Noroc! Consumul de tequila este bun pentru sănătatea oaselor

Conţinut

• Recenzie pentru

OK, o să recunoaștem: indiferent de obiectivele noastre actuale de fitness, nu vom fi niciodată fericiți de ideea de a elimina #MargMondays. Și datorită unui nou studiu (da, știință!), Nu numai că putem să nu ne mai simțim vinovați pentru băutura ocazională pe bază de tequila, ci putem simți de fapt bun despre. (Iată: 10 Margaritas slabe pentru sorbire fără vină.)

Cercetătorii de la Centrul de Cercetare și Studii Avansate din Mexic s-au uitat la potențialele beneficii ale alcoolului tradițional și ale varietății albastre de agave tequilana, planta brută folosită pentru a o produce.

Pentru a testa modul în care fructanii găsiți în plantă ar avea impact asupra sănătății oaselor, cercetătorii au dat două grupuri de șoareci agave albastre timp de opt săptămâni și apoi le-au măsurat sănătatea oaselor. Primul grup de șoareci a intrat în studiu cu o sănătate normală a oaselor, dar al doilea a suferit de osteoporoză - o afecțiune care determină deteriorarea și slăbirea oaselor pe măsură ce îmbătrânești.

Ei au descoperit că consumul de agave albastre a contribuit serios la absorbția calciului și magneziului - doi nutrienți esențiali pentru a construi oase mai bune. Și nu numai că le-a dat șoarecilor sănătoși oase mai puternice, ci a ajutat și la construirea masei osoase din spate la șoarecii cu osteoporoză. (Știați că yoga are și unele beneficii serioase pentru stimularea oaselor?)

A existat un mic avertisment la descoperiri: procesul de absorbție a nutrienților are loc numai atunci când aveți un microbiom intestinal sănătos, adică mănânci o dietă sănătoasă echilibrată și ai un ecosistem sănătos de bacterii în intestin. (Vezi 6 moduri în care microbiomul tău îți afectează sănătatea.)

Cu alte cuvinte, practica foarte nesănătoasă de a te împușca cu fotografii de tequila în fiecare seară nu îți va ajuta oasele, dar marja ocazională este ceva ce poți pune de fapt sub coloana „sănătoasă”. Doar asigurați-vă că ceea ce beți este făcut din agave 100% - considerați aceasta scuza dvs. pentru a vă lăuda cu Patrón.

Recenzie pentru