Gheara diavolului: beneficii, efecte secundare și dozare

Conţinut

• Ce este Gheara Diavolului?
• Poate reduce inflamația
• Poate ameliora osteoartrita
• Poate ușura simptomele de gută
• Poate ameliora durerile de spate
• Poate promova pierderea în greutate
• Efecte secundare și interacțiuni
• Doze recomandate
• Linia de fund

Gheara diavolului, cunoscută științific sub numele de Harpagophytum procumbens, este o plantă originară din Africa de Sud. Își datorează denumirea nefastă fructului său, care poartă mai multe proiecții mici, asemănătoare cârligului.

În mod tradițional, rădăcinile acestei plante au fost utilizate pentru a trata o gamă largă de afecțiuni, cum ar fi febra, durerea, artrita și indigestia (1).

Acest articol trece în revistă beneficiile potențiale ale ghearelor diavolului.

Ce este Gheara Diavolului?

Gheara diavolului este o plantă cu flori din familia susanului. Rădăcina sa conține mai mulți compuși activi din plante și este utilizată ca supliment pe bază de plante.

În special, gheara diavolului conține glicozide iridoide, o clasă de compuși care a demonstrat efecte antiinflamatorii ().

Unele studii, dar nu toate, sugerează că glicozidele iridoide pot avea și efecte antioxidante. Aceasta înseamnă că planta poate avea capacitatea de a îndepărta efectele dăunătoare ale celulelor moleculelor instabile numite radicali liberi (3,,).

Din aceste motive, suplimentele cu gheare ale diavolului au fost studiate ca un remediu potențial pentru afecțiuni inflamatorii, cum ar fi artrita și guta. În plus, s-a propus reducerea durerii și poate sprijini pierderea în greutate.

Puteți găsi suplimente de gheare ale diavolului sub formă de extracte concentrate și capsule, sau măcinate într-o pulbere fină. De asemenea, este utilizat ca ingredient în diferite ceaiuri de plante.

Gheara diavolului este un supliment pe bază de plante utilizat în principal ca tratament alternativ pentru artrită și durere. Vine în multe forme, inclusiv extracte concentrate, capsule, pulberi și ceaiuri din plante.

Poate reduce inflamația

Inflamația este răspunsul natural al organismului la leziuni și infecții. Când vă tăiați degetul, vă bateți genunchiul sau coborâți cu gripa, corpul dvs. răspunde activându-vă sistemul imunitar ().

În timp ce unele inflamații sunt necesare pentru a vă apăra corpul împotriva rănilor, inflamația cronică poate dăuna sănătății. De fapt, cercetările în curs au legat inflamația cronică de bolile de inimă, diabetul și tulburările cerebrale (,,).

Desigur, există și afecțiuni caracterizate direct de inflamație, cum ar fi boala inflamatorie a intestinului (IBD), artrita și guta (, 11,).

Gheara diavolului a fost propusă ca un remediu potențial pentru afecțiunile inflamatorii, deoarece conține compuși vegetali numiți glicozide iridoide, în special harpagozide. În studiile pe eprubete și pe animale, harpagozida a limitat răspunsurile inflamatorii ().

De exemplu, un studiu efectuat la șoareci a arătat că harpagozida a suprimat în mod semnificativ acțiunea citokinelor, care sunt molecule din corpul dvs. cunoscute pentru a promova inflamația ().

Deși gheara diavolului nu a fost studiată pe larg la oameni, dovezile preliminare sugerează că poate fi un tratament alternativ pentru afecțiunile inflamatorii.

Gheara diavolului conține compuși vegetali numiți glicozide iridoide, care s-au dovedit a suprima inflamația în studiile pe eprubete și pe animale.

Poate ameliora osteoartrita

Osteoartrita este cea mai frecventă formă de artrită, afectând peste 30 de milioane de adulți din SUA ().

Apare atunci când acoperirea de protecție de la capetele oaselor articulare - numită cartilaj - se uzează. Acest lucru face ca oasele să se frece împreună, rezultând umflături, rigiditate și durere (16).

Sunt necesare mai multe studii de înaltă calitate, dar cercetările actuale sugerează că gheara diavolului poate fi eficientă în reducerea durerii asociate osteoartritei.

De exemplu, un studiu clinic care a implicat 122 de persoane cu osteoartrita genunchiului și șoldului a sugerat că 2.610 mg de gheară a diavolului pe zi pot fi la fel de eficiente în reducerea durerii osteoartritei ca diacereina, un medicament utilizat în mod obișnuit pentru tratarea acestei afecțiuni ().

În mod similar, un studiu de 2 luni efectuat pe 42 de persoane cu osteoartrită cronică a constatat că suplimentarea zilnică cu gheara diavolului în combinație cu curcuma și bromelină, despre care se crede că au și efecte antiinflamatorii, a redus durerea în medie cu 46% ().

Cercetările sugerează că gheara diavolului poate ajuta la ameliorarea durerilor articulare asociate osteoartritei și poate fi la fel de eficientă ca diacereina pentru calmarea durerii.

Poate ușura simptomele de gută

Guta este o altă formă comună de artrită, caracterizată prin umflături dureroase și roșeață la nivelul articulațiilor, de obicei la degetele de la picioare, glezne și genunchi ().

Este cauzat de o acumulare de acid uric în sânge, care se formează atunci când purinele - compuși găsiți în anumite alimente - se descompun ().

Medicamentele, cum ar fi antiinflamatoarele nesteroidiene (AINS), sunt de obicei utilizate pentru a reduce durerea și umflarea cauzate de gută.

Datorită pretinselor sale efecte antiinflamatorii și potențialului său de a reduce durerea, gheara diavolului a fost propusă ca tratament alternativ pentru cei cu gută (20).

De asemenea, unii cercetători sugerează că poate reduce acidul uric, deși dovezile științifice sunt limitate. Într-un studiu, dozele mari de gheara diavolului au scăzut nivelul acidului uric la șoareci (21, 22).

Deși cercetările efectuate pe eprubete și animale indică faptul că gheara diavolului poate suprima inflamația, studiile clinice care să susțină utilizarea sa pentru gută sunt indisponibile.

Pe baza unor cercetări limitate, gheara diavolului a fost propusă pentru a ușura simptomele de gută datorită efectelor sale antiinflamatorii și a potențialului său de a reduce nivelurile de acid uric.

Poate ameliora durerile de spate

Durerea de spate este o povară pentru mulți. De fapt, s-a estimat că 80% dintre adulți o experimentează la un moment dat sau altul (23).

Împreună cu efectele antiinflamatorii, gheara diavolului prezintă potențial ca calmant al durerii, în special pentru durerile de spate. Cercetătorii atribuie acest lucru harpagozidei, un compus activ din plante din gheara diavolului.

Într-un studiu, extractul de harpagozid pare să fie la fel de eficient ca un medicament antiinflamator nesteroidian (AINS) numit Vioxx. După 6 săptămâni, durerile de spate ale participanților au fost reduse în medie cu 23% cu harpagozid și 26% cu AINS ().

De asemenea, două studii clinice au constatat că 50-100 de grame de harpagozidă pe zi au fost mai eficiente în reducerea durerilor de spate în comparație cu absența tratamentului, dar sunt necesare mai multe studii pentru a confirma aceste rezultate (,).

Gheara diavolului prezintă potențial ca calmant al durerii, în special pentru durerile de spate. Cercetătorii atribuie acest lucru unui compus vegetal din gheara diavolului numit harpagozid. Cu toate acestea, sunt necesare mai multe cercetări pentru a confirma aceste efecte.

Poate promova pierderea în greutate

Pe lângă reducerea durerii și inflamației, gheara diavolului poate suprima pofta de mâncare prin interacțiunea cu hormonul foamei grelină ().

Grelina este secretată de stomac. Una dintre funcțiile sale principale este de a-ți semnaliza creierul că este timpul să mănânci prin creșterea apetitului ().

Într-un studiu efectuat la șoareci, animalele care au primit pulbere de rădăcină de gheară ale diavolului au consumat în mod semnificativ mai puține alimente în următoarele patru ore decât cele tratate cu placebo ().

Deși aceste rezultate sunt fascinante, aceste efecte de reducere a apetitului nu au fost încă studiate la om. Prin urmare, dovezi substanțiale care să susțină utilizarea ghearelor diavolului pentru pierderea în greutate nu sunt disponibile în acest moment.

Gheara diavolului poate suprima acțiunea grelinei, un hormon din corpul tău care crește pofta de mâncare și îți semnalează creierul că este timpul să mănânci. Cu toate acestea, cercetarea umană pe acest subiect nu este disponibilă.

Efecte secundare și interacțiuni

Gheara diavolului pare a fi sigură atunci când este administrată în doze de până la 2.610 mg pe zi, deși efectele pe termen lung nu au fost investigate (29).

Reacțiile adverse raportate sunt ușoare, cele mai frecvente fiind diareea. Efectele adverse mai rare includ reacții alergice, cefalee și tuse ().

Cu toate acestea, unele condiții vă pot prezenta un risc mai mare de reacții mai grave (31):

• Tulburări cardiace: Studiile au indicat că gheara diavolului poate afecta ritmul cardiac, bătăile inimii și tensiunea arterială.
• Diabet: Gheara diavolului poate reduce nivelul zahărului din sânge și poate intensifica efectele medicamentelor pentru diabet.
• Calculi biliari: Utilizarea ghearelor diavolului poate crește formarea bilei și poate agrava problemele celor cu calculi biliari.
• Ulcere de stomac: Producția de acid în stomac poate crește odată cu utilizarea ghearelor diavolului, ceea ce poate agrava ulcerul peptic.

Medicamentele obișnuite pot interacționa negativ cu gheara diavolului, inclusiv medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS), diluanți de sânge și reducători de acid stomacal (31):

• AINS: Gheara diavolului poate încetini absorbția AINS populare, cum ar fi Motrin, Celebrex, Feldene și Voltaren.
• Diluanti de sânge: Gheara diavolului poate spori efectele Coumadin (cunoscut și sub numele de warfarină), ceea ce poate duce la creșterea sângerărilor și a vânătăilor.
• Reductori de acid stomacal: Gheara diavolului poate reduce efectele reductorilor de acid stomacal, cum ar fi Pepcid, Prilosec și Prevacid.

Aceasta nu este o listă all-inclusive a interacțiunilor medicamentoase. Pentru a fi în siguranță, discutați întotdeauna despre utilizarea suplimentelor cu medicul dumneavoastră.

Pentru majoritatea oamenilor, riscul de efecte secundare pentru gheara diavolului este scăzut. Cu toate acestea, poate fi inadecvat persoanelor cu condiții de sănătate specifice și celor care iau anumite medicamente.

Doze recomandate

Gheara diavolului poate fi găsită sub formă de extract concentrat, capsulă, tabletă sau pulbere. Este, de asemenea, utilizat ca ingredient în ceaiurile din plante.

Când alegeți un supliment, căutați concentrația de harpagozid, un compus activ din gheara diavolului.

Doze de 600–2,610 mg de gheară a diavolului au fost utilizate zilnic în studii pentru osteoartrită și dureri de spate. În funcție de concentrația extractului, aceasta corespunde de obicei la 50-100 mg de harpagozidă pe zi (,,,).

În plus, un supliment numit AINAT a fost utilizat ca remediu pentru osteoporoză. AINAT conține 300 mg gheara diavolului, precum și 200 mg curcuma și 150 mg bromelaină - alte două extracte vegetale despre care se crede că au efecte antiinflamatorii ().

Pentru alte afecțiuni, nu sunt disponibile suficiente studii pentru a determina dozele eficiente.În plus, gheara diavolului a fost utilizată doar până la un an în studii. Cu toate acestea, gheara diavolului pare a fi sigură pentru majoritatea oamenilor în doze de până la 2.610 mg pe zi (29).

Rețineți că anumite afecțiuni, cum ar fi bolile de inimă, diabetul, pietrele la rinichi și ulcerele stomacale, vă pot crește riscul de efecte adverse atunci când luați gheara diavolului.

De asemenea, orice doză de gheară a diavolului poate interfera cu medicamentele pe care le luați. Aceasta include medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS), diluanți de sânge și reducători de acid stomacal.

Gheara diavolului pare a fi benefică în doze de 600–2610 mg pe zi. Sunt necesare mai multe studii pentru a determina dacă aceste doze sunt eficiente și sigure pe termen lung.

Linia de fund

Gheara diavolului poate ameliora durerea cauzată de afecțiuni inflamatorii precum artrita și poate suprima hormonii foamei.

Dozele zilnice de 600–2,610 mg par a fi sigure, dar nu există nicio recomandare oficială.

Efectele secundare sunt, în general, ușoare, dar gheara diavolului poate agrava unele probleme de sănătate și poate interacționa cu anumite medicamente.

Ca și în cazul tuturor suplimentelor, gheara diavolului trebuie utilizată cu precauție. Asigurați-vă că vorbiți cu medicul dumneavoastră înainte de ao lua.