Diastole vs. Systole: un ghid pentru tensiunea arterială

Conţinut

• Prezentare generală
• Tensiunea arterială variază
• Factorii de risc ai tensiunii arteriale mari și mici
• Factorii de risc pentru hipertensiunea arterială
• Factorii de risc pentru tensiunea arterială scăzută
• Tratarea tensiunii arteriale mari sau mici
• Tratarea hipertensiunii arteriale
• Tratarea tensiunii arteriale scăzute
• Complicații ale tensiunii arteriale mari sau mici
• Prevenirea problemelor de tensiune arterială
• Prevenirea hipertensiunii arteriale
• Prevenirea tensiunii arteriale scăzute
• perspectivă

Prezentare generală

Când vă vizitați medicul, primul lucru pe care îl fac deseori este să vă verificați tensiunea arterială. Acesta este un pas important, deoarece tensiunea arterială este o măsură a cât de greu funcționează inima.

Inima ta este un mușchi aproximativ de mărimea pumnului. Este format din patru camere și conține patru valve. Ventilele se deschid și se apropie pentru a lăsa sângele să se deplaseze prin camere și în și din inima ta.Potrivit American Heart Association, inima ta bate de 60 până la 100 de ori pe minut, sau de aproximativ 100.000 de ori pe zi. Pe măsură ce bate, sângele este forțat de pereții arterei tale.

Tensiunea arterială sistolică este numărul principal din citirea dvs. Măsoară forța sângelui împotriva pereților arterei în timp ce ventriculele tale - cele două camere inferioare ale inimii tale - se strecoară, împingând sângele către restul corpului.

Tensiunea arterială diastolică este numărul de jos al lecturii tale. Măsoară forța sângelui împotriva pereților arterei pe măsură ce inima ta se relaxează, iar ventriculele au voie să se reumple cu sânge. Diastola - această perioadă în care inima ta se relaxează între bătăi - este, de asemenea, perioada în care artera coronariană este capabilă să furnizeze sânge inimii tale.

Tensiunea arterială variază

Tensiunea arterială poate fi normală, ridicată sau scăzută. Hipertensiunea arterială este denumită și hipertensiune arterială, iar tensiunea arterială scăzută se numește hipotensiune arterială. American Heart Association descrie diferitele valori ale tensiunii arteriale pentru adulți ca:

• Normal: mai puțin de 120 sistolice și 80 diastolice
• Elevat: 120–129 sistolice și mai puțin de 80 diastolice
• Hipertensiunea arterială în stadiul 1: 130–139 sistolice sau 80–89 diastolice
• Hipertensiunea arterială în stadiul 2: cel puțin 140 sistolice sau cel puțin 90 diastolice
• Criza hipertensivă: mai mare de 180 sistolice și / sau mai mari de 120 diastolice
• Hipotensiune: poate fi de 90 sau mai puțin sistolică, sau 60 sau mai puțin diastolică, dar aceste numere pot varia, deoarece simptomele ajută la determinarea tensiunii arteriale prea mici

Medicul dumneavoastră poate diagnostica hipertensiunea arterială dacă fie sistolice sau diastolice sunt mari, fie dacă ambele numere sunt mari. Aceștia pot diagnostica tensiunea arterială scăzută verificând numerele sistolice și diastolice, împreună cu evaluarea simptomelor și a vârstei și a medicamentelor pe care le luați.

Factorii de risc ai tensiunii arteriale mari și mici

Trebuie administrate atât tensiunea arterială ridicată, cât și scăderea tensiunii arteriale. În general, este mult mai frecvent să aveți tensiune arterială ridicată. Potrivit Colegiului American de Cardiologie, aproape jumătate dintre adulții din Statele Unite se potrivesc acum noii definiții a hipertensiunii arteriale. Nu este surprinzător, factorii de risc pentru aceste două condiții sunt foarte diferiți.

Factorii de risc pentru hipertensiunea arterială

Sexul tău îți afectează riscul de hipertensiune arterială. American Heart Association afirmă că bărbații prezintă un risc mai mare de hipertensiune arterială decât femeile până la vârsta de 64 de ani. Dar la 65 de ani și mai mari, femeile prezintă un risc mai mare decât bărbații. Riscul dvs. este, de asemenea, mai mare dacă:

• ai o rudă apropiată cu hipertensiune arterială
• esti afro-american
• ești supraponderal sau obez
• ai diabet
• ai colesterol ridicat
• ai boala renala

Stilul de viață îți afectează și nivelul de risc. Riscul dvs. este mai mare dacă:

• nu aveți prea multă activitate fizică
• simțiți stresul cronic
• bei prea mult alcool
• Fumezi
• dieta ta este bogată în sare, zahăr și grăsimi

Apneea de somn este un factor de risc pentru hipertensiunea arterială, care este adesea trecut cu vederea. Este o afecțiune care vă determină să opriți respirația sau să aveți respirație ineficientă de una sau de mai multe ori în timpul somnului.

Când respirația este inadecvată, nivelul de oxigen scade și vasele de sânge se restrâng. Acest lucru crește tensiunea arterială. Când apneea de somn este persistentă, această tensiune arterială crescută poate continua în timpul zilei când respirația este normală. Tratarea corectă a apneei de somn va ajuta la scăderea tensiunii arteriale.

Factorii de risc pentru tensiunea arterială scăzută

Dacă aveți mai mult de 65 de ani, este posibil să prezentați un risc de hipotensiune arterială ortostatică, o afecțiune în care tensiunea arterială scade atunci când treceți de la ședere la picioare. Afecțiunile endocrine, boli neurologice, probleme cardiace, insuficiență cardiacă și anemie pot cauza, de asemenea, afecțiunea.

De asemenea, puteți fi expus riscului de tensiune arterială scăzută dacă vă deshidratați sau luați anumite medicamente pe bază de rețetă, cum ar fi:

• hipertensiune arterială
• diuretice
• nitrați
• anxietate sau medicamente pentru depresie
• medicamente pentru disfuncție erectilă

Tensiunea arterială scăzută poate fi, de asemenea, cauzată de o varietate de probleme cardiace, hormonale sau ale sistemului nervos. Acestea includ:

• probleme tiroidiene
• sarcină
• ritmuri cardiace anormale
• supape cardiace anormale
• sindromul de tahicardie ortostatică posturală (POTS)
• Diabet
• leziuni ale măduvei spinării
• scleroză multiplă (SM)
• Boala Parkinson

Tratarea tensiunii arteriale mari sau mici

O serie de tratamente sunt disponibile pentru hipertensiunea arterială sau scăzută.

Tratarea hipertensiunii arteriale

Modificările stilului de viață sunt recomandate ca prim pas în tratarea oricărei etape a tensiunii arteriale ridicate. Aceste modificări pot include:

• eliminarea din alimentație a alimentelor nesănătoase, cum ar fi excesul de zaharuri și grăsimi saturate
• consumul de alimente mai sănătoase pentru inimă, cum ar fi carnea slabă, peștele, fructele și legumele și cerealele integrale
• reducerea de sodiu în dieta ta
• bea mai multă apă
• obținerea activității fizice zilnice
• renuntarea la fumat
• menținerea unei greutăți sănătoase
• reducerea consumului de alcool (la una sau mai puține băuturi pe zi pentru femei și două sau mai puține pe zi pentru bărbați)
• gestionarea stresului
• monitorizarea regulată a tensiunii arteriale

În plus față de acești pași, luați în considerare dacă luați medicamente care ar putea crește tensiunea arterială, cum ar fi medicamente la rece, pastile de dietă sau medicamente pentru tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD). Dacă sunteți, medicul dumneavoastră vă poate recomanda oprirea medicamentului, schimbarea medicamentelor sau ajustarea dozei.

Cu toate acestea, schimbările de stil de viață și ajustările medicamentelor pot să nu fie suficiente pentru a reduce numărul tensiunii arteriale. Dacă este cazul sau dacă aveți hipertensiune arterială în stadiul 2 sau aveți o criză hipertensivă, medicul dumneavoastră vă va prescrie unul sau mai multe medicamente pentru presiune arterială.

Medicamentele prescrise frecvent includ:

• diuretice
• beta-blocante
• blocante ale canalelor de calciu
• inhibitori ai enzimei convertoare de angiotensină (ACE)
• Blocante ale receptorilor angiotensinei II (ARB)
• alfa-blocante

Acest medicament va fi prescris pe lângă modificările continue ale stilului de viață.

Tratarea tensiunii arteriale scăzute

Tratamentul pentru tensiunea arterială scăzută depinde de cauza afecțiunii.

Dacă un medicament provoacă tensiunea arterială scăzută, medicul vă poate schimba doza de medicament sau vă poate opri tratamentul.

Dacă tensiunea arterială scăzută este cauzată de o infecție, medicul dumneavoastră vă poate prescrie un antibiotic pentru a trata infecția. Sau dacă este cauzată de anemie, medicul dumneavoastră vă poate prescrie fier sau vitamina B-12 ca supliment.

Dacă o afecțiune sau o boală provoacă tensiunea arterială scăzută, este important ca medicul dumneavoastră să identifice cauza specifică. Gestionarea corectă a problemei poate ajuta la îmbunătățirea sau limitarea episoadelor de tensiune arterială scăzută.

Complicații ale tensiunii arteriale mari sau mici

Hipertensiunea arterială nu provoacă simptome decât dacă sunteți în criză hipertensivă. Este de fapt cunoscut sub numele de „criminalul tăcut”, deoarece vă dăunează liniștit vaselor de sânge și organele și este posibil să nu vă dați seama că îl aveți până când daunele nu vor fi făcute. Hipertensiunea arterială nemodificată poate duce la:

• accident vascular cerebral
• insuficienta cardiaca
• infarct
• probleme de vedere
• pierderea vederii
• boală de rinichi
• disfuncție sexuală
• anevrism

Pe de altă parte, tensiunea arterială prea scăzută voi provoacă simptome. Simptomele sau complicațiile care pot apărea din cauza tensiunii arteriale scăzute pot include:

• ameţeală
• leșin
• convulsii
• dureri în piept
• cădere
• pierderea echilibrului
• greaţă
• sete
• incapacitatea de concentrare
• dureri de cap
• vedere încețoșată
• oboseală
• respirație superficială
• scurtarea respirației
• pielea cloroasă
• piele de culoare albăstruie

Prevenirea problemelor de tensiune arterială

Vestea bună este că există lucruri pe care le poți face pentru a ajuta la prevenirea problemelor de tensiune arterială.

Prevenirea hipertensiunii arteriale

Puteți reduce problemele de tensiune arterială înainte de a începe sau vă puteți limita riscul, dacă urmați un stil de viață sănătos. Urmând pașii enumerați mai sus la „Tratarea tensiunii arteriale ridicate sau mici” vă poate ajuta să vă protejați împotriva dezvoltării tensiunii arteriale ridicate.

În plus, dacă bănuiți că aveți simptome de apnee în somn, cum ar fi sforăitul greu, somnolența în timpul zilei sau somnul neliniștit, discutați cu medicul dumneavoastră despre un studiu de somn. Se crede că apneea de somn afectează cel puțin 25 de milioane de adulți americani. Cercetările au arătat că utilizarea unui aparat CPAP în timpul somnului poate reduce tensiunea arterială la persoanele cu apnee în somn.

Prevenirea tensiunii arteriale scăzute

Pentru a preveni tensiunea arterială scăzută, beți multe lichide, de preferință apă, pentru a preveni deshidratarea. Ridicați-vă încet din poziția de șezut pentru a ajuta la prevenirea hipotensiunii arteriale ortostatice.

De asemenea, anunțați imediat medicul dumneavoastră dacă simțiți că un medicament determină scăderea tensiunii arteriale. Poate exista o altă opțiune de medicamente care va avea un impact mai mic asupra numărului de tensiune arterială.

În plus, dacă vi sa diagnosticat vreo afecțiune medicală cunoscută ca fiind legată de tensiunea arterială scăzută, adresați-vă medicului dumneavoastră. Discutați în ce simptome ar trebui să aveți grijă și cum să vă monitorizați cel mai bine starea.

perspectivă

Pentru multe persoane, tensiunea arterială ridicată sau scăzută este controlabilă. Pentru tensiunea arterială ridicată, perspectivele dvs. sunt cele mai bune dacă luați măsuri de stil de viață care susțin sănătatea generală a inimii și urmați recomandările medicului dumneavoastră despre medicamente pentru a vă gestiona tensiunea arterială. Pentru tensiunea arterială scăzută, este important să identificați cauza și să urmați toate planurile de tratament recomandate.

Deoarece hipertensiunea arterială nu provoacă simptome, după ce ați fost diagnosticat cu acesta, este esențial să vă măsurați în mod regulat tensiunea arterială. Acest lucru este valabil chiar dacă luați medicamente pentru tensiunea arterială. Și dacă aveți tensiune arterială ridicată sau scăzută, urmărirea numerelor sistolice și diastolice este o modalitate excelentă de a evalua cât de bine funcționează schimbările în stilul de viață sau medicamentele.

Cumpărați un monitor de tensiune arterială acasă.