetele

Prinderea degetelor este o practică capabilă să aducă bunăstare și ușurare celor care o realizează și, în majoritatea cazurilor, oamenii fac clic pur și simplu de dragul obișnuinței sau pentru că le place să audă zgomotul.

În plus, unii simt și cred că pocnirea degetelor eliberează spațiu în articulație, lăsând-o mai puțin tensionată și mai mobilă. Alții văd practica ca o modalitate de a-și ocupa mâinile atunci când sunt nervoși, folosind această practică pentru a combate stresul.

Când vă pocniți degetele, puteți provoca răniri

Deși practica de rupere a degetelor nu provoacă vătămări, excesul de forță și exagerarea momentelor în care degetele se prăbușesc pot provoca deteriorarea articulației și chiar ruptura ligamentelor. Acest lucru se datorează faptului că atunci când bateți degetele, durează aproximativ 20 de minute pentru ca acesta să apară din nou, deoarece acesta este cât timp au nevoie gazele pentru a forma o nouă bulă. Dacă articulația este forțată în această perioadă sau chiar dacă se folosește o forță prea mare pentru a pocni degetele, pot apărea răni.

O indicație a rănirii, cum ar fi artrita, de exemplu, este să simțiți dureri severe în momentul apăsării degetelor sau a articulației care să fie dureroasă și umflată pentru o lungă perioadă de timp. Dacă se întâmplă acest lucru, este recomandabil să solicitați asistență medicală. Consultați mai multe despre artrită, simptomele și tratamentele sale.

În ceea ce privește restul articulațiilor corpului, nu există suficiente studii pentru a spune dacă obișnuința crăpăturilor provoacă rău.

Cum să nu mai popping

Deși practica de a vă pocni degetele nu este dăunătoare, multe persoane pot fi inconfortabile sau distrase de zgomot, motiv pentru care unii oameni vor să se oprească.

Idealul pentru cei care doresc să nu mai pocnească din degete este să identifice cauza apariției, să conștientizeze această acțiune și să aleagă practici precum întinderea și alte modalități de ameliorare a anxietății și stresului, cum ar fi ocuparea mâinilor prin strângerea anti-stresului mingi sau încercarea altora metode care vă pot ajuta în acest proces. Iată câteva modalități naturale de a combate stresul și anxietatea.