7 moduri de a ameliora durerile de spate

Conţinut

• 1. A lua medicamente
• 2. Faceți kinetoterapie
• 3. Exerciții practice
• 4. Folosiți o compresă fierbinte acasă
• 5. Masaj
• 6. Tratament alternativ
• 7. Chirurgia coloanei vertebrale
• Când să mergi la medic

Pentru a trata durerile de spate cauzate de durerile musculare sau de problemele coloanei vertebrale, cum ar fi „papagalii” sau herniile de disc, poate fi necesar să folosiți o sticlă cu apă fierbinte, să luați medicamente, să faceți terapie fizică și, în cele din urmă, să apelați la o intervenție chirurgicală.

Prin urmare, în caz de dureri de spate cu dificultăți de mișcare, senzație de arsură și arsură, este important să efectuați teste precum raze X, tomografie sau RMN pentru a identifica cauza durerii de spate și apoi a începe cel mai adecvat tratament. Vedeți principalele cauze și cum să ameliorați durerile de spate.

Ce puteți face pentru a trata durerile de spate este să:

1. A lua medicamente

Medicul poate prescrie remedii pentru ameliorarea durerilor de spate, cum ar fi analgezicele și antiinflamatoarele, și poate indica, de asemenea, utilizarea de unguente antiinflamatorii care ar trebui aplicate pe locul durerii cu un masaj ușor până când este complet absorbit de piele.

Unele dintre remediile pe care medicul le poate indica împotriva durerilor de spate pot fi:

• Analgezice, cum ar fi paracetamolul, de 3 ori pe zi sau conform indicațiilor medicului;
• Antiinflamatoare, cum ar fi Ibuprofen, administrat de 3 ori pe zi, sau nimesulid, de 2 ori pe zi, după mese, în special în cazurile de artrită;
• Relaxante musculare, ca Miosan, de 3 până la 4 ori pe zi sau conform liniilor directoare ale ortopedului;
• Injecții cu diclofenac și tiocolchicoside, realizat la spital sau la centrul de sănătate, așa cum a prescris medicul.

Medicamentele reduc durerea și inflamația, aducând ameliorarea durerii, dar pentru a preveni revenirea durerii, este recomandabil să efectuați și ședințe de fizioterapie utile pentru întărirea mușchilor slăbiți, îmbunătățirea posturii și poziționarea tuturor structurilor.

2. Faceți kinetoterapie

Fizioterapia este deosebit de interesantă atunci când durerea nu se îmbunătățește în timp. Astfel, în sesiunile de fizioterapie, se efectuează exerciții de întindere pentru a menține structurile din spate bine poziționate și mușchii cu flexibilitatea ideală pentru a efectua toate activitățile de zi cu zi fără durere.

În plus, tratamentul de kinetoterapie poate varia de la o persoană la alta și poate include resurse de termoelectro-fototerapie pentru ameliorarea durerii și inflamației, contribuind la un efect mai bun al medicamentelor, iar într-un stadiu mai avansat este de obicei necesar să se facă exerciții de kinetoterapie adecvate. la realitatea și nevoia pacientului.

3. Exerciții practice

După ameliorarea simptomelor durerii de spate, este foarte important ca persoana să facă exerciții regulate pentru a preveni revenirea durerii. Profesionistul în educație fizică va putea indica care este cea mai bună modalitate, respectându-vă gusturile și posibilitățile, dar opțiunile bune sunt mersul pe jos și Pilates Clinic, realizat împreună cu kinetoterapeutul cu exerciții care întăresc abdomenul și coloana lombară, de exemplu.

Consultați câteva opțiuni de exerciții pentru a îmbunătăți postura care pot ajuta la eliminarea durerilor de spate.

4. Folosiți o compresă fierbinte acasă

Pentru a ajuta la tratament, acasă persoana poate pune o compresă fierbinte pe locul durerii, lăsând-o să acționeze aproximativ 15 minute. Acest tratament de casă îmbunătățește circulația sângelui și relaxează mușchii, aducând ameliorarea durerii în câteva minute.

Deci, pentru a face compresa fierbinte, udați doar un prosop în apă caldă, strângeți-l pentru a îndepărta excesul de apă și puneți-l în locul durerii. De asemenea, puteți pune prosopul umed într-o pungă de plastic și înfășurați punga cu un prosop uscat, care este util atunci când apa este foarte fierbinte sau nu doriți să vă udați hainele, de exemplu

De asemenea, puteți adăuga în apă 3 picături de ulei esențial de busuioc sau eucalipt, deoarece aceste uleiuri au proprietăți antiinflamatoare, ajutând la ameliorarea durerii.

Vedeți în videoclipul de mai jos alte modalități de a face compresa fierbinte acasă:

5. Masaj

Masajul este, de asemenea, o opțiune pentru ameliorarea durerilor de spate, deoarece ajută la scăderea tensiunii musculare și relaxare, îmbunătățind durerea. O opțiune este masajul cu uleiuri esențiale, deoarece în funcție de uleiul folosit este posibil să aveți o senzație mai mare de relaxare și bunăstare. Vedeți cum se face masajul cu uleiuri esențiale.

6. Tratament alternativ

Alte tratamente care pot ajuta la combaterea durerilor de spate sunt acupunctura și osteopatia, care trebuie efectuate de profesioniști calificați pentru a avea efectul scontat. Cu toate acestea, nu este neobișnuit ca tratamentul durerilor de spate să implice toate terapiile enumerate aici.

În plus, o altă opțiune alternativă de tratament este homeopatia, ale cărei remedii ar trebui recomandate de homeopat, iar utilizarea sa este de obicei indicată la fiecare 8 ore.

7. Chirurgia coloanei vertebrale

În cele mai severe cazuri sau când toate terapiile pentru ameliorarea durerilor de spate au fost încercate fără succes, poate fi necesară o intervenție chirurgicală a coloanei vertebrale. Chirurgia coloanei vertebrale este delicată și poate avea complicații, dar în unele cazuri este foarte necesară combaterea cauzei durerilor de spate și astfel eliminarea durerii.

Cu toate acestea, după o intervenție chirurgicală a coloanei vertebrale, pacientul trebuie, de obicei, să facă câteva sesiuni de kinetoterapie pentru a-și reveni și a învăța să mențină o postură bună. Consultați îngrijirea pe care ar trebui să o aveți după operația coloanei vertebrale.

Când să mergi la medic

Ar trebui să mergeți la medic atunci când durerea de spate este lentă sau este foarte intensă, ceea ce face dificile sarcinile zilnice.În plus, se recomandă, de asemenea, să mergeți la medic atunci când apar alte simptome pe lângă durerile de spate, cum ar fi:

• Durerea iradiată la picioare;
• Furnicături sau senzație de arsură în spate;
• Senzație de arsură în fese;
• Dificultăți de mers.

De obicei, medicul face o evaluare la consultație și solicită niște examene imagistice, cum ar fi raze X sau RMN pentru a evalua coloana vertebrală, discurile intervertebrale și procesele spinoase, de exemplu, și pentru a verifica necesitatea utilizării medicamentelor, fizioterapiei sau, în cele mai severe și cronice cazuri, intervenția chirurgicală.