Ai gaz? A bea o ceașcă de limonadă de cărbune activat ar putea ajuta la ameliorarea simptomelor tale

Conţinut

• Beneficii potențiale
• Limonadă cu cărbune activat
• ingrediente
• Directii

Cărbunele activat este noul ingredient „acesta” pe care îl vedeți în orice, de la pasta de dinți până la îngrijirea pielii până la băuturi.

Dar ce este cărbunele activat și de ce ar trebui să îl beți?

Cărbunele activat este un tip de cărbune poros care este procesat (sau „activat”) la temperaturi foarte ridicate. Acest tip de cărbune poate fi făcut din cărbune osoasă, cochilii de nucă de cocos sau cărbune, pentru a numi câteva.

Beneficii potențiale

1. prevenirea gazelor și balonării
2. tratarea diareei
3. scăderea nivelului de colesterol

Deoarece cărbunele activat este poros și încărcat negativ, există sugestii care ar putea ajuta la capcarea toxinelor și a substanțelor chimice din stomac înainte ca organismul să aibă șansa de a le absorbi. Acesta este motivul pentru care băuturile cu cărbune sunt utilizate în mod obișnuit pentru detoxifiere și tratamente de urgență precum supradozele medicamentoase. De fapt, cărbunele activat a fost un antidot otravă încă din anii 1800.

Este important să rețineți că cărbunele poate interfera cu procesul de absorbție a organismului. Cărbunele nu ar trebui consumat în fiecare zi sau mai puțin de 90 de minute înainte sau după mese bogate în nutrienți, medicamente pe bază de rețetă sau vitamine.

Acestea fiind spuse, dacă intenționați să luați cărbune activat, a fost legat de o serie de beneficii pentru sănătate.

Într-un mic studiu mai vechi care a analizat participanții din America și India, cărbunele activ a fost găsit pentru a reduce balonarea și crampele abdominale asociate cu gazul.

De asemenea, a fost legat de tratarea diareei (deși a fost observat într-un studiu că este necesară o cercetare suplimentară), promovarea funcției renale și scăderea nivelului de colesterol, așa cum s-a observat într-un alt studiu mai vechi.

Cu toate acestea, multe dintre aceste studii datează din anii '80. Pentru a verifica aceste beneficii este necesară o cercetare mai recentă.

Atenție la dozarea cărbunelui activat. O cantitate foarte mică, mai mică de 1/4 linguriță, merge mult. Cărbunele activat - fie ca parte a rețetei menționate mai jos, fie 1/8 - 1/4 linguriță amestecată cu o cană de apă - ar trebui nu fi consumat mai mult decât în ​​fiecare zi.

Limonadă cu cărbune activat

Ingredient Star: Cărbune activat

Servește: 4

ingrediente

• 1/4 lingură. cărbune activat de calitate alimentară
• 4 căni de apă filtrată la rece
• 2 lamai, sucite
• 2–4 lingurițe. miere, agave sau sirop de arțar

Directii

1. Amestecați cărbunele, apa, sucul de lămâie și îndulcitorul la alegere împreună într-un ulcior până la combinare.
2. Serviți peste gheață.
3. Această rețetă poate fi păstrată la frigider până când este gata de servit.

Vomitarea este un efect secundar raportat atunci când se consumă prea mult cărbune. Asigurați-vă că nu beți cărbune prea aproape de a lua medicamente sau de a mânca fructe și legume, deoarece acest lucru poate interfera cu procesul de absorbție. Nu face ingerați cărbune activat în fiecare zi.

Tiffany La Forge este un bucătar profesionist, dezvoltator de rețete și scriitor de alimente care conduce blogul Parsnips și produse de patiserie. Blogul ei se concentrează pe mâncare reală pentru o viață echilibrată, rețete sezoniere și sfaturi de sănătate abordabile. Când nu este în bucătărie, Tiffany se bucură de yoga, drumeții, călătorii, grădinărit ecologic și petrecerea cu corgiul ei, cacao. Vizitați-o pe blogul sau pe Instagram.