Capsule de afine: la ce servesc și cum se utilizează

Conţinut

• Cum se utilizează capsule de dud
• Reacții adverse posibile
• Cine nu ar trebui să folosească

Capsulele de mure sunt un supliment alimentar bogat în substanțe nutritive precum vitaminele A, C și K și minerale precum calciu și magneziu, care pot fi utilizate pentru tratarea simptomelor menopauzei și osteoporozei, de exemplu, datorită proprietăților lor antioxidante și de reglare.

În plus, atât capsulele de mure, cât și cele de mure albă pot fi folosite pentru a vă ajuta să slăbiți, să reduceți glicemia, să reglați tensiunea arterială sau să luptați împotriva colesterolului rău.

Capsulele de mure sunt fabricate din esență de mure și reprezintă o alternativă bună la fructele proaspete, care sunt scumpe și greu de găsit. Acest tip de capsule pot fi achiziționate în magazinele de produse naturiste, în farmaciile de manipulare și în farmaciile convenționale sub formă de sticle cu capsule de până la 500 mg de pulbere de mure.

Cum se utilizează capsule de dud

Modul în care sunt utilizate capsulele de mure variază în funcție de tipul capsulei, iar liniile directoare generale sunt:

• Capsule Blackberry miura: luați 2 capsule de 3 ori pe zi, cu 15 minute înainte de mese sau conform recomandării unui profesionist din domeniul sănătății;

• Capsule de dud alb: luați 1 capsulă de 3 ori pe zi, cu 15 minute înainte de mese sau conform recomandărilor unui profesionist din domeniul sănătății.

Deși capsulele de mure au mai multe beneficii și ajută la atenuarea simptomelor menopauzei, este important să consultați un nutriționist sau un medic generalist înainte de a începe să utilizați capsulele, astfel încât modul în care utilizați mura să fie adaptat scopului dumneavoastră.

Reacții adverse posibile

Efectele secundare ale capsulelor de mure sunt gazele, durerile abdominale și diareea.

Cine nu ar trebui să folosească

Este important ca consumul de capsule de mure să fie ghidat de un nutriționist și nu este recomandat femeilor însărcinate, femeilor care alăptează și copiilor cu vârsta de până la 3 ani.