Un terapeut de relații cântărește în dezbaterea „Scânteie” vs. „Casete de selectare”

Conţinut

• Recenzie pentru

„Vă potriviți atâtea cutii pentru mine și mă bucură cu adevărat și mă simt atât de confortabil cu voi, dar există această scânteie pe care am căutat-o ​​și nu sunt sigură dacă există încă”.

Ați auzit vreodată acele cuvinte de temut de la un potențial partener? În rata de luni de Bachelor In Paradise, telespectatorii au urmărit cum concurenta Jessenia Cruz a spus aceste cuvinte către prospectul romantic Ivan Hall. - Deci, ce este mai important pentru tine, scânteia sau cutiile? Îl întrebă Hall în schimb pe Cruz. Răspunsul ei: „O scânteie nu este ceva ce poate fi forțat”. (Vezi: Cele 6 lecții de relație pe care le poți învăța de la „Bachelor In Paradise”)

Dincolo de bula care este Paradis, totuși, s-ar putea să vă întrebați într-adevăr: care este mai important atunci când căutați un partener, „bifarea casetelor” sau „scânteia?” Este o întrebare pe care mulți au întâlnit-o în călătoriile lor matrimoniale și s-ar putea să nu fie atât de binară pe cât pare. Ca terapeut de sex, relație și sănătate mintală - ca să nu mai vorbim Burlac pasionat - iată ideea mea despre această chestiune.

Mai întâi, să vorbim despre acele cutii. Ele pot fi simbolice pentru o varietate de factori diferiți care vă afectează pe dumneavoastră și relațiile voastre. De exemplu, în episodul de luni de Bachelor In Paradise, concurentul Joe Amabile a împărtășit cu interesul său romantic, Serena Pitt, că el și prietena lui de doi ani, Kendall Long, s-au despărțit pentru că dorea să locuiască lângă cei dragi din Chicago, în timp ce ea voia același lucru, dar în Los Angeles. A avea o înțelegere comună cu privire la alegerile mai mari de viață, cum ar fi unde să pui rădăcini, este o căsuță importantă de bifat, deoarece este vital pentru o relație fericită și sănătoasă.

Alte cutii pe care oamenii le doresc, de obicei, să se alinieze la religie, puncte de vedere politice, finanțe, sex, stil de viață și copii, printre altele. Acestea sunt lucrurile pe care unii le pot face deseori referire la „a fi grozav pe hârtie”. Sunt valori fundamentale și moduri de a vedea și de a opera în lume. De exemplu, dacă cineva tânjește după un partener ambițios și în prezent este zdrobit de o persoană care se simte confortabil să lucreze la același loc de muncă toată viața, aceasta ar putea fi o casetă nebifată. Fiecare dintre aceste cutii face parte din „întregul pachet” pe care îl căutați. Nicio formulă matematică nu vă spune care sunt acele casete, ce califică o casetă pentru a fi bifată sau chiar câte casete trebuie bifate pentru a considera pe cineva o potrivire bună - trebuie să decideți totul singur. (În legătură cu: Cât de important este atractivitatea percepută într-o relație?)

Și cum rămâne cu „scânteia?” Acesta este, în esență, un alt mod de a spune „chimie” - în special chimie sexuală sau romantică. FYI, există diferite tipuri de chimie pe care le poți experimenta cu oamenii. De exemplu, este posibil să aveți excelent creativ chimie cu o singură persoană și vaporoase sexual chimie cu altcineva. Cuvântul chimie chiar explică reacția chimică din creier care vă spune: „Să petrecem mai mult timp cu această persoană”.

Există și ceva știință în spatele acestor sentimente. Dragostea romantică și atracția sexuală pot fi de fapt observate chimic în creier. Iubirea romantică poate fi împărțită în trei faze: pofta, atracția și atașamentul și fiecare dintre aceste categorii are propriul set de hormoni care sunt eliberați din creier pentru a face ca această „fază” să se întâmple, potrivit unui studiu de la Universitatea Rutgers.

Thefaza poftei se caracterizează prin hormoni sexuali și reproductivi estrogen și testosteron. Această fază este în mare parte condusă de dorința de satisfacție sexuală, precum și de impulsul evolutiv de reproducere, potrivit studiului. În esență, da, pofta este doar despre dorința de sex.

The faza de atracție (gândiți-vă la aceasta ca la „faza lunii de miere”), este plină de dopamină (un neurotransmițător asociat cu plăcerea), norepinefrină (un coleg neurotransmițător care de obicei ajută organismul să răspundă la stres) și serotonină (un alt neurotransmițător cunoscut pentru reglarea stării de spirit) . Aceasta este faza în care sunt probabil cei mai mulți oameni, odată ce „aleg” un partener Bachelor In Paradise.

The faza de atașament implică diferite substanțe chimice în creier decât atracția, în special oxitocina (un hormon și un neurotransmițător cunoscut sub numele de „hormonul de legătură” care este produs de hipotalamus poate fi eliberat în doze mari în timpul sexului) și vasopresina (un hormon care poate crește și în timpul unei etape intense). de dragoste).

Cuvântul „chimie” explică într-adevăr reacția chimică din creier care vă spune: „Să petrecem mai mult timp cu această persoană”.

Așadar, substanțele chimice care te mențin într-o relație pe termen lung nu au nimic de-a face cu substanțele chimice care te atrag la partenerul tău inițial. Acesta este cel mai simplu mod de a spune. Poti recreați sentimentele de poftă și atracție pentru o anumită persoană mai târziu într-o relație - dar este aproape imposibil să le creați dacă nu sunt acolo. Și aceasta este scânteia pe care acestea Bachelor In Paradise concurenții par să vorbească despre. (Legate de: Bachelorette Învățarea maselor în lumina cu gaz 101)

Deci, da, Cruz avea dreptate când a spus că chimia nu poate fi forțată. Problema este că oamenii sunt animale complexe, deci chimia devine și mai complicată: nu este posibil să forțezi chimia, dar ea este posibil să simți cum chimia crește în mod natural acolo unde nu era înainte. Te-ai îndrăgostit vreodată de un prieten? Nu este nemaiauzit.

Și, pe de altă parte, chimia singură nu este suficientă pentru un parteneriat de susținere și de lungă durată. Pentru a avea o relație sănătoasă și sigură, aveți nevoie de o „relație acasă” sănătoasă, potrivit unei teorii a The Gottman Institute, o organizație care face cercetări în relații.Există șapte „etaje” (construirea hărților de dragoste sau cunoașterea reciprocă, împărtășirea dragostei și admirației, orientarea către sau oferirea de sprijin unui partener, perspectiva pozitivă, gestionarea conflictelor, realizarea viselor vieții și crearea unui sens comun), și două „ziduri” (angajament și încredere). Chimia vă poate face să vă simțiți puternic legat de cineva, dar fără o bază solidă a relației, această scânteie ar putea să nu fie suficientă pentru a rezista pe termen lung sau ar putea să se îndrepte spre un teritoriu toxic.

Lucrul este că toate acestea sunt greu de luat în considerare atunci când alegeți un partener Paradis. În acest context specific, se pare că pasiunea va domina aproape întotdeauna peste o conexiune mai puțin aprinsă care are potențialul de a construi. Cum se face? Ei bine, în emisiune, concurenții trebuie să ia decizii rapide cu cine vor să fie. Pot fi înfășurați într-o poveste de poveste de vârtej, care se îndreaptă mai mult spre artificii decât o conexiune care se poate adânci în timp. (În legătură cu: Ce înseamnă cu adevărat să ai chimie sexuală cu cineva)

Deci, Cruz a făcut alegerea corectă luni? Dacă există un lucru pe care îl poți îndepărta de la vizionare Bachelor In Paradise, este că nu poți decide pentru nimeni altcineva care este cea mai bună sau cea mai bună decizie.

Poate dura ceva timp pentru a vedea cum vă conectați cu cineva. Fie că durează trei secunde (așa cum au subliniat unele cercetări) sau trei ani, ascultați-vă intuiția și faceți ceea ce vi se pare cel mai bine.

Totuși, un lucru de care trebuie să fii precaut atunci când încerci să îți folosești instinctul este trauma neprocesată. Traumele neprocesate (alese răni psihologice nerezolvate din trecutul tău) se pot masca drept „sentimente intestinale” sau intuiție. Creierul tău este conectat pentru a te menține în siguranță și, uneori, asta merge împotriva a ceea ce îți dorești în mod conștient. De exemplu, dacă ai experimentat un eveniment traumatizant în ultima relație, creierul tău va încerca să te împiedice să reintrai într-un scenariu similar - care poate ajunge ca creierul tău să saboteze orice șansă de relație în efortul de a te menține în siguranță. Odată ce trauma a fost procesată, puteți prelua experiențe noi cu o minte conștientă și prezentă. (Vezi: Cum să lucrezi prin traume, potrivit unui terapeut)

Deci, ce este mai important pentru o relație: casetele de selectare sau scânteia? Nu există niciun răspuns. Se rezumă la faptul că te cunoști suficient de bine pentru a înțelege ce simt pofta și atracția din corpul tău - ca să nu mai vorbim de calitățile și trăsăturile pe care le dorești cel mai mult într-un partener. Ar trebui să se simtă bine și ar trebui să se simtă bine, dar poate fi, de asemenea, o colecție de emoții, de la emoționante până la de-a dreptul înfricoșătoare, în același timp. Cu cât te cunoști pe tine însuți și ce vrei, cu atât este mai ușor să identifici când sunt bifate casetele tale, când simți acea scânteie și să știi exact cât ai nevoie de fiecare pentru a te simți mulțumit de o conexiune.

Rachel Wright, M.A., L.M.FT., (ea / ea) este psihoterapeut autorizat, educator sexual și expert în relații cu sediul în New York City. Este un vorbitor cu experiență, facilitator de grup și scriitor. Ea a lucrat cu mii de oameni din întreaga lume pentru a-i ajuta să țipe mai puțin și să înșurubească mai mult.

Recenzie pentru