Cassey Ho de la Blogilates dezvăluie modul în care o competiție de bikini și-a schimbat total abordarea față de sănătate și fitness

Conţinut

• Recenzie pentru

În august 2015, fondatorul Blogilates și rețeaua socială Pilates, senzația Cassey Ho, a creat un videoclip viral pozitiv pentru corp, Corpul „perfect”-are acum peste 11 milioane de vizualizări pe YouTube. În ianuarie 2016, ea a postat o postare pe blogul #realtalk despre tulburarea ei de alimentație și de ce „nu va mai face dieta niciodată” (urmăriți videoclipul de mai jos). La 1 aprilie 2017, ea a postat o postare pe Instagram a lui April Fool, care își bate joc de ridicolul produselor de slăbit cu remediere rapidă, Photoshop și așteptările nerealiste ale corpului.

Dar dragostea trupului ei nu a fost întotdeauna * destul de * la acest nivel; a fost nevoie să treci printr-o competiție de bikini - și să-i distrugi metabolismul în acest proces - pentru a face un mare pas spre găsirea și îmbrățișarea locului ei în lumea fitnessului. Un loc care s-ar putea să nu fie perfect din punct de vedere al imaginii, dar are ca rezultat mult mai multă fericire. (Poți să spui #LoveMyShape?)

În 2012, Ho a făcut prima și singura ei competiție de bikini, angajând un culturist pensionat ca antrenor și slăbând 16 kilograme în decurs de opt săptămâni pentru a fi „gata de scenă”. Din punct de vedere tehnic, pierderea a două kilograme pe săptămână este considerată sigură, „dar nu o făceam în modul corect”, spune Ho. "Antrenorul meu mă abia mânca ceva. Mănânceam 1.000 de calorii pe zi și mă antrenam patru ore pe zi ... totul era afectat, ca și funcția mea cognitivă - nici măcar nu mă puteam gândi bine".

Ho a spus că a decis pentru prima dată să încerce o competiție de bikini când s-a mutat din Boston în LA, a vrut un nou început și a vrut să vadă cât de departe se poate împinge ca persoană fizică de fitness. Pentru a ajunge acolo, totuși, i s-a spus să-și limiteze dieta la tilapia, piept de pui, albușuri, salată verde, broccoli și pudră proteică - și nimic mai mult. „A fost cu adevărat nesănătos”, spune ea, „dar pentru că am angajat acest antrenor, m-am gândit:„ Poate așa o faci. ”(Aruncă o privire în planul de dietă al unui alt competitor de bikini)

Scurtă poveste, ea a făcut-o pe scenă într-un bikini cu imprimeu leopard și toți adepții ei din rețelele sociale au întărit ideea că arăta ~ uimitoare ~. „Când începi să slăbești, oamenii îți spun:„ Uau! Arăți atât de bine! ” și te cam hrănești din asta”, spune Ho.

Dar după spectacol, a început să mănânce normal din nou - deși încă destul de sănătos - și adepții ei au urmărit cum se îngrămădeau kilogramele. „Doar adăugând niște quinoa, mere etc. și am început să mă balonez ca un burete”, spune ea. "A fost destul de devastator, pentru că a trebuit să o fac în fața camerei. Fac videoclipuri pe YouTube în fiecare săptămână ... așa că dintr-o dată am început să mă îngraș în fiecare videoclip și oamenii sunt ca,„ antrenamentele tale chiar mai funcționează ? '"

„Nu mi-am dat seama că acesta este un fel de daune metabolice”, spune Ho. Corpul ei era înfometat și se ținea de fiecare calorie care i-a venit în cale. „Și asta a continuat doi ani”, spune ea.

După câțiva ani încercând ca nebunul să slăbească, Ho a aruncat prosopul și a spus: „Oricum, o să am niște pizza și burgeri și nu mă voi descurca”. Tada! -A început să slăbească. (O altă componentă cheie a revelației sale despre pierderea în greutate: să dormi suficient.) La început, a fost confuz (de înțeles!), dar apoi Ho a spus că și-a găsit „echilibrul” și și-a dat seama cum își dorea să se încadreze în lumea fitnessului: „ Am ajuns să-mi dau seama că sunt puternic și nu contează cum arăt - contează cum mă simt ", spune Ho. "Nu sunt în competiție cu alte femei; sunt în competiție cu mine și cine am fost ieri. Această experiență m-a ajutat cu adevărat să-mi înțeleg corpul și unde mă aflu în industria fitnessului și de ce mă antrenez".

Pentru unii oameni, competițiile de bikini sunt un obiectiv grozav de fitness pentru a avea și a perpetua un stil de viață care îi face fericiți. Pentru alții, cum ar fi Ho, negativele depășesc pozitivele.

„Tot ceea ce se întâmplă în viața ta este menit să se întâmple și, pentru mine, știu că este menit să se întâmple, astfel încât să pot împărtăși povestea mea”, spune Ho. „Din 2012 până în 2014, am fost atât de vanitar, deoarece în timpul acelui concurs, ești judecat în funcție de aspectul pachetului tău de șase și de cât de rotund este fundul tău. cine se uită la tine... și eu mă pun în acea poziție! Apoi ieși și te gândești: „De ce se bazează stima mea pe acești șapte oameni și pe scorul pe care îl obțin într-un bikini puțin îmbrăcat?” „(Nu este singura care renunță la competițiile de bikini și este mai fericită ca niciodată.)

„Pentru mine, este vorba de a găsi un antrenament care să se potrivească stilului meu de viață, astfel încât să-mi pot continua afacerea, să fac orice altceva și să am o viață socială”, spune Ho. „Pentru mine, aceasta este fericirea și atunci când poți găsi acel echilibru, acesta este adevăratul succes”. (Ai toate senzațiile? Idem. Aceste femei îți vor oferi aceleași vibrații de dragoste corporală.)

Recenzie pentru