Vă poate afecta deshidratarea tensiunii arteriale?

Conţinut

• Cum vă afectează deshidratarea tensiunii arteriale?
• Deshidratare și tensiune arterială scăzută
• Deshidratare și hipertensiune arterială
• Alte simptome de deshidratare
• Cauzele deshidratării
• Când să primiți asistență medicală
• Pentru tensiunea arterială scăzută
• Pentru hipertensiune arterială
• Câtă apă ar trebui să bei în fiecare zi?
• Linia de jos

Deshidratarea are loc atunci când corpul tău nu are suficiente lichide. Dacă nu beți suficiente lichide sau pierdeți lichide mai repede decât le puteți înlocui, poate duce la deshidratare.

Deshidratarea poate fi gravă. Dacă este lăsat netratat, poate duce la complicații care pun viața în pericol, cum ar fi situații de urgență legate de căldură și probleme cu rinichii.

În plus, deshidratarea poate provoca modificări potențial periculoase ale tensiunii arteriale.

Continuați să citiți pentru a afla mai multe despre deshidratare, efectul acesteia asupra tensiunii arteriale și simptomele de care trebuie să aveți grijă.

Cum vă afectează deshidratarea tensiunii arteriale?

Tensiunea arterială este forța pe care sângele o exercită asupra pereților arterelor și venelor. Deshidratarea poate afecta tensiunea arterială, determinând creșterea sau scăderea acesteia. Să aruncăm o privire mai atentă de ce se întâmplă acest lucru.

Deshidratare și tensiune arterială scăzută

Tensiunea arterială scăzută este atunci când tensiunea arterială este mai mică de 90/60 mm Hg. Deshidratarea poate cauza tensiune arterială scăzută din cauza scăderii volumului de sânge.

Volumul de sânge este cantitatea de lichid care circulă în vasele de sânge. Menținerea unui volum normal de sânge este necesară pentru ca sângele să poată ajunge în mod adecvat la toate țesuturile corpului.

Când sunteți foarte deshidratat, volumul de sânge poate scădea, ducând la o scădere a tensiunii arteriale.

Când tensiunea arterială scade prea mult, organele nu vor primi oxigenul și substanțele nutritive de care au nevoie. Ați putea intra în șoc.

Deshidratare și hipertensiune arterială

Tensiunea arterială ridicată este atunci când aveți o citire sistolică (numărul de sus) de 140 mm Hg sau mai mare sau o citire diastolică (numărul de jos) de 90 mm Hg sau mai mare.

Deshidratarea a fost legată de hipertensiunea arterială. Cu toate acestea, cercetările în acest subiect sunt limitate. Este nevoie de muncă suplimentară pentru a investiga conexiunea.

Deși sunt necesare mai multe cercetări, merită totuși remarcat faptul că deshidratarea poate duce la o creștere a tensiunii arteriale datorită acțiunii unui hormon numit vasopresină.

Vasopresina este secretată atunci când există o cantitate mare de substanțe dizolvate (sau nivel de sodiu) în sânge sau când volumul de sânge este scăzut. Ambele lucruri se pot întâmpla atunci când pierzi prea mult lichid.

Ca răspuns, când sunteți deshidratat, rinichii reabsorb apa, spre deosebire de trecerea ei în urină. Concentrațiile mari de vasopresină pot provoca, de asemenea, constricția vaselor de sânge. Acest lucru poate duce la creșterea tensiunii arteriale.

Alte simptome de deshidratare

În plus față de modificările tensiunii arteriale, există și alte simptome de deshidratare care trebuie avute în vedere.

Adesea, veți simți aceste simptome înainte de a afla că ați avut o modificare a tensiunii arteriale. Aceste simptome includ:

• sete
• gură uscată
• urinând mai rar
• urină de culoare închisă
• senzație de oboseală sau oboseală
• amețeli sau amețeli
• confuzie

În plus, copiii care sunt deshidratați pot prezenta următoarele simptome:

• fără scutece umede timp de câteva ore
• absența lacrimilor la plâns
• iritabilitate
• obraji scufundați, ochi sau pete moi pe craniu (fontanel)
• apatie

Cauzele deshidratării

În afară de a nu bea suficiente lichide, există și alte cauze posibile de deshidratare. Acestea pot include:

• Boală. O febră mare poate duce la deshidratare. În plus, vărsăturile și diareea pot duce la o pierdere semnificativă de lichide și electroliți.
• Transpirație crescută. Apa se pierde când transpiri. O creștere a transpirației poate apărea pe timp cald, în timpul exercițiilor fizice și dacă sunteți bolnav de febră.
• Urinare frecventa. De asemenea, puteți pierde lichide prin urinare. Medicamentele precum diureticele, afecțiunile subiacente precum diabetul și consumul de alcool pot provoca urinări mai frecvente.

Când să primiți asistență medicală

Este important să solicitați asistență medicală promptă dacă aveți oricare dintre următoarele simptome:

• diaree care a durat mai mult de 24 de ore
• incapacitatea de a menține lichidele scăzute
• o bătăi rapide ale inimii
• epuizare extremă, dezorientare sau confuzie
• scaun negru sau sângeros

Pentru tensiunea arterială scăzută

O citire a tensiunii arteriale mai mică decât cea normală, fără alte simptome, nu poate fi un motiv de îngrijorare.

Cu toate acestea, dacă aveți valori ale tensiunii arteriale scăzute împreună cu alte simptome, este important să primiți îngrijire medicală.

Simptomele care trebuie luate în considerare includ:

• senzații de amețeală sau amețeli
• greaţă
• senzație de oboseală sau oboseală
• vedere încețoșată

Șocul este o urgență medicală care necesită îngrijire imediată. Formați 911 dacă aveți tensiune arterială mai mică decât de obicei și simptome precum:

• o piele rece sau moale
• respirație rapidă și superficială
• un puls rapid și slab
• confuzie

Pentru hipertensiune arterială

Hipertensiunea arterială nu provoacă de obicei simptome. Majoritatea oamenilor află despre asta în timpul unui control de rutină cu medicul lor.

Dacă vă luați în mod regulat tensiunea arterială și constatați că citirile dvs. sunt constant ridicate, consultați medicul.

Câtă apă ar trebui să bei în fiecare zi?

Cheia pentru prevenirea deshidratării este să vă asigurați că luați suficient lichid în fiecare zi. Dar câtă apă sau alte lichide ar trebui să bei într-o zi?

Recomandările zilnice de lichide pot depinde de mai mulți factori, inclusiv lucruri precum:

• vârstă
• sex
• greutate
• starea generală de sănătate
• conditiile meteo
• nivelul de activitate
• sarcină sau alăptare

Potrivit Clinicii Mayo, un obiectiv bun de urmărit este să beți cel puțin opt pahare de apă pe zi.

Dacă ți se pare greu să bei apă simplă, poți să rămâi hidratat și consumând:

• apă infuzată cu felii de fructe, cum ar fi lămâie sau castravete
• apă spumantă fără zahăr
• smoothie-uri făcute cu fructe și legume
• ceai de plante decofeinizat
• lapte
• supe cu conținut scăzut de sodiu

Amintiți-vă, de asemenea, că puteți obține apă din anumite surse de hrană, în special din fructe și legume.

În plus, urmați sfaturile de mai jos pentru a vă ajuta să rămâneți hidratat:

• Beți întotdeauna când vă este sete. Simțirea sete este modul în care corpul tău îți spune că ai nevoie de mai multe lichide.
• Nu uitați să beți mai multă apă când sunteți activ fizic, într-un climat cald sau bolnav de febră, vărsături sau diaree.
• Purtați o sticlă de apă cu dvs. în timp ce vă desfășurați activitățile zilnice. În acest fel veți avea întotdeauna apă la îndemână.
• Alegeți apă în loc de băuturi răcoritoare cu zahăr, băuturi energizante, băuturi îndulcite sau băuturi alcoolice.

Linia de jos

Modificările tensiunii arteriale pot apărea din cauza deshidratării.

O scădere a volumului de sânge poate duce la o scădere potențial periculoasă a tensiunii arteriale și chiar șoc.

Hipertensiunea arterială a fost, de asemenea, legată de deshidratare. Sunt necesare mai multe cercetări pentru a înțelege pe deplin conexiunea.

Puteți preveni deshidratarea consumând multe lichide. Acest lucru este important mai ales dacă sunteți bolnav, într-un mediu cald sau dacă sunteți activ fizic.