Cele mai bune suplimente pentru a te face să te simți frumoasă

Conţinut

• Recenzie pentru

Luând capsule care te fac mai frumos sună futurist. Din nou, acesta este secolul 21, iar viitorul este acum pentru suplimente cu potențial de îmbunătățire a aspectului. Frumos într-o pastilă? Înscrieți-ne, dar cu avertismentul obișnuit, desigur: suplimentele nu sunt reglementate de Food and Drug Administration și pot interacționa cu alte medicamente pe care le luați, precum și pot avea efecte secundare. Ca întotdeauna, cumpărați-le de la o afacere de încredere și consultați medicul înainte de a lua oricare dintre acestea pentru a vă asigura că sunt potrivite pentru dvs. Dar mai întâi, verificați aceste efecte promițătoare:

Pielea cu aspect mai tânăr

În afară de creșterea riscului de cancer de piele, expunerea la razele UV ale soarelui accelerează vârsta pielii (numită „fotoîmbătrânire”), lăsând dermei o țintă pentru pete maronii și un aspect plin de piele (eww). Deși ar trebui să luați în continuare toate măsurile de protecție solară recomandate, inclusiv spălarea pe protecție solară cu spectru larg (un studiu a constatat că aplicăm mai puțin de jumătate din cantitatea ar trebui), datele din Jurnalul Internațional de Știință Moleculară arată că capsulele care conțin extractul unei plante de ferigă din America Centrală, numită Polypodium leucotomos, pot adăuga un strat de protecție împotriva soarelui. Probabil datorită puterii sale antioxidante, s-a constatat că această uimitoare plantă ajută la evitarea arsurilor solare mai mult timp și ajută la vindecarea și regenerarea pielii după expunere.

O figură de listă A.

Ați pus deja în mișcare un plan de alimentație sănătoasă și exerciții fizice, dar așteptați în continuare să se concretizeze corpul ucigaș? Asocierea modestă de plante de Sphaeranthus indicus (o plantă cu flori folosită pe scară largă în medicina ayurvedică) și Garcinia mangostana (din coajele fructelor de mangosteen) s-ar putea să vă accelereze. Concentrat în capsule sub numele de marcă Re-Body Meratrim, acest puternic combo pe bază de plante a fost prezentat în Journal of Medicinal Food pentru a-i ajuta pe cei care au luat suplimentul de două ori pe zi timp de opt săptămâni, radeți-vă la aproximativ cinci centimetri de pe talie, la doi centimetri și jumătate de șolduri și la aproximativ 11,5 kilograme de cadru; grupul care a primit placebo a pierdut doar aproximativ 3 kilograme. (Aflați mai multe despre cum să vă obțineți cel mai bun corp în două săptămâni.)

Un ten neted și rou

Suntem atât de excesivi, iar dacă sunteți și voi, încercați să adăugați extract de scoarță de pin de plante în rutina dvs. de frumusețe. Acesta provine din scoarța unui pin maritim francez și s-a constatat că îmbunătățește elasticitatea și hidratarea pielii, potrivit Patricia Farris, MD, dermatolog certificat de bord în Metairie, Louisiana și profesor asociat clinic la Universitatea Tulane. După ce au luat suplimentul timp de șase săptămâni, femeile, în special cele cu pielea uscată, au observat creșteri grave ale umidității pielii, relatează un studiu realizat în Farmacologie și fiziologie a pielii. Capsulele par să stimuleze acidul hialuronic, un lubrifiant natural în organism care ajută la hidratarea și hidratarea pielii și care se poate diminua odată cu vârsta. Este logic că materialele de umplutură injectabile pentru riduri sunt adesea formulate cu acid hialuronic; s-ar putea să încercați mai întâi fără ac.

Ochi strălucitori

Cearcănele urâte, roșeața și umflăturile pot fi cu ușurință consecința datoriei de somn.Știința din Suedia confirmă faptul că persoanele care nu au somn sunt percepute ca fiind mai puțin atractive decât rasa bine odihnită și că ochii tăi sunt unul dintre indicatorii mai puternici în care tabără te încadrezi. Pentru a ajuta la resetarea ceasului intern al corpului pentru un somn mai bun si peepers mai vibrante, Trevor Cates, ND, un medic naturist in Park City, Utah sugereaza un curs pe termen scurt de doza mica de melatonina; corpul nostru eliberează în mod natural acest hormon care provoacă somnolență după întuneric, dar expunerea la lumină noaptea, inclusiv strălucirea care răsare de pe dispozitivele electronice, poate interfera cu formarea sa. Dr. Cates avertizează că prea mult din acest supliment poate dezechilibra hormonii și ciclul somnului și vă sugerează să discutați cu un specialist în somn dacă ați încercat suplimentul timp de câteva săptămâni (și ați renunțat la obiceiul de noapte Trivia Crack ) și încă întâmpinați probleme cu a adormi sau a rămâne.

Păr mai gros, mai strălucitor

Dacă nu mănânci pește, s-ar putea să nu folosești acizi grași esențiali omega-3, acid eicosapentaenoic (EPA) și acid docosahexaenoic (DHA). Acești acizi grași sunt prezentați pentru o listă lungă de beneficii, cum ar fi creșterea puterii creierului și protejarea împotriva bolilor de inimă. Continuați și adăugați „păr mai gros, mai strălucitor” la acea listă, potrivit Dr. Cates, care spune că omega-3 ajută la hrănirea și hidratarea scalpului și a foliculilor de păr. Capsulele de ulei de pește sunt o modalitate ușoară de a obține EPA și DHA. Asigurați-vă că produsul pe care îl alegeți nu conține metale grele, cum ar fi mercurul, iar dr. Cates spune: „Dacă capsulele miros a pește când deschideți sticla, ar putea fi râncede și cel mai bine este să le aruncați”. Cumpărați de la un vânzător reputat.

Picioare sexy

Mulțumește-i mamei pentru nasul tău perfect, spiritul rapid și picioarele cu vene. Așteptați-zgâriați ultima parte. Când sunteți predispuși, venele păianjenului pot progresa în cele din urmă în venele varicoase bombate (ambele rezultând din valvele defectuoase ale venei) și jena. Dacă doriți ca squiggles existente să dispară, probabil că veți avea nevoie de o procedură cu un specialist în vene, spune Cindy Asbjornsen, D.O., FACPh, flebolog și fondator al Centrului de îngrijire a venelor din South Portland, Maine. Dar adaugă ea, suplimentele pot ajuta la prevenirea formării unei „foii de parcurs” pe picioarele tale în viitor. A Cochrane Review a constatat că escina chimică din extractul din semințe de castan de cal (care provine de la o plantă) poate reduce simptomele circulației proaste în vene, cum ar fi umflarea; în unele cazuri, capsulele au rivalizat cu ciorapii de compresie deseori recomandați, dar inestetici.

Intră pentru a câștiga! Acesta este anul tău pentru a fi cei 8% dintre oameni care reușesc să-și atingă rezoluțiile! Intră în SHAPE UP! Cu Meratrim și GNC Sweepstakes pentru o șansă de a câștiga unul dintre cele trei premii săptămânale (un abonament de un an la Shape Magazine, un card cadou de 50,00 USD pentru GNC® sau un pachet Re-Body® Meratrim® de 60 de conturi). Veți fi, de asemenea, înscris la marea extragere a premiului pentru un sistem de gimnastică acasă! Consultați regulile pentru detalii.

Recenzie pentru