Ce este colesterolul VLDL și ce înseamnă atunci când este ridicat
Conţinut
VLDL, cunoscut și sub numele de lipoproteine cu densitate foarte mică, este, de asemenea, un tip de colesterol rău, la fel ca și LDL. Acest lucru se datorează faptului că valorile sale ridicate din sânge duc la acumularea de grăsime în artere și la formarea plăcilor de ateroscleroză, crescând riscul bolilor de inimă.
Colesterolul VLDL este produs în ficat și are funcția de a transporta trigliceridele și colesterolul prin fluxul sanguin pentru a fi stocat și utilizat ca sursă de energie. Astfel, nivelurile ridicate de colesterol și trigliceride ajung să crească nivelul VLDL.
Aflați mai multe despre colesterol.
Valori de referinta
În prezent, nu există un consens cu privire la valoarea de referință a VLDL și, prin urmare, valoarea acesteia trebuie interpretată luând în considerare valoarea LDL și a trigliceridelor, pe lângă rezultatul colesterolului total. Iată cum să înțelegeți rezultatul testului de colesterol.
VLDL scăzut este rău?
Având un nivel scăzut de VLDL nu prezintă riscuri pentru sănătate, deoarece acest lucru înseamnă că nivelurile de trigliceride și grăsimi sunt scăzute, ceea ce favorizează sănătatea inimii și a vaselor de sânge.
Riscuri de VLDL ridicat
Nivelurile ridicate de colesterol VLDL cresc riscul formării plăcii ateromatoase și a înfundării vaselor de sânge, care pot provoca probleme precum infarctul, hipertensiunea arterială și accidentul vascular cerebral. Acest risc este și mai mare atunci când valorile LDL sunt, de asemenea, ridicate, deoarece acest tip de colesterol favorizează și apariția bolilor cardiovasculare.
Cum se descarcă VLDL
Pentru a reduce VLDL, trebuie să reduceți nivelurile de trigliceride și colesterol din sânge, după o dietă săracă în grăsimi și carbohidrați și bogată în alimente cu fibre, așa cum se arată în tabelul următor:
| Ce să mănânce | Ce să nu mănânci sau să eviți |
| Pui și pește fără piele | Carne roșie și alimente prăjite |
| Lapte degresat și iaurt | Cârnați, cârnați, salam, Bologna și slănină |
| Brânzeturi albe și ușoare | Lapte integral și brânzeturi galbene, cum ar fi cheddar, catupiry și farfurie |
| Fructe și sucuri naturale de fructe | Băuturi răcoritoare și sucuri industrializate |
| Legume și verdeață, de preferință crude | Alimente gata preparate congelate, supă pudră și condimente precum cuburi de carne sau legume |
| Semințe precum floarea soarelui, semințele de in și chia | Pizza, lasagna, sosuri de brânză, prăjituri, pâini albe, dulciuri și prăjituri umplute |
În plus, este important să vă controlați greutatea, să faceți activitate fizică în mod regulat și să mergeți la medic cel puțin o dată pe an pentru a vă evalua sănătatea inimii și a vedea necesitatea de a lua medicamente care scad colesterolul.
Vedeți sfaturi pentru scăderea naturală a colesterolului rău în următorul videoclip:
Uite
Test de fragilitate osmotică
