Cum să recunoaștem și să facem față imaturității emoționale

Conţinut

• Ce anume este?
• Care sunt caracteristicile cheie?
• Nu vor intra adânc
• Totul este despre ei
• Devin defensive
• Au probleme de angajament
• Ei nu dețin greșelile lor
• Te simți mai singur ca niciodată
• Cum să mă descurc
• Inițiază o conversație directă
• Creați limite sănătoase
• Căutați ajutor profesional
• Linia de jos

Imaginați-vă acest lucru: sunteți în oraș cu partenerul dvs. la un restaurant nou și elegant. Totul pare perfect. Dar când încerci să-i întrebi despre viitorul tău împreună, ei continuă să schimbe subiectul.

În cele din urmă, îl subliniezi, doar pentru a-i face să spargă o glumă pe cheltuiala ta - lăsându-te să simți toate nuanțele de frustrare.

În timp ce am avut cu toții momentele noastre de copilărie, aceste antichități pot ajunge să afecteze relațiile, deoarece cealaltă persoană nu ține cont de sentimentele tale.

Ce anume este?

Cineva imatur din punct de vedere emoțional îi va fi greu să comunice sau să își proceseze în mod eficient emoțiile și poate părea adesea egoist sau distanțat.

Care sunt caracteristicile cheie?

Iată o privire asupra unor semne de imaturitate emoțională care pot apărea într-o relație și pași pe care îi puteți face dacă îi recunoașteți în propria voastră.

Nu vor intra adânc

După cum putem vedea în scenariul de mai sus, un partener imatur emoțional va întârzia conversațiile dure, deoarece nu sunt capabili să-și dea sens sentimentelor sau să le găsească prea copleșitoare pentru a le face față.

Vor parcurge suprafața subiectelor fără a dezvălui multe și nu vor intra în legătură cu dvs. la un nivel mai profund.

Iată câteva tactici de diversiune pe care le-ar putea folosi:

• râzând în loc să se deschidă
• spunându-vă că trebuie să repare televizorul în acel moment
• spunând că sunt prea stresați pentru a vorbi
• amânând discuția pentru săptămâna viitoare

Totul este despre ei

Acesta este un mare. Oamenii care sunt imaturi emoțional vor aduce întotdeauna „factorul eu” în momente nepotrivite. Poate că le este greu să înțeleagă că lumea nu se învârte în jurul lor.

Dacă partenerul dvs. nu acordă atenție preocupărilor sau intereselor dvs., este un semn clar că au de făcut o creștere emoțională.

Devin defensive

Dacă aduceți ceva, acestea vor deveni prea defensive.

De exemplu, dacă vă plângeți că nu au scos gunoiul așa cum au spus că vor face, vor răspunde cu „De ce sunteți întotdeauna în cazul meu?” sau faceți o glumă condescendentă de genul „Se pare că sună cineva”.

Au probleme de angajament

A vorbi despre viitor se poate simți intimidant pentru cineva care este imatur emoțional. Vor evita planificarea lucrurilor împreună pentru că le este frică să nu-și limiteze libertatea.

Își inventează scuze pentru a nu vă întâlni cu părinții sau pentru a încerca să vă programați o vacanță împreună? Poate fi un semn că sunt fobici.

Ei nu dețin greșelile lor

Pe scurt: nu răspund.

În loc să fie atenți și să admită când au dat peste cap, vor da vina pe alte persoane sau circumstanțe care nu le pot controla.

Iată câteva lucruri pe care ar putea să le spună:

• „Șeful meu îmi tot trimitea e-mailuri și nu m-am descurcat”.
• „Steve a vrut să mai bea o băutură, așa că nu am putut ajunge acasă la timp.”
• „Asistentul meu a uitat să-mi reamintească data prânzului de astăzi.”

Te simți mai singur ca niciodată

Mai mult decât orice, te simți singur și simți un „decalaj de intimitate” în relația ta.

Legarea sau conectarea cu celălalt semnificativ devine stern, deoarece simțiți o lipsă de sprijin, înțelegere și respect.

De asemenea, nu există nicio modalitate de a vă articula nevoile și dorințele de a discuta despre îmbunătățiri.

Cum să mă descurc

Dacă vă aflați din cap și recunoașteți semnele de mai sus în partenerul dvs., nu toată speranța se pierde. Imaturitatea emoțională nu înseamnă neapărat că lucrurile nu sunt destinate să se rezolve.

Factorul cheie aici este dacă cealaltă persoană este dispus a face o schimbare. Dacă da, mai jos sunt câteva modalități prin care puteți aborda acest tip de comportament.

Inițiază o conversație directă

Aduceți-l în atenția lor. Unul dintre cele mai simple, dar puternice lucruri pe care le putem face este să vorbim cu cealaltă persoană și să fim deschiși la feedback.

Puteți să le informați cum vă afectează comportamentul, utilizând declarațiile „Eu” și apoi propunând soluții posibile.

Acest lucru vă antrenează creierul să răspundă și să nu reacționeze din furie sau frustrare.

Iată câteva dintre următoarele lucruri pe care le puteți încerca:

• „Când ne-am mutat împreună, aveam planuri să ne căsătorim într-un an. Mă simt rănit și îngrijorat că nu veți mai discuta subiectul cu mine. Vă rog să mă ajutați să-mi dau seama de motivele pentru care ezitați? ”
• „Când fac atât de multe treburi prin casă în fiecare zi, mă simt copleșit și epuizat. Există modalități prin care mă puteți ajuta cu spălatul săptămânal și pregătirea mâncării? ”

Creați limite sănătoase

Încetați să luați slăbiciunea pentru partenerul dvs. și să vă angajați cu ei atunci când vin cu scuze pentru alegeri slabe.

Este important să înțeleagă că comportamentul lor are consecințe și că nu veți continua să participați la dinamica lor nesănătoasă.

Mai jos sunt câteva modalități de a fi mai asertiv și de a stabili limite:

• Fii conștient de sine. Conștientizează-ți propriul nivel de confort. Identificați ce situații vă fac să vă simțiți răniți, neliniștiți sau furioși.
• Comunică cu partenerul tău. Menționează că există anumite lucruri pe care nu le vei tolera, cum ar fi să fii strigat sau mințit.
• Urmăriți ceea ce spuneți. Fara exceptii. Acest lucru poate însemna să luați drumul cel mare în timpul furiei și să le informați că veți fi dispuși să vorbiți odată ce vor fi gata să discute lucrurile în mod matur.

Căutați ajutor profesional

A vorbi prin frici și nesiguranțe poate ajuta pe cineva să dezvolte mai multă conștiință de sine cu privire la efectul pe care îl au acțiunile lor asupra celorlalți.

Dacă partenerul dvs. este dispus să lucreze pe sine, abordarea problemelor cu un terapeut calificat îi poate ajuta să își identifice sentimentele și să găsească abilități sănătoase de a face față.

Linia de jos

Maturitatea emoțională este definită de capacitatea de a ne gestiona emoțiile și de a ne asuma întreaga responsabilitate pentru acțiunile noastre. La sfârșitul zilei, oricât de mult am putea încerca să comunicăm cu partenerul nostru, depinde de ei să recunoască faptul că comportamentul lor trebuie să se schimbe.

Dacă ați fost împreună pentru totdeauna și simțiți că există șanse mari să nu crească din căile lor copilărești, este timpul să mergeți mai departe. Un semn infailibil? Continuă să facă aceleași greșeli din nou și din nou.

Amintiți-vă: Meritați să aveți o relație iubitoare și de susținere cu un partener care vă prețuiește - nu cu cineva cu care veți ajunge să vă simțiți singur.

Cindy Lamothe este o jurnalistă independentă cu sediul în Guatemala. Ea scrie deseori despre intersecțiile dintre sănătate, wellness și știința comportamentului uman. A scris pentru The Atlantic, New York Magazine, Teen Vogue, Quartz, The Washington Post și multe altele. Găsiți-o la cindylamothe.com.