Ce înseamnă * cu adevărat * dacă îți place să lucrezi dimineața vs. noapte

Conţinut

• Dacă ești o persoană de antrenament de dimineață ...
• Dacă ești o persoană de antrenament nocturn ...
• Recenzie pentru

În cea mai mare parte, există două tipuri de oameni în această lume; cei care ar putea dormi până la prânz în fiecare zi și să stea treaz toată noaptea (dacă societatea nu și-ar fi oprimat tendințele de bufniță de noapte, oftează) și cei care se prăbușesc în jurul orei 21:00. și ridică-te devreme pentru a-ți face rahatul (trebuie să prind viermele acela!). Aceasta este mai ales adevărat despre când îți place să îți transpiri.

Se pare că există câteva tendințe destul de interesante în rândul exercițiilor dure de dimineață și al războinicilor de antrenament de seară, conform sondajelor realizate de compania de cercetare a pieței CivicScience. De la alimentele preferate până la salariu, preferința dvs. de timp pentru antrenament poate dezvălui mai multe despre dvs. decât credeți.

Pauză: Înainte de a citi înainte, țineți minte că aceste lucruri nu vă definesc și, atâta timp cât vă antrenați în primul rând, îi dați pe toți pe canapea. (Nu, nu ne cerem scuze pentru zicala. Nu ne vom cere nici scuze pentru aceste mantre epice de antrenament.)

Dacă ești o persoană de antrenament de dimineață ...

Felicitări, te pricepi să te ridici din pat. Și, se pare, alte felicitări sunt în ordine; Potrivit sondajului CivicScience, cei care fac sport de dimineață au șanse mai mari să câștige peste 100.000 pe an, să-și economisească banii, să facă voluntariat și să doneze în scopuri caritabile și să cumpere alimente organice. De asemenea, au mai multe șanse să se antreneze în mod regulat, ceea ce are sens; când o terminați cu dimineața, există mai puțin pentru a vă deraia intențiile bune pe tot parcursul zilei (salut, happy hour). De asemenea, sunteți mai dornici să încercați echipamente și cursuri noi și să căutați online rețete sănătoase. De asemenea, este mai probabil să locuiți în Midwest și (nu este surprinzător) să vă alimentați antrenamentul cu muzică country - și să vizionați documentare și să răsfoiți Pinterest în timp ce vă relaxați.

Mergeți, bucurați-vă puțin. Potrivit acestui sondaj, oamenii care fac antrenament de dimineață sunt oameni destul de productivi. (Poate pentru că obțineți toate aceste beneficii din antrenamentele de dimineață.)

Dacă ești o persoană de antrenament nocturn ...

Fie că ești o persoană care antrenează noaptea pentru că tu vrei pentru a fi sau pentru că pur și simplu urăști dimineața, aceste lucruri sunt probabil să fie adevărate: ești un milenar (cu vârste cuprinse între 18 și 34 de ani), câștigi sub 50K pe an și sapi produse Kashi, precum și cereale Chex, conform studiul. Întâmplător, este foarte probabil să beți cafea în fiecare zi (nu sigur nu ești o persoană matinală?) și să te bucuri de bere artizanală, precum și să comanzi mâncare la pachet sau să ia cina de două ori pe săptămână. Și, deși cel mai probabil urmăriți foarte atent tendințele de sănătate și fitness, 68% dintre voi vă considerați supraponderali.

Dacă ți-a plăcut mai bine sunetul antrenamentului de dimineață, nu te îngrijora. Vă puteți transforma în totalitate într-o persoană de antrenament de dimineață. Dacă nu, aveți un beneficiu important: Știința spune că cel mai bun moment pentru o alergare sau orice antrenament, de fapt, este de fapt seara devreme.

De luat masa: Înainte de a începe să vorbești la gunoi, nu uitați că aceste statistici nu înseamnă dvs. sunt sau trebuie să fie oricare dintre aceste lucruri; sunt doar tendințe ciudate, care ar putea arunca o lumină asupra a ceea ce aveți în comun cu alergătorii de la răsărit sau cu cei care se ridică noaptea târziu lângă dvs. în timpul antrenamentului. (Există într-adevăr o mulțime de beneficii pentru ambele perioade de antrenament.) A deveni o persoană de antrenament de dimineață nu îți va crește brusc salariul, iar a deveni o persoană de antrenament de noapte nu te va face magic din Midwest. Dacă te antrenezi, obții o stea de aur.

Recenzie pentru