Ce se consideră „dormitor mort” și cum se remediază?

Conţinut

• Orice cuplu poate experimenta dormitorul mort
• „Mort” înseamnă complet fără sex?
• Deci, ce este mai exact?
• Ce o provoacă?
• Stres
• Schimbări ale corpului
• Copii
• Lipsa satisfacției
• Cum îl aduceți partenerului dvs.?
• De unde știi dacă „dormitorul tău mort” este semnul unei probleme mai mari?
• Ce poți face pentru a merge mai departe?
• Fa un plan
• Creșteți afecțiunea zilnică
• Doar un sărut
• Explorează alte forme de intimitate
• Du-te la cumpărături
• Linia de jos

Orice cuplu poate experimenta dormitorul mort

Termenul „moarte pe patul lesbian” a existat de atunci, bine, atât timp cât au existat U-hauluri. Se referă la fenomenul din relațiile pe termen lung în care sexul devine MAI.

Recent, din acesta a apărut un nou termen care include sexul și sexualitatea, dând din cap faptului orice viața sexuală a cuplului poate lua o întorsătură spre inexistent.

Vă prezentăm: dormitor mort.

„Mort” înseamnă complet fără sex?

Poate. Dar asta nu este un lucru dat.

„Dormitorul mort nu este un diagnostic clinic”, spune Jess O'Reilly, dr., Gazda podcastului @ SexWithDrJess.

Nu există protocoale de diagnostic oficiale în ceea ce privește cât timp trebuie să fiți fără sex sau cât de rar trebuie să faceți sex pentru a fi într-o relație de dormitor mort.

„Unii oameni sugerează că 6 luni fără sex îndeplinesc criteriile pentru dormitorul mort; alții spun că trebuie să mergi mai mult fără sex decât atât ”, spune dr. O'Reilly.

„Nu există niciun număr pe care să-l poți ține și să spui ceva mai puțin decât dormitorul mort”, spune Lisa Finn, educatoare sexuale la sex toy emporium Babeland.

Atât Finn, cât și dr. O'Reilly spun că fiecare persoană și cuplu trebuie să decidă ce este considerat dormitorul mort pentru ei.

„Unele cupluri fac sex de 3 sau 5 ori pe săptămână în primii câțiva ani de relație, apoi încep să facă sex o dată pe săptămână și spun că au dormitor mort”, spune Finn. „Alte cupluri au avut întotdeauna relații sexuale numai la aniversări și zile de naștere și nu au impresia că viața lor sexuală este moartă”.

Mai mult, unele cupluri necăsătorite aleg să se abțină de la anumite acte sexuale până la căsătorie, dar se angajează în alte forme de joc fizic și nu s-ar considera într-o secetă.

Deci, ce este mai exact?

Practic, dormitorul mort este atunci când tu și partenerul dvs. ați avut o normă sexuală și v-ați îndepărtat de aceasta - fie temporar, fie permanent.

Finn spune că aceste lucruri ar putea fi considerate ca un dormitor mort:

• Tu și partenerul dvs. faceți mai puține sex decât „norma” dvs.
• Tu sau partenerul dvs. evitați în mod conștient contactul sexual sau fizic cu celălalt.
• Tu sau partenerul tău ți-ai clasifica sexul ca „mai puțin plăcut” decât de obicei.
• Tu sau partenerul dvs. sunteți nemulțumiți de cât de des faceți sex.

Ce o provoacă?

Parcurgeți pagina subreddit r / DeadBedrooms, care are peste 200.000 de membri și veți realiza că există multe motive pentru care viața sexuală a cuplurilor se poate schimba.

Ei conduc gama de la fiziologice și emoționale la mentale și fizice. Iată câteva dintre cele mai frecvente:

Stres

Potrivit unui sondaj BodyLogicMD realizat la 1.000 de persoane cu dormitor mort, stresul la locul de muncă a fost cauza numărul unu.

Având în vedere efectele fiziologice ale stresului asupra corpului, acest lucru are sens.

„Hormonii de stres pot interfera de fapt cu răspunsul la excitare și cu libidoul”, spune dr. O'Reilly.

Ea adaugă: „Dacă ești stresată din punct de vedere financiar, încerci doar să te descurci sau îți faci griji cu privire la siguranța și supraviețuirea ta personală, sexul poate fi cel mai îndepărtat lucru din mintea ta”.

Schimbări ale corpului

Este destul de frecvent ca anumite modificări corporale să vă afecteze viața sexuală.

De exemplu, la persoanele cu vulve, menopauza poate duce la scăderea libidoului și la ungerea naturală redusă.

Și la persoanele cu penis, există disfuncție erectilă, care apare de obicei mai târziu în viață.

Dezechilibrele hormonale, creșterea în greutate, bolile cronice și leziunile pot juca, de asemenea, un rol în modificarea vieții tale sexuale.

Cu toate acestea, aceste lucruri nu sunt direct cauză un dormitor mort. Ei sunt doar catalizatorul, spune dr. O'Reilly. „Dacă tu și partenerul tău nu vorbiți despre aceste schimbări și nu faceți ajustări care vă permit să navigați confortabil în relații sexuale, aceste probleme pot duce la mai puține sexe.”

Copii

„Cel mai frecvent motiv pe care îl văd pentru dormitorul mort este acela de a avea copii”, spune dr. O'Reilly.

Acest lucru se datorează faptului că copiii devin punctul focal și prioritatea, iar relația cade pe marginea drumului.

Lipsa satisfacției

„Dacă nu vă bucurați de sexul pe care îl faceți, nu veți dori să îl faceți”, spune dr. O'Reilly. Târg!

Cum îl aduceți partenerului dvs.?

Acest lucru depinde de motivul pentru care îl aduceți în discuție.

Câteva întrebări pe care trebuie să le introduceți înainte de a vorbi cu partenerul dvs.:

• Vreau să fac sex mai mult decât fac?
• Vreau să o am cu partenerul meu?
• Există un moment, eveniment sau lucru specific care a dus la această schimbare?
• Simt vreo emoție (cum ar fi resentimentul sau vinovăția) care mi-a perturbat propriul interes pentru sex?

Abținerea de la sex sau relații sexuale „mici” nu este inerent problematică.

Unii oameni nu vor să facă sex și dacă sunteți amândoi pe aceeași pagină, puteți avea o relație perfectă, spune dr. O'Reilly.

Dacă sunteți mulțumit de viața dvs. sexuală (inexistentă), vă recomandăm să faceți o verificare a temperaturii și să vedeți dacă și partenerul dvs. este mulțumit.

Încercați: „Îmi place foarte mult modul în care arată intimitatea în relația noastră și, mai ales, mă bucur de noi [inserați modul în care mențineți conexiunea în afară de sex aici]. Voiam doar să fac check-in și să văd ce simți despre relația noastră. ”

Dacă stabiliți că reducerea timpului sexy vă deranjează și doriți să faceți mai mult sex decât faceți - în special cu partenerul dvs. - este timpul să discutați.

„Vrei să adopți o abordare fără vina”, spune Finn. Asta e important! „Obiectivul conversației nu este să vorbești despre ceea ce nu este în regulă, ci să discute despre ceea ce ai vrea să vezi mai mult”.

Te simți legat de limbă? Finn sugerează următorul șablon:

1. Vorbește despre ceva care a mers bine în relația ta
2. Întreabă-i cum s-au simțit
3. Distribuiți ceea ce ați dori să vedeți mai mult
4. Creați spațiu pentru ca aceștia să împărtășească același lucru

Dacă prima dvs. încercare nu pare productivă, încercați din nou.

Dacă a doua oară simți la fel, s-ar putea să cauți un terapeut de sex sau de cupluri, care să poată facilita conversația și să te ajute pe amândoi să te simți auzit.

De unde știi dacă „dormitorul tău mort” este semnul unei probleme mai mari?

„Problemele nu funcționează în vid, deci este total posibil ca viața ta sexuală să se fi schimbat ca urmare a unei probleme mai profunde în relație”, spune dr. O'Reilly.

De exemplu, dacă un partener face o parte mai mare din întreținerea gospodăriei, creșterea copiilor sau munca emoțională, nu este neobișnuit ca acea persoană să-și piardă interesul de a face sex cu partenerul său.

Același lucru este valabil dacă unul se opune celuilalt pentru orice alt factor de bază, cum ar fi relocarea locului de muncă, utilizarea abuzivă a substanței sau infidelitatea.

„Resentimentul este antiteza dorințelor și plăcerii”, spune dr. O'Reilly.

Finn spune că este obișnuit ca oamenii să se închidă fizic atunci când sunt cheltuiți emoțional. Și, în unele cazuri, „dormitorul mort” este un semn că ați ieșit din relație.

Ce poți face pentru a merge mai departe?

Depinde de ceea ce tu vrei a merge inainte.

Dacă doriți mai mult sex, dar partenerul dvs. nu, puteți încerca:

• urmărind mai multe porno
• masturbându-se solo sau împreună
• încercând jucării sexuale noi
• călare pe un aparat de sex
• participarea la o petrecere sexuală

S-ar putea să luați în considerare și non-monogamia.

Dacă vrei să faci mai multe relații sexuale decât partenerul tău și unul sau amândoi nu vor să deschidă relația, Finn spune: „Poate că va trebui să o încheiem”.

Este adevărat dacă există o problemă de bază pe care partenerul dvs. nu este dispus să o rezolve cu dvs. Sau că nu ești dispus să lucrezi cu ei.

Dar dacă tu și partenerul tău vrei să respiri viața ta sexuală, dr. O'Reilly are următoarele sfaturi:

Fa un plan

„Cât de des vrei să faci sex? Vorbește despre asta! ” spune dr. O'Reilly. Apoi găsiți o modalitate de a face acest lucru să se întâmple.

Creșteți afecțiunea zilnică

Nu trebuie să vă forțați să faceți sex, dar ați fi deschiși să vă ghemuiți pe canapea în timp ce urmăriți Netflix? Ce zici de cât ești gol?

Doar un sărut

Oferiți-vă reciproc un masaj mai mult, dacă acesta este un obiectiv mai realizabil. Începeți cu 10 minute pe zi.

„Pașii mici răspândiți de-a lungul timpului au mai multe șanse să dea rezultate pozitive decât schimbările radicale care sunt dificil de implementat și susținut”, spune dr. O'Reilly.

Explorează alte forme de intimitate

Când nu ai chef, sexul se poate simți ca pe o distanță mare.

Luați în considerare vizionarea porno cu, sărutarea, masturbarea lângă, masarea sau dușul cu partenerul dvs., sugerează dr. O'Reilly.

Dacă te face să ai chef, să-l ai! Dacă nu, fără presiune.

Du-te la cumpărături

De la lubrifiant la vibratoare până la inele penisului, recuzita sexuală poate da viață nouă dormitorului tău.

Linia de jos

La fel ca înșelăciunea, micro-înșelăciunea, sexul și șmecheria, ceea ce contează ca un „dormitor mort” variază de la o relație la alta, pe baza normei tale de timp sexy.

Multe lucruri pot duce la dormitorul mort - unele indică o problemă mai mare în relație, altele nu. Indiferent dacă este necăjit unul sau mai mulți parteneri, este timpul să vorbim despre asta.

Acea discuție poate fi o discuție de despărțire, o conversație de machiaj sau vă poate ajuta să puneți în aplicare un plan pentru mai multă neplăcere.

Gabrielle Kassel este o scriitoare de sex și wellness cu sediul în New York și trainer CrossFit Level 1. A devenit o persoană de dimineață, a testat peste 200 de vibratoare și a mâncat, beat și periat cu cărbune - totul în numele jurnalismului. În timpul liber, poate fi găsită citind cărți de auto-ajutor și romane romantice, apăsând pe bancă sau dansând pe stâlpi. Urmați-o pe ea Instagram.