Îngrijire în timpul sarcinii gemenilor

Conţinut

• Îngrijirea alimentelor
• Îngrijirea cu activitatea fizică
• Alte îngrijiri în timpul sarcinii gemenilor
• Când se nasc și cum este livrarea gemenilor
• Vedeți alte semne de urmărit în timpul sarcinii cu gemeni la: Semne de avertizare în timpul sarcinii.

În timpul sarcinii gemenilor, femeia însărcinată trebuie să ia unele măsuri de precauție, similare cu sarcina unui singur bebeluș, cum ar fi o dietă echilibrată, exerciții fizice adecvate și băut multe lichide. Cu toate acestea, această îngrijire trebuie consolidată deoarece femeia însărcinată poartă doi bebeluși și riscul de complicații precum preeclampsia sau nașterea prematură, de exemplu, este mai mare.

Din acest motiv, în timpul sarcinii gemenilor, este foarte important să aveți mai multe consultații prenatale și să efectuați mai multe examinări pentru ca medicul obstetrician să poată monitoriza creșterea și dezvoltarea copiilor, să monitorizeze sănătatea acestora, să identifice problemele din timp și să instituie tratament, dacă necesar.

Îngrijirea alimentelor

În timpul sarcinii gemenilor, femeia însărcinată trebuie să se îmbrace cu maximum 20 kg și să mănânce o dietă sănătoasă care include:

• Creșteți consumul de fructe, legume și cereale integrale pentru a ajuta la prevenirea constipației și pentru a primi mai multe vitamine și minerale;
• Creșteți consumul de alimente bogate în acid folico cum ar fi ficatul de pui sau curcan gătit, drojdia de bere, fasolea și linte, deoarece acidul folic previne dezvoltarea bolilor grave la copil, cum ar fi spina bifida, de exemplu;
• Creșteți consumul de alimente bogate în omega 3 precum somonul, sardinele, semințele de chia, semințele de in și nucile, de exemplu, deoarece acestea ajută la dezvoltarea creierului bebelușului;
• A face gustări sănătoase, compus din fructe proaspete, iaurt cu conținut scăzut de grăsimi sau sandvișuri cu brânză albă sau șuncă cu conținut scăzut de grăsimi, evitând alimente precum prăjituri, chipsuri și băuturi răcoritoare;
• Creșteți consumul de surse alimentare de fier precum carnea roșie slabă, legumele cu frunze verzi și fasolea, deoarece riscul de anemie este mai mare.

Aceasta nu înseamnă că femeia însărcinată cu gemeni trebuie să mănânce mult mai mult sau să se îngrășeze de două ori mai mult decât dacă ar fi însărcinată cu un singur copil. Important este să mănânci sănătos, să îți asiguri toți nutrienții necesari sănătății tale și bebelușului.

Aflați mai multe la: Hrănirea în timpul sarcinii și Câte kilograme pot îmbrăca în timpul sarcinii?

Îngrijirea cu activitatea fizică

În sarcina gemenilor, precum și în timpul sarcinii doar a unui bebeluș, se recomandă exerciții fizice ghidate de obstetrician și de un educator fizic, cum ar fi mersul pe jos, înotul, yoga, pilates sau aerobic în apă, deoarece are multe beneficii, cum ar fi controlul greutate, facilitând livrarea muncii și ajutând la recuperare, pe lângă promovarea sănătății mamei și a bebelușilor.

Cu toate acestea, în unele cazuri, medicul obstetrician poate indica o scădere a activității fizice sau interzicerea acesteia, în funcție de starea de sănătate a gravidei și a bebelușilor. În plus, odihna poate fi indicată și pentru a încuraja creșterea fetușilor și pentru a reduce riscul de complicații precum nașterea prematură.

Pentru a afla mai multe, consultați: Activitate fizică pentru sarcină

Alte îngrijiri în timpul sarcinii gemenilor

Femeile gravide cu gemeni prezintă un risc mai mare de a dezvolta preeclampsie, care se caracterizează prin hipertensiune arterială, prezența proteinelor în urină și umflarea corpului și de a avea o naștere prematură, deci unele precauții care pot preveni aceste complicații include:

• Măsurați tensiunea arterială în mod regulat, faceți un alimente sarace, băutură 2 până la 3 litri de apă pe zi și respectați restul indicat de obstetrician;
• Luând remediile prescris de medicul obstetrician pentru scăderea presiunii;
• Fii atent și știi să te identifici simptome de preeclampsie tensiune arterială egală sau mai mare de 140 x 90 mmHg și creștere bruscă în greutate. Aflați mai multe la: Simptome ale preeclampsiei;
• Fii atent și știi să te identifici semne de naștere prematură sub formă de contracții uterine cu intervale mai mici de 10 minute și descărcare gelatinoasă, care au loc între 20 și 37 de săptămâni de gestație. Citiți mai multe la: Semne ale nașterii premature.

Pentru a evita nașterea prematură, medicul obstetrician poate prescrie, de asemenea, utilizarea medicamentelor corticosteroide sau a antagoniștilor oxitocinei de la 28 de săptămâni de gestație, în funcție de starea de sănătate a femeii însărcinate și a bebelușilor.

Când se nasc și cum este livrarea gemenilor

Gemenii se nasc de obicei la aproximativ 36 de săptămâni de gestație, tripletele se nasc de obicei la 34 de săptămâni, iar cvadrupletele la 31 de săptămâni. Cea mai potrivită naștere este cea pe care femeia și medicul sunt de acord, fără livrare normală obligatorie sau cezariană.

Într-o naștere umanizată, este posibil ca gemenii să se nască vaginal, chiar dacă unul dintre bebeluși nu este montat, dar uneori cezariana este indicată din motive de siguranță, pentru a păstra viața mamei și a bebelușilor și, prin urmare, cea mai recomandabil este să discutați cu medicul despre această problemă și să ajungeți împreună la o concluzie.

Vedeți alte semne de urmărit în timpul sarcinii cu gemeni la: Semne de avertizare în timpul sarcinii.