10 semne de narcisism sub acoperire

Conţinut

• Sensibilitate ridicată la critică
• Agresivitate pasivă
• O tendință de a se lăsa jos
• O natură timidă sau retrasă
• Fanteziile grandioase
• Sentimente de depresie, anxietate și vid
• O tendință de a ține ranchiună
• Invidie
• Sentimente de inadecvare
• „Empatie” auto-servită
• Linia de jos

Termenul „narcisist” este aruncat foarte mult. Este adesea folosit ca un prindere pentru a descrie persoanele cu orice trăsături ale tulburării de personalitate narcisistă (NPD).

Acești oameni ar putea părea egocentrați sau atât de concentrați pe propria lor importanță încât au pierdut legătura cu realitatea. Sau poate nu par să le pese de ceilalți și se bazează pe manipulare pentru a obține ceea ce vor.

În realitate, NPD nu este atât de simplu. Apare pe un spectru larg care implică o serie de trăsături potențiale. Experții sunt în general de acord că există patru subtipuri distincte. Unul dintre acestea este narcisismul ascuns, numit și narcisism vulnerabil.

Narcisismul sub acoperire implică de obicei mai puține semne externe ale NPD „clasic”. Oamenii încă îndeplinesc criteriile de diagnostic, dar au trăsături care nu sunt de obicei asociate cu narcisismul, cum ar fi:

• timiditate
• umilinţă
• sensibilitate la ceea ce cred ceilalți despre ei

Următoarele semne pot indica, de asemenea, narcisism sub acoperire. Rețineți că numai un profesionist calificat în sănătate mintală poate diagnostica o afecțiune de sănătate mintală.

Dacă ați observat aceste trăsături la o persoană dragă, încurajați-l să caute sprijin de la un terapeut instruit pentru a ajuta persoanele cu tulburări de personalitate.

Sensibilitate ridicată la critică

NPD implică de obicei insecuritate și un sentiment de stima de sine ușor deteriorat. Acest lucru se poate manifesta în narcisism sub acoperire ca sensibilitate extremă la critică.

Această sensibilitate nu este unică pentru NPD, desigur. Majoritatea oamenilor nu iubesc critica, chiar și critica constructivă. Dar atenția la modul în care cineva răspunde la critici reale sau percepute poate oferi mai multă perspectivă asupra faptului că priviți sensibilitatea narcisistă.

Persoanele cu narcisism sub acoperire ar putea face observații respingătoare sau sarcastice și ar putea acționa ca și cum ar fi mai presus de critici. Dar pe plan intern, s-ar putea să se simtă goi, umiliți sau înfuriați.

Critica amenință viziunea lor idealizată despre ei înșiși. Când primesc o critică în loc de admirație, o pot lua destul de greu.

Agresivitate pasivă

Majoritatea oamenilor au folosit probabil această tactică de manipulare la un moment dat sau altul, posibil fără să-și dea seama. Dar persoanele cu narcisism ascuns folosesc adesea un comportament pasiv-agresiv pentru a transmite frustrarea sau pentru a se face să pară superiori.

Două motive principale determină acest comportament:

• credința profundă „specialitatea” lor îi îndreptățește să obțină ceea ce vor
• dorința de a reveni la oamenii care i-au greșit sau au avut un succes mai mare

Comportamentul pasiv-agresiv poate implica:

• sabotând munca sau prietenia cuiva
• tachinarea sau observațiile batjocoritoare încadrate ca glume
• tratament silentios
• schimbarea subtilă a vina care îi face pe ceilalți să se simtă prost sau să pună la îndoială ce s-a întâmplat cu adevărat
• amânând sarcinile pe care le consideră sub ele

O tendință de a se lăsa jos

Nevoia de admirație este o trăsătură cheie a NPD. Această nevoie îi determină adesea pe oameni să se laude cu realizările lor, deseori prin exagerarea sau minciuna directă.

Maury Joseph, PsyD, sugerează că acest lucru poate fi legat de probleme interne de stimă de sine.

„Oamenii cu narcisism trebuie să petreacă mult timp asigurându-se că nu simt sentimente rele, că nu se simt imperfecți sau rușinați sau limitați sau mici”, explică el.

Persoanele cu narcisism ascuns se bazează, de asemenea, pe ceilalți pentru a-și dezvolta stima de sine, dar în loc să vorbească pe ei înșiși, au tendința de a se abate.

S-ar putea să vorbească modest despre contribuțiile lor, cu scopul de a câștiga complimente și recunoaștere. Sau pot oferi un compliment pentru a primi unul în schimb.

O natură timidă sau retrasă

Narcisismul ascuns este mai puternic legat de introversiune decât alte tipuri de narcisism.

Aceasta se referă la nesiguranța narcisistă. Persoanele cu NPD se tem profund de a vedea defectele sau eșecurile lor văzute de alții. Expunerea sentimentelor lor inferioare de inferioritate ar distruge iluzia superiorității lor. Evitarea interacțiunilor sociale ajută la scăderea șanselor de expunere.

Persoanele cu narcisism ascuns pot evita, de asemenea, situațiile sociale sau relațiile care nu au beneficii clare. În același timp se simt superiori și au tendința de a nu avea încredere în ceilalți.

Cercetările din 2015 subliniază, de asemenea, că gestionarea suferinței asociate cu NPD poate fi epuizantă din punct de vedere emoțional, lăsând puțină energie pentru dezvoltarea unor relații semnificative.

Fanteziile grandioase

Persoanele cu narcisism ascuns petrec, în general, mai mult timp gândindu-se la abilitățile și realizările lor decât vorbind despre ele. S-ar putea să pară înțepenitori sau să aibă o atitudine „Îți voi arăta”.

„Se pot retrage în fantezie, într-o lume narativă interioară care nu este echivalentă cu realitatea, unde au umflat importanța, puterile sau o specialitate care este opusă vieții lor reale”, spune Joseph.

Fanteziile ar putea implica:

• fiind recunoscuți pentru talentele lor și promovați la locul de muncă
• fiind admirați pentru atractivitatea lor oriunde merg
• primind laude pentru salvarea oamenilor dintr-un dezastru

Sentimente de depresie, anxietate și vid

Narcisismul sub acoperire implică un risc mai mare de depresie și anxietate care apar simultan decât alte tipuri de narcisism.

Există două motive majore pentru aceasta:

• Teama de eșec sau expunere poate contribui la anxietate.
• Frustrarea față de așteptările idealizate care nu se potrivesc cu viața reală și incapacitatea de a obține aprecierea necesară de la ceilalți pot declanșa sentimente de resentiment și depresie.

Sentimentele de vid și gândurile de sinucidere sunt, de asemenea, asociate cu narcisism sub acoperire.

„Oamenii supuși unei presiuni profunde pentru a fi plăcuți și simpatici trebuie să depună eforturi mari pentru a menține acest lucru și pentru a-și păstra stima de sine. Nerespectarea acestei iluzii implică sentimentele proaste care vin odată cu realitatea eșecului ”, spune Joseph.

O tendință de a ține ranchiună

Cineva cu narcisism ascuns poate ține ranchiună mult timp.

Când cred că cineva i-a tratat nedrept, s-ar putea să se simtă furioși, dar să nu spună nimic în acest moment. În schimb, este mai probabil să aștepte o oportunitate ideală pentru a face pe cealaltă persoană să arate rău sau să se răzbune într-un fel.

Această răzbunare ar putea fi subtilă sau pasiv-agresivă. De exemplu, s-ar putea să înceapă un zvon sau să saboteze munca persoanei respective.

De asemenea, aceștia pot avea resentimente împotriva persoanelor care câștigă laudele sau recunoașterea la care cred că au dreptul, cum ar fi un coleg care primește o promoție binemeritată.

Aceste resentimente pot duce la amărăciune, resentimente și dorința de răzbunare.

Invidie

Oamenii cu NPD invidiază adesea pe oameni care au lucruri pe care le simt meritate, inclusiv bogăție, putere sau statut. De asemenea, cred adesea că alții îi invidiază pentru că sunt speciali și superiori.

Este posibil ca persoanele cu narcisism ascuns să nu discute în exterior aceste sentimente de invidie, dar pot exprima amărăciune sau resentimente atunci când nu primesc ceea ce cred că merită.

Sentimente de inadecvare

Atunci când persoanele cu narcisism ascuns nu pot atinge standardele înalte pe care și le-au stabilit, se pot simți inadecvate ca răspuns la acest eșec.

Aceste sentimente de inadecvare pot declanșa:

• rușine
• furie
• un sentiment de neputință

Iosif sugerează că acest lucru se bazează pe proiecție.

Oamenii cu NPD au standarde nerealiste pentru ei înșiși, așa că presupun inconștient că și alți oameni îi respectă aceste standarde. Pentru a fi la înălțimea lor, ar trebui să fie supraomeni. Când își dau seama că sunt, de fapt, doar oameni, se simt rușinați de acest „eșec”.

„Empatie” auto-servită

Contrar credinței populare, este posibil ca cel puțin persoanele cu NPD să o facă spectacol empatie. Dar ei petrec atât de mult timp încercând să-și dezvolte stima de sine și să-și stabilească importanța, încât acest lucru se împiedică adesea, potrivit lui Joseph.

Persoanele cu narcisism ascuns, în special, pot părea că au empatie pentru ceilalți. S-ar putea să pară dispuși să-i ajute pe alții sau să-și asume o muncă suplimentară.

S-ar putea să-i vezi făcând un act de bunătate sau compasiune, cum ar fi oferirea de bani și mâncare cuiva care dormea ​​pe stradă sau oferirea dormitorului de rezervă unui membru al familiei care a fost evacuat.

Dar, în general, fac aceste lucruri pentru a câștiga aprobarea altora. Dacă nu primesc laude sau admirație pentru sacrificiul lor, s-ar putea să se simtă amar și resentimentat și să facă remarci despre modul în care oamenii profită și nu îi apreciază.

Linia de jos

Narcisismul este mai complex decât se face în cultura pop. În timp ce persoanele cu tendințe narcisiste ar putea părea mere proaste care ar trebui evitate, Joseph subliniază importanța de a avea sensibilitate la dinamica narcisistă.

„Toată lumea le are. Cu toții vrem să ne simțim OK în ochii noștri. Cu toții suntem presați să fim ca idealurile noastre, să ne transformăm într-o anumită imagine și facem tot felul de lucruri pentru a crea iluzia că suntem bine, inclusiv să ne mințim pe noi înșine și pe ceilalți ”, spune el.

Unii oameni se simt mai ușor decât alții reglând aceste sentimente și emoții. Cei care se luptă cu ei pot avea mai multe șanse să dezvolte NPD sau o altă tulburare de personalitate.

Dacă cineva pe care îl cunoașteți are semne de NPD, asigurați-vă că aveți grijă și de dvs. Căutați semne de abuz și lucrați cu un terapeut care poate oferi îndrumare și sprijin.

Crystal Raypole a lucrat anterior ca scriitor și editor pentru GoodTherapy. Domeniile sale de interes includ limbi și literatură asiatică, traducere japoneză, gătit, științe naturale, pozitivitate sexuală și sănătate mintală. În special, ea s-a angajat să contribuie la scăderea stigmatizării problemelor de sănătate mintală.