Sfaturi pentru relații sănătoase: apropiați-vă

Conţinut

• Formă împărtășește patru sfaturi gratuite despre relații pentru a vă ajuta să vă apropiați - și să rămâneți mai aproape - de tipul dvs.
• Mai multe sfaturi gratuite pentru relații: apropiați-vă
• Descoperiți încă trei moduri grozave de a construi și de a menține o relație sănătoasă cu partenerul dvs.
• Formă are sfaturi gratuite pentru relații care vă vor întări relațiile.
• Recenzie pentru

Formă împărtășește patru sfaturi gratuite despre relații pentru a vă ajuta să vă apropiați - și să rămâneți mai aproape - de tipul dvs.

1. Găsiți modalități nonverbale de a vă conecta cu partenerul dvs. după o luptă.

Adu-i o băutură rece, de exemplu, sau doar dă-i o îmbrățișare. Potrivit Patricia Love, Ed.D., și Steven Stosny, Ph.D., co-autori ai Cum să-ți îmbunătățești căsnicia fără a vorbi despre asta, sentimentele de frică și rușine scurg sângele din zona creierului care reglează limbajul, ceea ce face mai puțin probabil ca dvs. să exprimați clar ce vreți să spuneți.

2. Fă ceva frumos pentru familia și prietenii celuilalt semnificativ.

S-ar putea, de exemplu, să o ajuți pe sora lui să găsească un stagiu sau să-i inviți pe părinții săi la cină. Aceasta este o tehnică puternică de legătură, deoarece îi arată tipului tău că îți pasă și de oamenii care sunt importanți pentru el, spune Daniel G. Amen, MD, autor al Sexul pe creier.

3. Rămâi în prezent.

Obsesia cu privire la ceea ce s-ar putea întâmpla dacă vă duceți relația la nivelul următor ar putea să vă răpească fericirea, spune Elina Furman, autorul Sărut și fugi. În schimb, întreabă-te: „Obțin ceea ce îmi doresc din relație în acest moment?” Dacă răspunsul este da, mersul înainte ar putea să nu fie atât de riscant pe cât crezi.

4. Luați 10.

„Închideți ușa la presiunile zilei, așezați-vă și citiți un capitol al unui roman, sorbiți ceva vin sau discutați cu partenerul dvs.”, spune Pepper Schwartz, Ph.D., terapeut sexual și colaborator la perfectmatch.com . „Ai capacitatea de a face tranziția în acest fel – să zicem, dacă ai avut o dimineață haotică la serviciu și trebuie să te împotriviți înainte de o întâlnire importantă – trebuie doar să aplicați aceeași strategie în relațiile voastre.”

Citiți mai departe pentru mai multe moduri de a crea și de a menține o relație sănătoasă cu bărbatul dvs. [header = Relație sănătoasă: Shape oferă sfaturile de relație pe care le doriți și de care aveți nevoie.]

Mai multe sfaturi gratuite pentru relații: apropiați-vă

Descoperiți încă trei moduri grozave de a construi și de a menține o relație sănătoasă cu partenerul dvs.

5. Încetează să economisești dragostea pentru sfârșit.

„Unul dintre motivele pentru care atât de multe femei spun„ Nu în seara asta, dragă ”, este pentru că nu se pot simți bine după o zi lungă de alergare”, spune Hilda Hutcherson, MD „Încercați să faceți sex prima dată în schimb. Este cel mai bun moment al zilei pentru bărbați, deoarece nivelul lor de testosteron este cel mai ridicat și te vei simți bine odihnit și împrospătat.” De asemenea, ea vă sugerează să vă programați alarma cu 15 minute mai devreme. „Va fi o surpriză plăcută pentru el și va da tonul zilei tale”.

6. Rezolvați-l.

„Exercițiile fizice scad nivelul cortizolului hormonului stresului, unul dintre cei mai răi ucigași ai libidoului pentru femei”, spune Laura Berman, dr. Sex real pentru femei reale. „Excesul de cortizol te determină, de asemenea, să depozitezi grăsime în jurul mijlocului”. Chiar și mini-antrenamentele, cum ar fi plimbarea câinelui sau curățarea apartamentului, îți pot înveseli spiritele și te pot face să te simți mai amoros.

7. Nu renunțați la contact.

„Când ai avut genul ăsta de zi, doar să-ți lași partenerul să-ți maseze umerii sau să-ți mângâie brațul te poate relaxa”, spune Ann Kearney-Cooke, Ph.D. „Nu trebuie să ducă la sex, dar veți găsi de multe ori, pentru că atingerea poate consola, consola.

Formă are sfaturi gratuite pentru relații care vă vor întări relațiile.

Recenzie pentru