Consumul de cafea vă poate ajuta să trăiți mai mult?

Conţinut

• Recenzie pentru

Dacă ai nevoie de asigurare că cafeaua ta zilnică este un obicei sănătos și nu un viciu, știința este aici pentru a te ajuta să te simți validat. Un studiu recent de la Universitatea din California de Sud (USC) a găsit o asociere între a bea lucrurile bune și a trăi mai mult.

Cercetarea, publicată în Analele Medicinii Interne, a inclus peste 500.000 de persoane din 10 țări europene. Participanții au răspuns la întrebări despre stilul lor de viață și consumul de cafea (dacă, în general, au băut o ceașcă pe zi, două până la trei cești, patru sau mai multe cești sau obiceiurile lor de cafea erau mai neregulate), la fiecare cinci ani. Prin analiza lor de aproximativ 16 ani, autorii au reușit să stabilească faptul că grupul de consumatori cu conținut ridicat de cafea era mai puțin probabil să moară în timpul studiului decât cei care nu consumau cafea, iar toți consumatorii de cafea aveau mai puține șanse să moară din cauza bolilor digestive. Femeile, în special, s-au dovedit a fi mai puțin susceptibile de a muri din cauza afecțiunilor circulatorii sau a afecțiunilor cerebrovasculare (care se ocupă cu vasele de sânge ale creierului), dar cu o excepție nefericită. Cercetătorii au găsit o asociere pozitivă între consumul de cafea și cancerul ovarian.

Cu toate acestea, este important de menționat că cercetarea asupra cofeinei și a riscurilor pentru sănătate evoluează constant, cu dovezi contradictorii care apar în mod constant. Deci, este probabil cel mai bine să luați aceste rezultate cu un bob de sare sau, ar trebui să spunem, o picătură de java.

Este posibil ca durata de viață mai lungă să se datoreze mai degrabă altor factori de stil de viață decât consumului de cafea. De exemplu, aceiași oameni care consumă cafea cumpără și alimente mai sănătoase, merg la sală și caută îngrijiri medicale preventive? Deși aceasta ar putea fi o teorie corectă, cercetările anterioare nu o susțin, deoarece un alt studiu a constatat că, deși băutorii de cafea au trăit mai mult decât cei care nu consumau cafea, de fapt au mâncat mai puține fructe și legume, precum și au băut alcool și au fumat, așa cum am raportat în Ceașa ta de cafea zilnică poate fi legată de o durată de viață mai lungă.

Cercetătorii au luat în considerare și alte obiceiuri ale stilului de viață, cum ar fi fumatul și consumul de alcool, care ar putea avea un efect negativ asupra duratei de viață a cuiva, de asemenea, spune Veronica W. Setiawan, Ph.D., autorul principal al studiului și profesor asociat de prevenire. medicină la Școala de Medicină Keck din USC.

Setiawan spune că nu sugerează că aceasta este o legătură directă între cafeaua ta de dimineață și fântâna tinereții, dar te poți simți cel puțin mai bine dacă ieși să-ți iei a doua mâncare după-amiaza. (Mai bine, amestecați unul dintre aceste smoothie-uri delicioase de cafea pentru o nutriție suplimentară.)

Recenzie pentru