Înțelegeți relația dintre stres și cortizol

Conţinut

• Consecințele cortizolului ridicat
• 1. Creșterea frecvenței cardiace
• 2. Creșterea nivelului de zahăr din sânge
• 3. Creșterea grăsimii abdominale
• 4. Este mai ușor să aveți boli

Cortizolul este cunoscut popular ca hormon al stresului, deoarece în aceste momente există o producție mai mare a acestui hormon. Pe lângă faptul că este crescut în situații de stres, cortizolul poate crește și în timpul activității fizice și ca urmare a bolilor endocrine, cum ar fi sindromul Cushing.

Modificările nivelurilor de cortizol pot influența diferite procese din organism și, în principal, pot slăbi sistemul imunitar. Acest lucru se datorează faptului că, printre alte funcții, cortizolul este responsabil pentru controlul stresului fiziologic și psihologic și pentru reducerea inflamației.

Cortizolul este un hormon produs de glandele suprarenale responsabile de reglarea diferitelor procese care au loc în organism. Producerea și eliberarea acestui hormon în fluxul sanguin are loc în mod regulat și după ciclul circadian, cu o producție mai mare dimineața la trezire.

Aflați mai multe despre funcțiile cortizolului.

Consecințele cortizolului ridicat

Cortizolul ridicat este foarte frecvent la persoanele care suferă de stres cronic, deoarece corpul produce constant hormonul pentru a pregăti corpul să rezolve situațiile stresante, care ajung să nu fie rezolvate. În aceste perioade, glandele suprarenale produc, de asemenea, adrenalină și norepinefrină care, împreună cu cortizolul, provoacă unele modificări în organism, principalele fiind:

1. Creșterea frecvenței cardiace

Odată cu creșterea cantității de cortizol din sânge și, în consecință, a adrenalinei și norepinefrinei, inima începe să pompeze mai mult sânge, crescând cantitatea de oxigen din mușchi. În plus, ca o consecință a creșterii cortizolului, vasele de sânge se pot îngusta, forțând inima să lucreze mai mult, crescând tensiunea arterială și favorizând apariția bolilor de inimă.

2. Creșterea nivelului de zahăr din sânge

Acest lucru se datorează faptului că nivelurile crescute de cortizol pot reduce, pe termen mediu și lung, cantitatea de insulină produsă de pancreas, fără reglarea glicemiei și, astfel, favorizând diabetul.

Pe de altă parte, pe măsură ce crește cantitatea de zahăr din sânge, niveluri mai ridicate de cortizol pot crește cantitatea de energie disponibilă în organism, deoarece împiedică stocarea zahărului și poate fi utilizată în curând de către mușchi.

3. Creșterea grăsimii abdominale

Scăderea pe termen lung a producției de insulină poate duce, de asemenea, la acumularea excesivă de grăsime în regiunea abdominală.

4. Este mai ușor să aveți boli

Deoarece cortizolul este, de asemenea, legat de buna funcționare a sistemului imunitar, modificările concentrației sale în sânge pot face sistemul imunitar mai fragil, crescând probabilitatea ca o persoană să aibă boli, cum ar fi răceala, gripa sau alte tipuri de infecție.