Dureri de cap constante: 7 cauze și cum să vă ameliorați

Conţinut

• 1. Încălziți
• 2. Probleme de vedere
• 3. Stres sau anxietate
• 4. Mâncare
• 5. Boli
• 6. Bruxismul
• 7. Modificări hormonale
• Cum să ameliorați durerile de cap constante
• Când să mergi la medic

Durerea de cap constantă poate avea mai multe cauze, cele mai frecvente fiind oboseala, stresul, îngrijorarea sau anxietatea. De exemplu, durerea de cap constantă care apare într-o anumită regiune a capului, cum ar fi partea din față, dreapta sau partea stângă, este adesea legată de migrenă, deoarece durerea de cap însoțită de amețeli poate fi un semn al tensiunii arteriale ridicate sau chiar sarcina.

Cu toate acestea, durerea de cap poate fi, de asemenea, legată de unele probleme de sănătate, cum ar fi gripa, probleme de vedere sau modificări hormonale, deci ori de câte ori este foarte puternic sau ori de câte ori durează mai mult de 3 zile pentru a dispărea, este recomandabil să consultați un medic general, pentru a cauza posibilă și inițiați un tratament adecvat.

Vedeți cum să identificați și să tratați fiecare tip de durere de cap.

Următoarele sunt câteva dintre cele mai frecvente cauze ale apariției durerii de cap constante:

1. Încălziți

Căldura excesivă are ca rezultat o deshidratare ușoară și favorizează dilatarea vaselor de sânge, inclusiv a celor prezente în cap, rezultând o durere de cap;

2. Probleme de vedere

Probleme de vedere, cum ar fi astigmatismul, hipermetropia și miopia, de exemplu, pot provoca dureri de cap, în special la copii, deoarece determină persoana să-și forțeze vederea să vadă lucrurile. Cunoașteți alte cauze ale cefaleei la copii.

3. Stres sau anxietate

În situații de stres sau anxietate, persoana de obicei nu poate dormi corect și are o minte întotdeauna activă, ceea ce afectează concentrarea în anumite situații. Corpul și mintea obosite favorizează durerile de cap, care pot fi interpretate ca o încercare a corpului de relaxare.

4. Mâncare

La unii oameni, consumul de alimente stimulante, cum ar fi cafeaua, băuturile răcoritoare și ciocolata, de exemplu, poate duce la dureri de cap. Pe de altă parte, atunci când persoana nu mănâncă, adică ține post, poate duce și la cefalee constantă, deoarece există hipoglicemie.

5. Boli

Unele probleme de sănătate, cum ar fi răceala, sinuzita și dengue, de exemplu, pot avea dureri de cap constante care dispar de obicei pe măsură ce boala este rezolvată ca manifestare clinică.

6. Bruxismul

Bruxismul este actul involuntar de strângere sau bărbierire a dinților pe timp de noapte, care poate modifica poziția articulației maxilarului și poate provoca dureri de cap în fiecare zi.

7. Modificări hormonale

Modificările concentrației hormonului care circulă în sânge, în special în sindromul premenstrual și în timpul sarcinii, pot provoca, de asemenea, cefalee.

Cum să ameliorați durerile de cap constante

Pentru a ameliora durerea de cap care se întâmplă în fiecare zi, o opțiune este să efectuați un masaj al capului. În plus față de masaj, pot fi adoptate și alte strategii pentru ameliorarea durerilor de cap zilnice, cum ar fi:

• Așezați o compresă rece pe cap, frunte sau gât, deoarece constricția vaselor de sânge cerebrale ameliorează durerea de cap;
• Stați într-un loc liniștit și liniștit, la adăpost de lumină pentru a vă odihni;
• Bea un pahar de apă proaspătă cu picături de lămâie pentru a rehidrata corpul;
• Evitați să stați la soare mai mult de 1 oră, chiar și cu pălărie și ochelari de soare;
• Luați un calmant pentru dureri de cap, cum ar fi paracetamolul, de exemplu;
• Mersul desculț pe iarbă, de exemplu, pentru a reduce anxietatea și stresul;
• Luați un ceai de scorțișoară pentru a accelera menstruația, dacă cauza durerii de cap este PMS.

Oricare ar fi cauza durerii de cap, utilizarea analgezicelor pentru mai mult de 3 zile nu este recomandată, deoarece poate agrava durerea de cap. Iată câteva opțiuni pentru remedii casnice pentru durerile de cap.

Adaptarea dietei este, de asemenea, foarte importantă, deoarece anumite alimente ajută la prevenirea durerilor de cap. Urmăriți videoclipul pentru a afla cum să mâncați:

Când să mergi la medic

Este recomandabil să mergeți la medicul generalist sau la neurolog, când există dureri de cap în fiecare zi timp de mai mult de 5 zile. Este important să se evalueze dacă sunt implicate alte simptome, cum ar fi modificări ale vederii sau pierderea echilibrului, de exemplu.

Medicul poate pune mai multe întrebări cu privire la starea generală de sănătate a individului și poate comanda teste pentru a identifica cauza durerii de cap sau dacă aceasta corespunde unei migrene, de exemplu, și poate ghida apoi modul de ameliorare și rezolvare a durerii de cap. Consultați 5 pași pentru ameliorarea cefaleei fără medicamente.